أخبار يوم الصحة: 18 يناير 2018
من الطبيعي أن تشعر بالتعب من وقت لآخر. ولكن عندما يصبح التعب مشكلة مزمنة ، لا بد من زيارة الطبيب والتشاور معه.
تشمل الأسباب المحتملة للإرهاق المزمن بعض الحالات الطبية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، أو تناول بعض الأدوية ، أو التعافي من جراحة كبرى.
في هذا الصدد ، تقدم المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بعض النصائح للتعامل مع حالات الإرهاق المزمن:
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تجنب القيلولة أو القيلولة التي تزيد مدتها عن 30 دقيقة.
- توقف عن التدخين.
- عندما تشعر بالمرض ، اطلب المساعدة من أفراد الأسرة أو الأصدقاء.
أخبار يوم الصحة
حقوق النشر © 2018 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 729910