ظهر مدربون الحياة مؤخرًا بشكل كبير في عالمنا العربي ، بعد أن وجدوا شهرة كبيرة في العالم الغربي.
تتمثل مهمة هؤلاء الأشخاص في مساعدة الأشخاص على تحقيق أهدافهم من خلال تنشيط قدراتهم الشخصية المتأصلة لتحقيق أقصى قدر من الأداء ، كل ذلك من خلال مساعدة الناس على التعلم بدلاً من تعليمهم.
بالطبع ، يتقاضون أموالًا مقابل خدماتهم ، وعادةً ما تختلف المبالغ المطلوبة من مدرب إلى آخر بناءً على سمعتهم وربما حتى سنوات الخبرة ، ولكن على أي حال ، فهي باهظة الثمن. لذلك سنقدم لك بعض النصائح مجانًا.
لم تصل إلى هدفك بعد لأنك لا تملك هدفًا حقًا
إذا كنت تنتمي إلى الفئة التي تشعر أنه بغض النظر عن مدى صعوبة المحاولة ، فأنت لا تزال بعيدًا جدًا عن الوصول إلى هدفك ، فربما يكون ذلك بسبب عدم وجود هدف لديك ، حتى لو بدا أنك تفعل ذلك.
عندما يكون كل شيء واضحًا لك وأنت تعرف بالضبط ما تريده وإلى أين أنت ذاهب ، فإن كل قرار تتخذه ، كبيرًا كان أم صغيرًا ، سيقربك خطوة واحدة من تحقيقه. ولكن إذا وجدت نفسك تكافح من أجل اتخاذ قرارات مهمة وكبيرة ، فذلك لأنك لا تملك فكرة واضحة عن أهدافك ومستقبلك.
ليس عليك أن تكون جيدًا في كل شيء
على سبيل المثال ، يعتقد أي شخص طموح في حياته المهنية أنه من أجل الارتقاء في الرتب ، يجب أن يكون جيدًا في كل شيء. هذا يعني أنه يقضي الكثير من الوقت في محاولة القيام بأشياء لا يمكنه القيام بها.
بدلاً من ذلك ، يمكنه تفويض الآخرين للقيام بالمهام التي يجيدونها ، وقد قام بما يجيده. الميزة الأكثر أهمية لأي شخص هي قدرته على التفويض بشكل فعال.
جسدك يتحدث إليك ، لكنك لا تستمع
لمعرفة ما يصلح وما لا يصلح لك في الحياة ، عليك أن تبدأ بالاستماع إلى جسدك. ما الذي تخاف منه ، ما الذي يجعلك غاضبًا ، ما الذي يقلقك ، ما الذي يجعلك سعيدًا ومتحمسًا ، يمنحك جسدك هذه المعلومات وكل ما عليك فعله هو الاستماع. إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في مهام لا تستمتع بها وتزعجك ، فعليك أن تجد الطريقة المثالية التي تجعلك تقضي وقتًا أقل في عملهم. على العكس من ذلك ، يجب أن تقضي المزيد من الوقت في المهام التي تجلب لك السعادة. التوازن هو السبيل الوحيد لقيادة نمط حياة مرضي.
التوقف عن استخدام كلمة “must”
عندما تجد نفسك تبدأ جملة بعبارة “لا بد لي من ذلك” ، استبدلها بعبارة “أريد”. ستغير هذه الكلمة البسيطة النية تمامًا ، لذا ستعود تشعر أنك مضطر لفعل ما لا تريد القيام به ، ستشعر وكأنك تفعل ما تريد فعله بالفعل. على سبيل المثال ، “يجب أن أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد العمل” و “أريد أن أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية بعد العمل.” هناك فرق كبير بين هاتين الجملتين وتأثير ذلك عليك كشخص أكبر.
معاناة .. خير
سواء كانت المعاناة جسدية أو عاطفية أو طبية أو نفسية ، فهي ليست بالضرورة تجربة سلبية تمامًا. إن تصنيف أي معاناة ، سواء كان اكتئابًا أو مرضًا ، على أنها سلبية جدًا سيجعل الحياة صعبة عليك. إنه موجود وهو جزء من حياتك وبالتالي عليك تطوير علاقة إيجابية معه. عندما تتمكن من التعايش مع معاناتك بشكل إيجابي ، يمكنك جعلها تعمل من أجلك.
عالق في مكان ما ، توقف عن محاولة الخروج
في بعض الأحيان نجد أنفسنا عالقين في مكان معين لفترة طويلة ، والبعض يحاول الخروج من ذلك المكان بجهد كبير … وهذا النهج لا يؤدي إلى النجاح. ستشعر بعد ذلك بالنشاط ولديك منظور جديد للموقف وتجد نفسك تتحرك للأمام بسهولة شديدة.
كن واقعيا بشأن الأشياء السيئة
أخبر نفسك أن هذا الشيء أو ذاك السيئ لن يحدث لك ، على سبيل المثال ، لن أفشل في أي فئة ، ولن أطرد ، ولن أخوض تجربة الطلاق ، وهو أسوأ نهج ممكن ، لأنه عندما يحدث ، ومن المرجح أن يحدث الأثر السلبي مضاعف .. لأنك أقنعت نفسك أنك محصن ضده. تعامل مع الحياة ومرارةها بواقعية.
لا تقع في فخ “الثقة”.
الثقة ، كما يراها البعض ، ضرورية لحل أي شيء ، لكن العكس هو الصحيح. يقول الخبراء إن الثقة بالنفس تأتي بعد تسوية الأمور ، وليس قبل ذلك. لا يقع العقل البشري ضحية لمحاولة إقناعه بشيء ، بل يتعلم من خلال التجربة. يمكنك محاولة إقناع نفسك بأنه لا يوجد ما تخاف منه قبل الحدث وستظل تشعر به ، ولكن بعد القيام بذلك ، سيتعلم عقلك أنه لا يوجد ما تخاف منه ، لذلك لن تواجهه في المرة القادمة.
توقف عن لعب دور الضحية
يعتمد الكثير من النجاح على إيجاد معنى للألم وعدم لعب دور الضحية. يأتي النجاح من التغلب على الصعوبات والمعاناة من خلال الحصول على المساعدة ومنحها للآخرين.
الإجهاد جزء من الحياة .. استفد منه
الإجهاد جزء من حياة كل فرد ، لذلك لا داعي لربطه بشيء سلبي. الطاقة التي تأتي من الإجهاد تحتاج إلى إنفاقها في مكان ما وبدلاً من جعلها سلبية ، اجعلها إيجابية.