نصائح للحمل في الشهر الأول وكل ما تريد معرفته
- ربما لاحظت بعض التغييرات في جسمك وبدأت في التساؤل ، “هل يمكن أن أكون … حاملًا؟” أو قد لا تلاحظين أي علامات للحمل ، باستثناء غياب الدورة الشهرية.
- في حالة الشك ، قد ترغبين في إجراء اختبار حمل منزلي.
- إذا كانت نتيجة اختبار الحمل إيجابية ، فحددي موعدًا مع طبيبك لتأكيد هذه الأخبار المثيرة وتحديد موعد ما قبل الولادة التالي.
اتبعني أيضًا:
النصيحة الأولى: تناول الأطعمة والمكملات التي تحتوي على حمض الفوليك
- يوصي الأطباء بتناول مكملات حمض الفوليك خلال الشهر الأول من الحمل ، والتي لها أهمية كبيرة في تعزيز النمو الطبيعي للجنين.
- بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتناول مصادر حمض الفوليك من الطعام.
نصيحة 2 – الابتعاد عن الأطعمة الدهنية والدهنية
- يوصى بتقسيم الوجبات اليومية إلى 6 وجبات على مدار اليوم وتجنب الأطعمة الدهنية أو الدهنية.
- وبالمثل ، يجب تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل أو التي تحتوي على توابل قدر الإمكان ، لأنها تزيد من الشعور بالغثيان.
- كما ينصح بشرب السوائل بين الوجبات وليس معها.
النصيحة الثالثة: تناول الخضار والفواكه مهم جداً
- يجب أن تستمر في تناول وجبة الإفطار حتى لا تصاب بالدوار ، ويمكنك تناول دقيق الشوفان مع الحليب أو الخبز المحمص بالبيض المسلوق وشريحة من الجبن قليل الدسم أو الجبن القريش.
- أما بالنسبة للغداء ، فتأكد من تناول الأطعمة سهلة الهضم ، وتناول أي مصدر بروتين قليل الدسم ، بما في ذلك الأسماك أو الدجاج أو اللحوم الحمراء التي تحتوي على مصدر كربوهيدرات مثل الأرز البني أو البني. معكرونة مع سلطة خضراء تحتوي على جميع العناصر الغذائية.
- لتناول العشاء ، يمكنك تناول الزبادي قليل الدسم مع قطعتين من الفاكهة وسلطة خضراء أخرى.
- بين الوجبات ، يمكنك تناول الخضار والفواكه ، لأنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تشتد الحاجة إليها خلال الشهر الأول من الحمل.
النصيحة الرابعة: تجنب الأطعمة المالحة ونصف المطبوخة
- بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بتجنب الأطعمة التي قد تضر بصحة جنينك أو تحتوي على كمية كبيرة من الملح ، مثل سمك الرنجة والفسيخ والملح.
- يجب أيضًا تجنب الأطعمة نصف المطبوخة ، لأنها تحتوي على بكتيريا يمكن أن تضر بصحة جنينك.
من آخر دورة شهرية إلى الحمل
مدة الحمل عملية حسابية بحتة ؛ نظرًا لأن وقت الإباضة الدقيق لا يمكن تحديده إلا في عدد قليل جدًا من النساء.
يتم حساب الحمل أيضًا من اليوم الأول من آخر دورة شهرية ، ويستمر عشرة أشهر أو أربعين أسبوعًا من تلك اللحظة.
يعيد طبيبك حساب موعد ولادتك طوال فترة الحمل.
يمكنك الحصول على كمية كبيرة من البيانات المتعلقة بنمو الجنين ، من خلال استخدام فحوصات الموجات فوق الصوتية.
إخصاب وانتقال البويضة إلى الرحم.
نصائح للحمل في الشهر الأول وكل ما تريدين معرفته بالطبع لا يوجد حمل في النصف الأول من الدورة الشهرية:
خلال الشهر الأول من الحمل ، يعد هذان الأسبوعان مرحلة تحضيرية وخلال هذا الوقت ، تقوم العمليات الهرمونية بإعداد بطانة الرحم والإباضة.
ينضج ما بين عشرة وعشرين بصيلة في كل دورة ، وعادة ما يتمزق واحد منها فقط ، مما يؤدي إلى طرد بويضة ناضجة بالقرب من قناتي فالوب.
بمساعدة العديد من الأهداب ، تبدأ البويضة في الهجرة عبر قناة فالوب إلى الرحم.
من ناحية أخرى ، يعيش الحيوان المنوي الذكري حوالي 48 ساعة.
بعد أن يقذف الرجل ، يبدأ حوالي 500 مليون حيوان منوي في “سباق” ويفوز واحد فقط في النهاية.
عادة ما تظل البويضة مخصبة في قناة فالوب ، على الرغم من أن العديد من الحيوانات المنوية يمكن أن تخترق الغشاء الخارجي للبويضة.
يتم عبور المسار عبر الغشاء الداخلي للبويضة بواسطة حيوان منوي واحد ، وتختار البويضة الفائزة عن طريق إشارات كيميائية حيوية معينة.
بمجرد دخول هذه الحيوانات المنوية إلى البويضة ، فإنها تغير تركيبها الكيميائي الحيوي ، وتغير الجهد الكهربائي حول غشاء الخلية ، بطريقة تمنع دخول الحيوانات المنوية الأخرى.
في ذلك الوقت ، تكون بداية الشهر الأول من الحمل بالمعنى الحقيقي وليس الحساب فقط.
الشهر الأول هو فترة حرجة لاستمرار الحمل ، وينطبق مبدأ “كل شيء أو لا شيء” من إخصاب البويضة في منتصف الدورة إلى غرس الجنين في بطانة الرحم.
إذا أدت التأثيرات الخارجية أو العمليات الجسدية إلى اضطرابات نمو خطيرة للطفل ، يتم إنهاء الحمل بشكل طبيعي.
كقاعدة عامة ، لا تلاحظ المرأة الحامل ذلك ، لكنها تعاني من هذا الحدث كتأخير طفيف أو زيادة في نزيف الحيض.
العناصر التي قد تعجبك:
علامات سلامة الحمل في الشهر الثاني.
كيف تبدو إفرازات الحمل المبكرة؟
الحمل في الشهر السابع
مع انغراس البويضة تنتهي أخطر مراحل الحمل في مرحلته المبكرة
بعد وقت قصير من الإخصاب ، تندمج نواة البويضة والحيوانات المنوية.
يتكون الكود الجيني للجنين التالي أيضًا من المعلومات الجينية لكل من الأم والأب.
بعد يومين من الإخصاب ، تتكون البويضة الملقحة من خليتين تتطوران إلى ثماني خلايا في اليوم التالي.
في الأسبوع الثالث من الحمل ، يتم الوصول إلى ما يسمى بمرحلة التوت ، حيث أن شكلها يشبه التوت ، وبعد يوم يتشكل تجويف داخل مجموعة الخلايا.
لقد تطور التوت إلى كيسة أريمية مكونة من نوعين مختلفين من الخلايا: الأرومات الجنينية تلد الجنين.
من وجهة نظر علمية ، فإن الطفل يحمل هذا الاسم حتى نهاية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، أي حتى يتم تكوين جميع الأعضاء المهمة ، وبعد ذلك يسميه الأطباء بالجنين.
يحدث التطور في المشيمة من الأرومة الغاذية ، من الكيسة الأريمية ، المرتبطة بالحبل السري.
كما أنه يوفر التغذية والأكسجين للجنين ، فضلاً عن التخلص من منتجاته الأيضية.
في الشهر الأول من الحمل ، يجب على الجنين المبتسر أن يعمل بجد.
الأسبوع الثالث
تهاجر من قناتي فالوب باتجاه الرحم وتبقى في بطانة الرحم في بداية الأسبوع الرابع ، وتعرف هذه العملية أيضًا باسم التعشيش.
قبل ذلك بفترة وجيزة ، يترك الجنين الغشاء المحيط بالبويضة ويتغلغل بعمق في الغشاء المخاطي ، بحيث يتم تغطيته بالكامل به.
إذا كان التعشيش ناجحًا ، فإنه يترك وراءه واحدة من أخطر مراحل الأسابيع الأولى من الحمل: من المحتمل جدًا أن يستمر الحمل.
يتم أيضًا إنشاء كيس الحمل وكيس الصفار ، مما يوفر العناصر الغذائية للطفل لأسابيع قادمة.
تتشكل المشيمة الآن تدريجيًا حول البويضة المزروعة ، وبحلول نهاية الشهر الأول ، يبلغ طول الجنين حوالي نصف ملليمتر.
عند الولادة ، سيكون طول طفلك أكثر بقليل من 50 سم ووزنه حوالي 3.2 كجم في المتوسط.
تمايز الأنظمة الخلوية عن جميع أنظمة الأعضاء.
في السابق ، كانت الخلايا الجنينية متعددة القدرات ، مما يعني أن هذا النوع من الخلايا الجذعية.
من الناحية النظرية ، يمكن أن ينتج أي نسيج خلوي أو عضو في الجسم ، والآن يتطور القرص الجرثومي ، المكون من ثلاث طبقات جرثومية.
في الأسابيع القادمة ، ستتشكل أساسات معظم الأعضاء الداخلية من الطبقة الجرثومية الداخلية (الأديم الباطن).
من الطبقة الجرثومية الوسطى (الأديم المتوسط) ، يتطور عضو القلب ، ويتطور نظام الأوعية الدموية ، وكذلك الأعضاء التناسلية الداخلية.
تشمل الطبقة الخارجية (الأديم الظاهر) خلايا جلد الجنين ، وكذلك الجهاز العصبي والأعضاء الحسية.
تعاني المرأة الحامل من أولى علامات وأعراض الحمل.
نصائح للحمل في الشهر الأول وكل ما تريد معرفته ، علامات الحمل الخارجية لم تظهر بعد في الشهر الأول.
يحدث إخصاب البويضة بسبب التغيرات الهرمونية. تعاني العديد من النساء من إحدى أولى علامات الحمل ، حتى قبل انتهاء الدورة الشهرية: يتقلص الثديان ويتراجعان ، ويصبح لون بعض الجلد حول الهالة أغمق.
في وقت انغراس البويضة في الرحم ، عادة ما يلاحظ فقدان طفيف للدم ، ما يسمى نزيف الانغراس.
توفر الهرمونات أيضًا بعض علامات الحمل الأخرى ، حيث يبطئ البروجسترون العمليات في جسم المرأة الحامل لحماية الجنين.
تعاني معظم النساء من نوبات غثيان الصباح الأولى في وقت مبكر من الشهر الأول من الحمل ، وقد يعانين أيضًا من الإمساك المرتبط بالحمل وزيادة تدفق الدم.
بالإضافة إلى ذلك ، يتسبب التغيير الهرموني في تقلبات عاطفية ، والتي غالبًا ما تمثل الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بأكملها.
استنتاج
- في الشهر الأول من الحمل ، يتقرر ما إذا كان الحمل يبدأ في الدورة الحالية وما إذا كان مستدامًا.
- نظرًا لأنه لا يمكن تحديد وقت الإباضة بالضبط بالنسبة لمعظم النساء ، يتم حساب مدة الحمل من اليوم الأول من آخر دورة شهرية ، وبعد ذلك تكون عشرة أشهر أو أربعين أسبوعًا حتى الولادة.
- في الشهر الأول تهاجر البويضة المخصبة إلى الرحم وتعيش في الغشاء المخاطي ، وفي نهاية ذلك الشهر سيتم تشكيل الأنظمة الخلوية لجميع الأعضاء وأنظمة الأعضاء ، بالإضافة إلى إمداد الطفل من خلال المشيمة. .
- تُلاحظ العلامات الأولى للحمل عند المرأة الحامل ، والتي غالبًا ما يتم تفسيرها بحرية ، حيث يمكن أن يتسبب التغيير الهرموني في إرهاق شديد وغثيان الصباح وتقلبات مزاجية.
- يعتبر الإمداد الكافي من حمض الفوليك مهمًا جدًا للنمو الصحي لأعضاء الطفل ، ويوصي الأطباء بتناول 0.4 ملليغرام من حمض الفوليك يوميًا كمكمل غذائي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب اتباع جميع النصائح التي ذكرناها أعلاه ، من أجل الحصول على حمل صحي يعزز صحة الجنين بداخله.
قد تكون مهتمًا بـ: