HealthDay News: 12 أبريل 2018
تختلف الحاجة إلى العناصر الغذائية المختلفة وفقًا لجنس الشخص وعمره وحالة جسمه الفسيولوجية. لذلك تختلف الاحتياجات الغذائية للمرأة عن احتياجات الرجل ، خاصة أثناء الحمل وانقطاع الطمث.
وفي هذا الصدد نذكر بعض الاختلافات في الخصائص الغذائية بين النساء والرجال بشكل عام:
- السعرات الحرارية: تحتاج النساء إلى سعرات حرارية أقل كل يوم لأن كتلة عضلاتهن أقل ، ودهون أكثر ، وهيكل أصغر بشكل عام من الرجال.
- الفيتامينات و المعادن: الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك من العناصر الغذائية الهامة للمرأة.
- مشاكل صحية: تميل النساء إلى الإصابة بأمراض معينة أكثر من الرجال ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية وعدم تحمل اللاكتوز.
- الاسْتِقْلاب الاسْتِقْلاب: يعالج جسم المرأة الطعام بشكل مختلف عن الرجل ويحرق سعرات حرارية أقل من الرجال أثناء التمرين وأثناء الراحة.
أخبار يوم الصحة
حقوق النشر © 2018 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 732466