عادة ما يكون سبب كسر الأظافر هو قلة الترطيب ونقص الماء ونقص التغذية الصحية.
يعد استهلاك يديك أثناء القيام بالأعمال المنزلية ، مثل استخدام مساحيق التنظيف التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الكيميائية ، أحد أسباب ضعف الأظافر وكذلك تكسرها. هناك أشخاص لديهم أظافر ضعيفة بطبيعتها ويزداد ضعفهم بسبب نقص بعض الفيتامينات.
فيما يلي بعض النصائح للعناية بأظافرك ومنعها من التكسر والجفاف:
- لا تعرضي أظافرك للبرودة الشديدة ، لأن البرودة تؤدي إلى أظافر جافة وهشة للغاية ، لذلك ينصح بارتداء قفازات للحفاظ على يديك دافئة.
- ينصح بترطيب أظافرك ويديك بكريم مرطب مناسب للبشرة ، وبالتالي حماية أظافرك من التشقق والجفاف والحفاظ على جمالها ولمعانها.
- لا تترك طلاء الأظافر على الأظافر لأكثر من أربعة أيام حيث أنه يحتوي على مواد كيميائية تؤدي إلى تلف الأظافر وجفافها ، كما يجب الحرص على إعطاء الأظافر فترة راحة من وقت لآخر من تطبيق طلاء الأظافر. .
- ينصح بشرب الكثير من الماء واتباع نظام غذائي صحي غني بالبروتين الذي يساهم في نمو الأظافر ويجعلها قوية وغير قابلة للكسر ويحميها من الجفاف.
- يوصى بتدليك الأظافر ومحيطها بكريم مرطب مناسب كل يوم قبل النوم مما يساعد على زيادة تدفق الدم والحفاظ على ترطيب الأظافر ومنعها من الجفاف والتكسر.
- امزجي ملعقتين صغيرتين من زيت اللوز وزيت جوز الهند وانقعي أصابعك في الخليط مرة واحدة في الأسبوع حيث يساعد ذلك على تقوية الأظافر وتعزيز نمو الأظافر.
- يوصى بتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين سي بانتظام إذا كانت أظافرك معرضة للتكسر.
- يوصى بإضافة الخضار الورقية مثل السبانخ والملفوف إلى نظامك الغذائي لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد ، مما يساعد على حماية الأظافر من التكسر ويعزز نمو الأظافر.
وصفة طبيعية لحماية الأظافر من الجفاف والتكسر
امزجي جيدًا ملعقة كبيرة من الفازلين وزيت اللوز ، ثم دلكي المزيج على يديك وأظافرك لمدة خمس دقائق. اترك يديك تجف ثم اشطفها بالماء الفاتر. يساعد هذا المزيج على ترطيب وتقوية الأظافر وتحسين صحتها ويمنعها من التكسر والجفاف.