HealthDay News: 2 مارس 2018
يشير الخبراء إلى أن المراهقين الذين يجدون صعوبة في إدراك ما يجب أن يكون عليه جسمهم يمكن أن يعانون من اضطرابات تعيق نموهم النفسي أو الجسدي أو الاجتماعي.
هنا ، يجب على الآباء تشجيع أطفالهم على عدم المبالغة في أفكارهم حول الجسم المثالي ، وتعزيز فكرة أن الجسم السليم والصحي ، بغض النظر عن التفاصيل المملة ، هو كل ما يتطلبه الأمر لاتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
في هذا الصدد ، يقدم المكتب الأمريكي لصحة المرأة النصائح التالية للآباء:
- يجب مساعدة المراهقين (وخاصة الفتيات) على فهم أن زيادة الوزن جزء من النمو البدني الطبيعي ، خاصة أثناء فترة البلوغ.
- يجب تجنب التعليقات السلبية المسيئة حول الوزن أو شكل الجسم أو الحجم.
- اسمح للمراهق باختيار طعامه بنفسه ، ووظيفة الوالدين توفير خيارات صحية.
- مكافأة المراهق على جهوده وإنجازاته سواء في مجال دراسته أو هواياته.
- تحديد عدد الساعات التي يجلس فيها المراهق أمام التلفزيون. ومشاركة مراهق في مشاهدة التلفاز ومناقشة أي قضايا تتعلق بصورة الجسد في ذهنه من خلال ما يراه على الشاشة.
- تشجيع المراهق على التصرف بطريقة ترفض التمييز على أساس لون البشرة أو الجنس ، وحثه على نبذ التنمر بكافة أشكاله.
أخبار يوم الصحة
حقوق النشر © 2018 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 731197