حذرت مجلة “Freuenden” الألمانية من أن التعرض الطويل لأشعة الشمس المباشرة في الصيف يزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس. لتجنب هذا الخطر ، توصي مجلة health and beauty باستخدام واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 يوميًا لحماية البشرة بشكل فعال من الأشعة فوق البنفسجية.
يجب أيضًا تناول المحليات مثل السيكلامات والسكرين باعتدال لأنها تجعل الجلد أكثر حساسية للشمس. ينطبق هذا أيضًا على عرق السوس والمضادات الحيوية ومسكنات الألم مثل الإيبوبروفين.
وبعد الاستحمام الشمسي ، يجب استخدام أحد منتجات العناية بالبشرة بعد التعرض للشمس ، حيث يحتوي هذا المنتج على مكونات نشطة مثل الصبار الذي يهدئ ويرطب البشرة المجهدة بالشمس.
في حالة الإصابة بحروق الشمس ، يجب استخدام الكمادات المصنوعة من اللبن الرائب أو أكياس الشاي الأسود الرطبة لتبريد الجلد وتقليل الالتهاب. يجب تكرار هذه الإجراءات حتى يختفي الاحمرار. في حالة الألم الشديد ، يمكن تناول الأقراص المضادة للالتهابات ، مثل الأقراص التي تحتوي على حمض أسيتيل الساليسيليك.