عزيزي توبيكات يقدم لك في المقال التالي 3 نصائح يجب عليك اتباعها لتتمتع بمشروب الشوكولاتة بطريقة صحية ولا تسبب لك زيادة في الوزن.التحلية:
يمكن أن تسبب المشروبات المحلاة بالسكر زيادة كبيرة في الوزن لأن السكر يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي يصعب حرقها.
حليب:
طبعا العسل أفضل الشوكولاتة بالحليب لكنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون مما يؤثر بشكل كبير على زيادة الوزن ، لذا يمكنك استبدالها بحليب اللوز أو حليب جوز الهند ، لأنهما يحتويان على سعرات حرارية أقل.
كاكاو:
تأكد عزيزي ، تناول الكاكاو الطبيعي والابتعاد عن الكاكاو الصناعي الذي يحتوي على أقل نسبة من مضادات الأكسدة من الكاكاو الطبيعي ويمكنك بسهولة التمييز بين الاثنين لأن الكاكاو الطبيعي أكثر مرارة من المعالجة الصناعية.