نصائح صحية: للحفاظ على صحة الدماغ

HealthDay News: 25 سبتمبر 2017

إن التمتع بصحة دماغية جيدة يعني أن تعيش حياة أطول ويتمتع بصحة أفضل لأنها مسؤولة عن جميع العمليات التي تحدث في الجسم.

في هذا الصدد ، تقدم جمعية القلب الأمريكية بعض النصائح للحفاظ على صحة الدماغ:

• اتمرن بانتظام.
• اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
• الحفاظ على وزن صحي للجسم.
• تحكم في مستويات السكر والكوليسترول ضمن الحدود الطبيعية.
• تجنب تناول المشروبات الكحولية أو المسكرات.
• توقف عن التدخين.

أخبار يوم الصحة

حقوق النشر © 2017 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 726565