ابنك الكبير جاهز للمدرسة! مع استمرار نمو طفلك ، تأكد من التحدث عن أي مشاكل محتملة في المدرسة ، مثل التنمر وضغط الأقران. تحقق من النصائح للأطفال في الصور أدناه.
في المنزل ، ركز على القيم العائلية من خلال تعليم الأخلاق الحميدة ومهارات إدارة الأموال ، واستخدم واجبات منزلية قابلة للطباعة لتعليم المسؤولية.
بغض النظر عن العمر ، يمكن لطفلك أن يصاب بنوبة غضب ، لذا استشر خبيرًا وقم بإرضاء الأشخاص الذين يصعب إرضائهم في تناول الطعام بوجبات غداء مدرسية ووصفات وجبات خفيفة مغذية ولذيذة.
نصائح للأطفال بالصور
نصائح للأطفال
تأكد دائمًا من أن الطفل يحب الطعام. اجعل وقت طعام طفلك ممتعًا. أضف عنصرًا من المرح من خلال اختيار حشوات مختلفة ومستحضرات كل يوم
أو اطلب من طفلك اكتشاف أنواع مختلفة من الطعام على المائدة أو الفواكه أو الخضار.
الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم
يجب على الآباء دائمًا تشجيع أطفالهم على تناول وجبة فطور صحية. بعد ليلة نوم جيدة ، يحتاج طفلك إلى طعام جيد ليظل نشطًا ومركّزًا في المدرسة.
سيزداد أداء طفلك في المدرسة أيضًا لأن طفلك سيكون أقل جوعًا حتى وقت الغداء. يعتبر وعاء من الحبوب مع الحليب خيارًا ممتازًا لتناول الإفطار.
علمهم غسل أيديهم كثيرًا
أسرع طريقة لإصابة طفلك بالمرض هي تناول الطعام دون غسل يديك. عندما يلعب طفلك بشيء ما أو يلمسه ، تنتقل البكتيريا من اليدين إلى الفم من خلال هذا الشيء
لذلك ، غرس دائمًا في نفوس أطفالك عادة غسل أيديهم بانتظام لحمايتهم من المشاكل الصحية. إلى جانب تعليمهم عدم وضع أيديهم في أفواههم أو قضم أظافرهم.
نصيحة للأطفال
التمرين ضروري أيضا
قم بتشكيل عادات الحركة لأطفالك في أقرب وقت ممكن ، على سبيل المثال في سن 5-6 سنوات.
لا ينصح بتمارين الوزن الثقيل ، ولكن يجب غرس 10-15 دقيقة من التمارين مثل التمدد أو المشي السريع يوميًا.
بالنسبة للأطفال ، يجب تشجيع ممارسة التمارين الرياضية مثل ركوب الدراجات أو القفز بالحبال أو السباحة.
دع أطفالك يأكلون غداءهم
علم أطفالك عدم مشاركة الغداء مع أي شخص في المدرسة. دكتور. تقول شيلبا إن مشاركة وجبات الغداء هي الطريقة الأكثر شيوعًا لانتقال البكتيريا.
وشددت كذلك على أنه ، بالإضافة إلى الآباء ، ينبغي للسلطات المدرسية أن تفرض التزامًا بعدم السماح للأطفال بتقاسم الغداء مع الأطفال الآخرين.
لا تجبر ابنك
إذا لم يكن طفلك جائعًا ، فلا تجبره على تناول المزيد من الطعام. لا ترشوه بإعطائه بعض الطعام فقط لتنظيف طبقه.
هذا سيجعله محبطًا أو يحاول فقط إنهاء طعامه. بدلاً من ذلك ، قدمي حصصًا صغيرة ودعي طفلك يطلب المزيد من الطعام بشكل مستقل إذا أراد.
تربية الأطفال
حدد موعدًا مع طبيبك لتجنب المشاكل.
تأكد من أن طفلك يرى طبيب أطفال وطبيب أسنان بانتظام. دكتور. تقول شيلبا إن خوف الأطفال الأكبر هو تسوس الأسنان ويمكن أن يكون خطيرًا أيضًا
لأنه يمكن أن يؤدي إلى التهابات الدماغ أو الدم في وقت لاحق من الحياة. لذلك ، لتجنب الفوضى ، قم بزيارة طبيب الأطفال وطبيب الأسنان لتجنب المشاكل الكبيرة.
يحافظ النظام الغذائي المتوازن على صحة جيدة
قم بتضمين نظام غذائي جيد متوازن في عادات الأكل لطفلك. تعتبر الأطعمة مثل الخضار الورقية الخضراء والأسماك الدهنية أوميغا 3 والفاكهة مفيدة لصحة الطفل العقلية والجسدية.
يجب ألا يكون طفلك نحيفًا جدًا ولا سمينًا جدًا. كل هذا يمكن تحقيقه أثناء مشاركة طفلك العشاء مع العائلة والتلفزيون مغلق.