نصائح للتغلب على مشكلات البشرة فترة المراهقة

لكل من يعاني من مشاكل بشرة المراهقات والتغيرات الهرمونية ، في هذا المقال حصرياً على مجلة ديتا ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، ستتعرف على أهم النصائح للتغلب على مشاكل بشرة المراهقين ، في بالإضافة إلى طرق التعامل مع المراهقين

تعتبر المراهقة فترة حرجة تحدث فيها تغيرات بيولوجية كبيرة نتيجة تغير الهرمونات ودخول سن البلوغ هل المراهق ذكر أم أنثى؟

ما هي التغيرات التي تحدث في بشرة المراهق وما هي المشاكل التي تنشأ من هذه التغييرات؟

في ذروة المراهقة والبلوغ ، وبسبب زيادة إفراز الهرمونات ، سواء كانت ذكورية أو أنثى ، تنشط الغدد الدهنية وتزيد من إفرازها وتسبب لمعانًا مزعجًا للجلد ، مما يؤدي إلى غلق مسام الجلد. يسبب مشاكل أخرى مثل حب الشباب والمضاعفات التي يسببها مثل البثور والرؤوس السوداء.

من المشاكل التي يواجهها المراهقون فيما يتعلق ببشرتهم بسبب التغيرات الهرمونية نمو الشعر في أجزاء مختلفة من الجسم ، من الوجه إلى الإبطين والمناطق الحساسة.

كيف يمكن التغلب على مشاكل الجلد والحفاظ عليها في سن المراهقة؟

• يجب أن يبدأ الاهتمام بنظافة البشرة في سن مبكرة قبل المراهقة ، حيث تساعد هذه العناية المبكرة بالبشرة في التغلب على مشاكل الجلد خلال فترة المراهقة.

• إذا كنت تعانين من حب الشباب ، استشيري الطبيب المختص ولا تهملي علاجه ، لأن حب الشباب يمكن أن يسبب مضاعفات وتكيسات قيحية يصعب علاجها وتبقى إلى الأبد.

• نظف البشرة جيدًا باستخدام غسول مناسب لإزالة الدهون الزائدة ، مع الحرص على عدم المبالغة في التنظيف لتجنب النتائج السلبية ، لأن الإفراط في تنظيف البشرة يزيد من إفراز الدهون.

• تجنب قشط البثور والبثور ، لأن هذا يزيد من انتشارها ، واستخدم المنتجات المناسبة مثل المراهم الموضعية المضادة للالتهابات والمراهم المضادة للبكتيريا ، حيث تساعد هذه المنتجات على تنعيم البشرة وتلطيفها.

• يعتقد الكثير من الناس أنه بسبب زيادة إفراز الدهن خلال فترة المراهقة ، فلا داعي لترطيب البشرة ، وهذا اعتقاد خاطئ ، لأن ترطيب البشرة بمنتج جيد خالي من الزيوت يبقي المسام مفتوحة وبالتالي يقلل من حدوثها. البثور وحب الشباب.

• سواء كنت في سن المراهقة أو ما بعدها ، فإن إزالة المكياج خطوة ضرورية للسماح لبشرتك بالتنفس وتجنب العديد من مشاكل البشرة.

• تعتبر العادات الصحية ، مثل استخدام واقي الشمس ، خاصة خلال فترة المراهقة ، خطوة ضرورية لحماية بشرتك.

• تجنب الأطعمة السريعة المشبعة بالدهون ، فهذه الأطعمة من أهم الأسباب التي تساهم في ظهور حب الشباب.

• إن تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات لا يحمي البشرة فحسب ، بل يحافظ أيضًا على الصحة العامة.

• مشكلة النمو المفرط للشعر تسبب صدمة للمراهقين ويبدأ المراهق في اختيار أفضل حل للتعامل مع هذا الأمر ، مع العلم أنه من الأفضل استشارة الوالدين والحصول على نصائحهم لتجنب الضرر ، ويبدأ الرجال في تعلم الحلاقة أو التشذيب. لحيتك وشعرك وتعلم كيفية اختيار منتجات الحلاقة المناسبة لنوع بشرتك. أما بالنسبة للنساء ، فقد بدأن أيضًا في البحث عن أفضل الطرق لإزالة الشعر الزائد ومعرفة الطريقة الأفضل لهن.

10 نصائح لتربية المراهقين

1- المسؤولية

يمكنك رؤية ابنك مهما كان صغيرا. الحقيقة هي أن هذا ليس هو الحال وخاصة المراهق يرى ويدرك أنه كبير في السن ، وكبار السن بما يكفي لتحمل المسؤولية عن نفسه في أشياء كثيرة. كن ذكيا ودعه يتحمل المسؤوليات التي يمكنه تحملها واسأله عنها. من ناحية ، سيقدر ثقتك به ، ومن ناحية أخرى ، سيتعلم تحمل المسؤولية.

2- الاحترام

عامل ابنك باحترام ، فهو يعاملك باحترام. عامل الجميع باحترام ، وعلم ابنك أن يعامل الجميع باحترام أيضًا. قواعد سهلة وبسيطة ومريحة … فقط التزم بها. لا تسمح لابنك أن يوبخه أو يغضب منه أو يحرجه أمام الآخرين.

3- حدود واضحة

ما الذي يخلق الصراع بين الآباء والأطفال؟ إما أن تكون الحدود والقواعد غير عادلة أو غير واضحة. يجب أن تكون محددًا وصادقًا عند وضع القواعد حتى لا تقبل المعاني المزدوجة وتسمح بحدوث سوء التفاهم. تذكر أن المراهقين ماهرون جدًا في إيجاد ثغرات في هذه القواعد!

4- التغيير

لقد كبر ابنك … تغير. سيتغير أكثر فأكثر وكل شهر يغير ويغير ويفكر في مليون شيء ويتوق لتعلم آلاف الأشياء ويترك آلاف الأشياء. أنت بحاجة إلى تبني فكرة التغيير من أجل التعامل معها وتصبح أماً رائعة لمراهق رائع.

5- تأثير الآخرين

لست وحدك في تربية ابنك والتأثير فيه. هناك أصدقاؤه ومدرسته والشارع والتلفزيون والإنترنت … لا أقول لك أن تحبس ابنك وتمنعه ​​من كل هذا. على العكس من ذلك ، تقبل هذه الحقيقة وتعامل معها ، احمِه حقًا من خلال الانفتاح على كل شيء عن ابنك. وإذا رفضت شيئًا ما ، فعليك التصرف بحذر وذكاء … الوقاية ليست الحل ، وبالتأكيد ليس لابن مراهق.

6- الأصدقاء

الصداقة مهمة في حياة المراهقين. وذلك لأن المراهق مهتم جدًا بقبول أصدقائه ، لذلك يتأثر بهم حتى ينال إعجابهم. تربية ابنك في سن مبكرة ليكون مستقلاً وواثقًا من نفسه ، بحيث يكون مدركًا عند التعامل مع الأصدقاء ويمكنه بسهولة أن يقول “لا” وأن الأمر يقتصر على الصداقات الجيدة التي ستثري وقته وعقله حتى لا يتغير له نحو الأسوأ.

7- الثقة

أعلم أن مستوى الثقة يمكن أن يختلف من ابن إلى ابن حسب ما تراه الأم اندفاعًا وتهورًا من جانب الابن أو الحذر والحصافة من جانب الابن الآخر. لكن ابدأ أولاً بثقة ، وثق في ابنك وتأكد من أنه يتواصل معك أنك تثق به. عندما يشعر ابنك أنك تثق به ، فإنه سيعمل بجد لتلبية توقعاتك منه ولن يفقد ثقتك أبدًا.

8- الدعم

هناك خط رفيع بين الدعم والسيطرة. عندما يأتي ابنك إليك للحصول على المشورة أو المساعدة ، أظهر له رأيك ودعه يتخذ القرار النهائي. لا تصر على أن يتم تصميمك بشكل مثالي. كن دائما بجانبه.

9- التواصل

ليكن هناك حوار مستمر بينكم وقصص وأخبار ومناقشات … وأنشطة مشتركة. كن حاضرًا في حياة ابنك كطرف للتحدث معه ، وليس مجرد تلقي الأوامر أو تلبية مطالبه. التواصل يجعل الكثير من الأشياء أسهل بالنسبة لك. إذا كانت العلاقة بينك وبين ابنك جيدة ، فسيكون من الأسهل عليك التحدث معه عن أشياء مثل التدخين أو المخدرات أو البلوغ. تذكر أيضًا استخدام مهارات الاتصال الخاصة بك ، والتحدث بهدوء وصدق. تعلم كيفية التفاوض والوصول إلى حلول مقبولة للطرفين.

10- الخصوصية

هل تتذكر عندما كنت مراهقًا وحبست نفسك في الباب لتكون بمفردك؟ هل تستمع إلى الموسيقى أو تكتب أو تفكر أو حتى تتحدث إلى الأصدقاء على الهاتف؟ ابنك سيفعل ذلك أيضًا … لذا خذ الأمر بعقل متفتح واحترم خصوصيته