غرفة النوم هي مكان للاسترخاء بعد يوم طويل وشاق. لذلك يجب أن تكون مؤثثة بحيث تصبح واحة من الهدوء والاسترخاء من خلال ألوان الجدران والإضاءة. قالت خبيرة الأثاث والديكور الألمانية أورسولا جيسمان إن اللون الأبيض هو لون جدار غرفة النوم الكلاسيكي وله طابع محايد للغاية. بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيار الألوان ذات التأثير البارد الذي يضيف الهدوء ، مثل درجات اللون الأزرق أو الأخضر أو الأرجواني.
لتجنب التأثيرات المحفزة ، يجب الابتعاد عن الألوان الزاهية مثل الأصفر أو الأحمر ، أو الخلفيات ذات الأنماط الجريئة ، حتى تتمكن من الاستمتاع بنوم هادئ وسلم.
إضاءة ناعمة
وأشار خبير الأثاث والديكور الألماني ، يورجن والدورف ، إلى أن الإضاءة تلعب دورًا مهمًا في إشاعة جو من الهدوء والراحة في غرفة النوم ، وأوضح أن الإضاءة الأساسية عبارة عن مصباح سقف تتفاوت شدته وفقًا للمتطلبات الشخصية.
أضاف والدورف أنه بالطبع ، لا ينبغي أن تكون شدة إضاءة غرفة النوم قوية ومشرقة مثل إضاءة المطبخ ، مما يشير إلى أن كثافة الإضاءة مرتبطة بالعديد من العوامل مثل ألوان الجدران والأرضيات والأثاث. أن الألوان الداكنة تعكس ضوءًا أقل.
أكد خبير الديكور الألماني على أهمية الحصول على أقل قدر ممكن من الضوء الأزرق في الليل حتى يتمكن المرء من الاستمتاع بنوم هادئ ومريح. لذلك ، يجب تفضيل الإضاءة الدافئة.
يشار إلى درجة حرارة اللون بالكلفن ، مع العلم أنه كلما انخفضت قيمة كلفن ، زاد دفء الضوء.
وأشار البروفيسور الألماني إيكارت روتر ، بدوره ، إلى أن شبكة WLAN اللاسلكية لا مكان لها في غرفة النوم ، لأن الأشعة القادمة منها يمكن أن تزعج السرير وتسلب عين النوم.
لذلك ينصح متخصص في أبحاث النوم بعدم إدخال هاتف ذكي إلى غرفة النوم. وإذا أخذتها ، يجب أن تأخذ في الاعتبار أن هناك مسافة لا تقل عن 5 أمتار بينها وبين رأسك.