HealthDay News: 7 نوفمبر 2017
سواء كنت مسافرًا بالطائرة أو السيارة أو القطار ، خذ دائمًا الورقة الصحيحة معك. هذا موصى به من قبل مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية.
الأسباب الأساسية أن الحفاظ على درجة حرارة الجسم يساعدك على النوم والبقاء نائمين.
توصي المؤسسة بأن يكون الغطاء كبيرًا بما يكفي لتغطية الأرجل وصغيرًا بما يكفي لوضعه في حقيبة السفر. يجب أن يكون قوامه سهل الغسل ولينًا.
توصي المؤسسة أيضًا باستخدام نفس البطانية في كل مرة ، لأن الإلمام بالبطانية يساعد الشخص على النوم أكثر.
أخبار يوم الصحة
حقوق النشر © 2017 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 727935