نصائح صحية للإقلاع عن التدخين

HealthDay News: 19 مارس 2018

أفاد المعهد القومي للقلب والرئة والدم في الولايات المتحدة أن 20 في المائة من جميع الوفيات في الولايات المتحدة تُعزى إلى التدخين.

في هذا الصدد ، يقدم المعهد النصائح التالية لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين:

• اتخذ قرارًا حازمًا للإقلاع عن التدخين وابحث عن حوافز لدعم هذا القرار.
• طلب الدعم والمساعدة من أفراد الأسرة أو الأصدقاء.
• تناول الأدوية للمساعدة في الإقلاع عن التدخين.
• الالتزام بهواية أو نشاط جديد.
• استعد مسبقًا لأعراض الانسحاب واحتمال فشل المحاولة.

أخبار يوم الصحة

حقوق النشر © 2018 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 731711