الحموضة المعوية هي واحدة من أكثر المشاكل الصحية التي تعاني منها النساء أثناء الحمل ، وتشير الدراسات إلى أن 8 من كل 10 نساء سيعانين من حرقة المعدة خلال أشهر الحمل. على الرغم من أنه غير ضار بشكل أساسي ، إلا أنه مصدر إزعاج دائم للنساء الحوامل ويمكن أن يكون مؤلمًا في بعض الحالات.
للتخلص من أعراض الحموضة المعوية ، قدمت صحيفة ميرور البريطانية عددًا من النصائح المفيدة في هذا الصدد:
1- اختر الأطعمة والمشروبات سهلة الهضم وتجنب الأطعمة التي تحتوي على البهارات والتوابل الحارة والشوكولاتة والحمضيات والقهوة.
2- تناول وجبات كثيرة ومقادير صغيرة لسهولة الهضم.
3- إذا كنت مدخنًا ، فحاول الإقلاع عن التدخين لإرخاء الصمام بين المعدة والمريء.
4- تجنب الانحناء قدر الإمكان لأنه يزيد حموضة المعدة سوءًا.
5- إذا كانت حرقة المعدة أسوأ في الليل ، فحاول تخطي أي طعام قبل النوم.
6- عندما تذهب للنوم ، ضع وسادة إضافية تحت رأسك لأن الجاذبية تساعد على خفض الحموضة.