حتى الصيف يمكن لطفلك أن يعاني من أمراض صحية مختلفة وللوقاية منها ، نقدم لكم حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقالة صحية تحتوي على نصائح للأطفال خلال فصل الصيف.
بمجرد دخول فصل الصيف يعاني الكثير من الأطفال من ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة المرتفعة رغم سعادة بعض الأطفال في موسم الصيف ، لأن لديهم حرية أكبر في الحركة واللعب وقضاء إجازة صيفية في المدارس ، لكنهم كما أوضحنا يعانون من الحرارة والرطوبة العالية وإلى أنهم يقضون الصيف بشكل طبيعي ولا يتعب الطفل. هناك بالتأكيد بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الأم في تنفيذها على الطفل ، الثعلبة ، في الرحلات إلى الشواطئ وأوقات المرح التي يقضيها الأطفال ، وتجاوز مخاوف موسم الصيف المرهق لكل من البالغين والأطفال.
مبدئيًا ، يجب أن يبقى الأطفال حديثي الولادة بعيدًا عن الشمس تمامًا حتى لا يتعرضوا للإصابة بالتهابات جلدية محتملة ، ورغم ما ننصح به الأمهات دائمًا بتعريض الأطفال لأشعة الشمس لصحتهم ، إلا أن الأطفال حديثي الولادة لا يفضلون البقاء في الشمس خاصةً. في الصيف ، وكذلك الأطفال الأكبر سنًا لا يمكن أن يتعرضوا لأشعة شمس الصيف القوية ، خاصة في فترة ما بعد الظهر ، كما أنه من الأفضل للأم أن تتأكد من أن طفلها يرتدي ملابس قطنية خفيفة ، وعدم لبس الطفل ملابس تمتص حرارة الشمس ، كالأسود أو الألوان الداكنة بشكل عام ، ارتداء ملابس بأكمام طويلة تغطي الأطراف ، وارتداء قبعة ، وإذا أمكن ، استخدم واقي الشمس للأطفال دون إسراف في ذلك ، وذلك بفضل حساسية جلد الطفل وبشرته. لن يصاب بالتهاب .. أما بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا فلهم نفس النصيحة للأطفال حديثي الولادة فمن الأفضل ارتداء الملابس القطنية عند مغادرة المنزل حماية عيون الطفل من خلال ارتداء النظارات الشمسية التي تحافظ على بصر الطفل بنسبة تزيد عن 90٪ هذا الأمر يحتاج إلى ديسيبل خاصة وأن هناك نظارات للأطفال تحمي العيون من أشعة الشمس ويجب مراعاة أن هناك العديد من الأطفال ، على الرغم من قلة كمية الواقي من الشمس المستخدم للطفل ، يعانون من الالتهابات ، وذلك بسبب حساسية جلد الأطفال. إلى الكريمات ، وإذا لزم الأمر فالأفضل عدم التعرض للشمس ، فتكون الأوقات من الثامنة إلى العاشرة صباحًا ، والتعرض النهائي للشمس من الثانية عشرة ظهرًا إلى الرابعة عصرًا ، لأن الشمس تنبعث منها رماد ضار للغاية على جلد الطفل ، فاللعب في الرمال أو الثلج لا يفيد ولا يستنفد طاقة كما هو شائع للأطفال في الصيف ، بل هي أشياء تعكس الحرارة على جسم الطفل ، لذا فهي ينصح دائماً باللعب بعيداً عن الثلج والرمل في درجات الحرارة المرتفعة ، ومن الأماكن الأنسب للطفل للحماية من الشمس العين والأنف والأذن والجبهة والكتفين. يوصي بعض أطباء الأطفال باستخدام أكسيد الزنك الذي يحمي الطفل كطبقة عازلة من أشعة الشمس ، وللتصريف ، خاصة إذا كان الطفل يمارس الرياضة أو يلعب في حرارة الشمس ، يجب أن نشرح للطفل أثناء ممارسة الرياضة أو الألعاب أهمية من الراحة بين الألعاب ، لأنه يحتاجها حقًا ، خاصة في أو خلال الأسبوعين اللذين يتكيف فيه الجسم تلقائيًا مع درجة حرارة الهواء ، كما ينصح الطفل بشرب الكثير من الماء ، ويفضل أن يكون ذلك عندما لا يشعر بالعطش ، لأن الشعور بالعطش هو الشعور الحقيقي بأن الجسم يحتاج للماء. ولكن الأفضل ضمان إمداد الطفل بالمياه حتى لا يصاب الطفل بالجفاف عند شرب السوائل والعصائر الطبيعية ، والابتعاد عن أي مشروبات تحتوي على الكافيين أو المياه الغازية كما هو شائع ، لأن عكس ما يحدث وهي زيادة في درجة حرارة الجسم وإحساس أكبر بالعطش لأنه مدر للبول ، ويجب أن يشرب الطفل من 4 إلى 8 أكواب من الماء قبل نصف ساعة من التمرين إذا كانت هذه الممارسة في الهواء. أكواب بعد الانتهاء من التمرين. يجب أن يتحرك الطفل في الظل عند المشي خلال ساعات الذروة ويفضل عدم التواجد في أماكن مزدحمة ذات تهوية سيئة. كما يجب على الأم عدم ترك الطفل في ساعات الذروة في أي وقت. ويفضل أن يحصل الطفل على بدائل أخرى لفيتامين (د) من التعرض لأشعة الشمس لأنه من الصعب التعرض لأشعة الشمس في الصيف كما أوضحنا من قبل. ام بلا مضايقات وامراض .. هذه النصائح يجب ان تعتز بها الام وتعليمها للطفل .. الله يحفظ كل اطفالنا من اي مكروه.
شدة أمراض الصيف للأطفال
مع قدوم موسم الصيف وارتفاع درجات الحرارة ، يواجه أطفالنا بعض الأمراض التي تظهر مع بداية فصل الصيف ولديهم القدرة على مهاجمة الطفل بسهولة بسبب مناعة الطفل غير المكتملة. بالإضافة إلى ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة في الهواء ، بالإضافة إلى فترة تلقيح النبات وتلوث الغذاء ، والتي تكثر في هذا الوقت ، بالإضافة إلى الغبار والذباب الذي ينقل الأمراض والميكروبات إلى الطعام والشراب ، وقلة الاهتمام بالنظافة الشخصية وغسل اليدين بشكل مستمر ، بالإضافة إلى تواجد الطفل في الأماكن المزدحمة وهذه الأماكن غير جيدة التهوية.
متسرع : في بداية هذه الأمراض ، يظهر الطفح الجلدي ، وهو بقع حمراء على جلد الطفل ، نتيجة تعرض الطفل لأشعة الشمس في ساعات الذروة ، والتي تبدأ من حوالي الساعة 12 إلى 4 صباحًا. الساعة بعد الظهر ، بالإضافة إلى الرطوبة العالية ونقص الأكسجين في الغلاف الجوي وعدم القدرة على تعويض الجسم بالسوائل اللازمة ، ويتجنب الطفل البقاء في الشمس في هذا الوقت لأنه بالإضافة إلى الأشعة الضارة ، فإننا تجد أن جلد الطفل ضعيف في هذا الوقت.
الخمول والكسل: ثانيًا ، من الممكن ملاحظة أن الطفل مغطى بالخمول والكسل والشكاوى من أنه يعاني أحيانًا من عظام ثقيلة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الطفل ربما يكون قد بذل الكثير من الجهد ، كالركض أو اللعب ، بالإضافة إلى تعريض الطفل لدرجة حرارة عالية جدًا وتعرض جسمه لما يسمى بالإجهاد الحراري.
الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء: كما يظهر الإسهال والتهاب المعدة والأمعاء ، وهما من أكثر الأمراض شيوعاً التي تصيب الأطفال في فصل الصيف ، ويرجع ذلك إلى عدم الاهتمام بنظافة الطفل الشخصية ، خاصة في نهاية الفصل الدراسي الذي ينتهي في نهاية الفصل الدراسي. من فترة الصيف ، بالإضافة إلى تناول الأطعمة الخارجية التي قد تحتوي على بعض المكونات غير الصالحة للطعام ، فاحترس من ذلك واعتني بنظافة الطفل الشخصية ومتابعته عن طريق سؤاله عن مصدر معروف للطعام والشكر لكونه تحت إشراف الأم.
التيفود: ويحدث نتيجة تناول الأطعمة أو المشروبات الفاسدة ، وحمى التيفوئيد عبارة عن ميكروب يدخل معدة الطفل ويسري في مجرى الدم حتى يصل إلى الكبد والطحال.
ووجدوا في الإحصائيات التي أجراها الأطباء أن أكثر من نصف الأطفال المصابين بهذا المرض ماتوا نتيجة المرض الذي أصابهم.
الصداع: وهو مرض شائع في الصيف يصيب الأطفال عادة بسبب ارتفاع درجة الحرارة التي تسبب الجفاف ، ويجب أن أتأكد دائمًا من أنني أشرب كميات كافية من السوائل للفواكه الطبيعية بالإضافة إلى مياه الشرب.
نزلات البرد في الصيف: يحدث هذا عادة بسبب التشغيل المستمر للمكيف سواء في المنزل أو المدرسة أو في أي مكان لفترة طويلة ، ويتعرض الطفل للمكيف لفترة طويلة ، لذلك لا ينبغي دائمًا تعريض الأطفال للهواء. مكيف. ، أو على الأقل يجب فصلها عن الوقت من اليوم.
عدوى الأذن: يحدث هذا المرض نتيجة السفر إلى أماكن البحار والشواطئ ، ويمكن أن تكون المياه الموجودة حاملة للفيروسات والبكتيريا ، بالإضافة إلى ذلك أثناء الإقامة الطويلة في الماء مما يؤدي إلى التهاب الأذن الخارجية.
تركز طرق الوقاية من هذه الأمراض بشكل أساسي على نقطتين. عرِّف الطفل ببعض الإرشادات المفيدة ، واحرص على عدم التواجد في أماكن مزدحمة وسيئة التهوية خلال ساعات الذروة ، واطلب منه غسل يديه بعد أو قبل كل وجبة ، وأخبره أن يديه في الصيف أكثر عرضة للتعرق ، لذلك يجب الحرص على إبقائها نظيفة.
كما يجب على الأم أن تحذر الطفل من تناول أطعمة مجهولة المصدر خاصة في مكان العمل وكثرة الباعة الجائلين أمام المدارس ، وبالتالي هناك العديد من حالات التسمم بسبب الطقس الحار ، لذلك فهذه الأطعمة التي لا تعتبر محفوظة جيدا ، تصبح غير صالحة للاستهلاك من قبل الطفل.
أما بالنسبة للأم ، فيجب أن تكون عاملاً مهماً في الخروج من الصيف دون أدنى ضرر على الطفل من خلال الحرص على اتباع نظام غذائي صحي وخاصة الخضار والفواكه ، إلى جانب إبقاء الطفل يرتدي ملابس قطنية خفيفة وعدم لبسها. أي ملابس تحتوي على مواد اصطناعية مثل البوليستر. تسبب هذه الملابس ارتفاعًا ملحوظًا في درجة الحرارة ، بالإضافة إلى أنها تهتم بنظافة الطفل الجسدية وتشجعه دائمًا على شرب الماء والمشروبات الطبيعية.
يعتبر موسم الصيف من أصعب الأوقات التي يواجهها الكبار ، ناهيك عن الأطفال ، ويمكن أن يساعد تطبيق هذه الإرشادات بالتأكيد في حماية الأطفال من الأمراض التي قد تصيبهم.
