دكتور. قالت لبنى الحديدي ، مستشارة التغذية العلاجية في المعهد الوطني للتغذية ، إنها تلقت مجموعة من الرسائل بعد بداية العام الدراسي من عدة أمهات يطلبن مجموعة من الإرشادات لحماية أطفالهن من الضعف الإدراكي أثناء الدراسة.
وقال الحديدي إن هناك عدة ضوابط يجب على كل أم اتباعها وهي:
1- تحليل فقر الدم: قالت إن كل أم يجب أن تخضع لتحليل فقر الدم للتأكد من تعداد الدم.
2- الإفطار: أهم وجبة في اليوم ويجب أن تكون مليئة بالفيتامينات مثل البيض والجبن.
3- الوجبات المتوازنة: يجب أن تكون وجبات الطعام مليئة بالفيتامينات والكالسيوم.
4- الأسماك: منتجات الألبان وفيتامين أ. يجب أن يكون الطعام مليئًا بالأسماك ومنتجات الألبان.
5- الأطعمة والمشروبات: المشروبات الغازية هي الأكثر خطورة على الأطفال لأنها تؤدي إلى زيادة السعرات الحرارية وإبعاد الطفل عن المشروبات الطبيعية.