قالت الجمعية الألمانية لدعم السرطان أنه يمكن تقليل خطر الإصابة بالسرطان باتباع بعض النصائح والإرشادات البسيطة. وأوضحت أن أهم نصيحة من الأطباء هي عدم التدخين ، حيث أن سرطان الرئة قاتل في معظم الحالات ، حيث يمثل التدخين 90٪ من الإصابة ، وأن شرب كميات كبيرة من المشروبات الكحولية يسبب الإصابة بسرطان الفم والحلق. .
من أجل عدم زيادة الوزن ، يجب تناول الخضار والفواكه الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة والنشاط البدني يوميًا ، مما له تأثير إيجابي على الصحة ، لأن صحة الجسم هي الدرع الأول للوقاية من السرطان.
يجب أن يقتصر التعرض لأشعة الشمس على الحماية من سرطان الجلد. يجب حماية الأطفال على وجه الخصوص من الأشعة فوق البنفسجية في الصيف والحرص على عدم حرق أنفسهم.
التشخيص المبكر
الاكتشاف المبكر هو أفضل فرصة للسيطرة على السرطان بنجاح ، لذا استشر طبيبك إذا لاحظت تورمًا غير عادي ، أو جرحًا لا يلتئم ، أو تغيرًا في شامة بجسمك. يمكن أن يكون السعال المستمر ، وبحة الصوت المستمرة ، والتغيير المستمر في عادات الجهاز الهضمي من أعراض السرطان.
بالنسبة للنساء ، يجب فحص الثدي مرة واحدة في الشهر ويجب ملاحظة العقيدات والتغيرات عن طريق ملامسة الثدي. وابتداءً من الثلاثينيات من العمر ، يجب أن تخضع للفحص المبكر لسرطان الثدي.