يتجادل معظم الرجال دائمًا حول العمل الجاد يوميًا وعدم ممارسة الرياضة أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للحفاظ على قوامهم والتمتع بصحة جيدة ، لكن MixTech أرادت تقديم 5 نصائح لتحفيزك على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يوميًا ، على الرغم من أن لديهم آلاف الأعمال يوميًا ، و هو:-
1- يجب تناول الغداء قبل نهاية العمل بساعتين ، حتى لا يشعر بالجوع وكسول للذهاب إلى الجيم ، وحتى لا يشعر بالشبع في المعدة ويصبح كسولًا أيضًا.
2 – شراء حذاء وقميص رياضي بحيث يحفزك على المشي كل يوم وعدم الكسل.
3 – تأكد دائمًا من وجود صديق يرافقك إلى صالة الألعاب الرياضية كل يوم لتشجيعك على ممارسة الرياضة والجلوس في صالة الألعاب الرياضية لوقت مناسب.
4 – حدد هدفًا محددًا للياقة البدنية ، وتتبع وتقييم نفسك أسبوعيًا على الأقل حتى تعرف مدى تقدمك وهذا يلعب دورًا كبيرًا في تحفيزك.
5 – كافئ نفسك دائمًا عندما ترى نفسك لا تزال تذهب إلى هناك وتأكل أي قطعة حلوى قطعت نفسك عن تناولها حتى تصل إلى الحالة البدنية الكاملة.