تعتبر منطقة الرقبة من المناطق التي تتطلب الكثير من العناية الجمالية ، وبالتالي حصريا في مجلة دايت نقدم لكم ، أول عربي في عالم اللياقة والصحة والجمال ، نصائح جمالية للعناية بالرقبة ، والتي ستتعرفون عليها من خلالها المقال التالي.
نصائح الجمال للعناية بالرقبة
1- قشر بانتظام
تقشير رقبتك مرة أو مرتين في الأسبوع يزيل الجلد الميت المتراكم ويؤدي إلى ظهور التجاعيد. تساعد هذه العملية الجلد على تجديد خلاياه بشكل أسرع ، مما يجعل الرقبة أكثر نعومة وجمالاً. من الأفضل استخدام مقشرات طبيعية.
2- قناع بياض البيض
يخفق بياض البيض جيداً ويضاف إليه ملعقة من العسل أو الجلسرين ، يوضع على الوجه والرقبة ويترك لمدة 30 دقيقة ثم يشطف. هذا الخليط يشد الجلد ويزيد من لمعانه.
3-دقيق الشوفان لذوي البشرة الدهنية
مزيج من دقيق الشوفان وبياض البيض هو الأفضل لشد الجلد. اسلقي نصف كوب من دقيق الشوفان ، ثم برده واخلطيه مع بياض البيض ، أضيفي عصير ليمونة واحدة للخليط. ضعي المزيج على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر. هذه الوصفة مناسبة جدًا للأشخاص ذوي البشرة الدهنية.
4-فيتامين هـ لتقوية البشرة
يحتوي فيتامين هـ على خصائص طبيعية مهدئة ومرطبة ويساعد على شد الجلد. يمكن أن يقلل ذلك من التجاعيد العميقة والخطوط الدقيقة على الوجه والرقبة. يمكنك أيضًا استخدامه تحت العينين وحول الفم لشد الجلد المترهل. يعتبر زيت اللوز مصدرًا غنيًا بفيتامين E ويمكنك استخدامه بأمان لتدليك بشرتك يوميًا.
مزيج اشراق 5 عنق
اهرس القليل من ثمار الخوخ واستخرج الماء الناتج منها ، أضف بعض الزبادي والعسل إلى هذا الماء. افرد الخليط على رقبتك واتركه يجف ثم اشطفه بالماء الفاتر. اتبع ذلك بشطف وجهك بالماء البارد. تعمل هذه الوصفة على تفتيح البشرة المصطبغة بسبب التعرض لأشعة الشمس.
6- قوة الفاكهة
كما أن للثمار العديد من الخصائص المفيدة في علاج مشاكل الجلد. استخدمي موزة مهروسة أو بابايا امزجي أيًا منهما بالبيض وقشري القشر بالمزيج. جرب هذا العلاج وستبدو رقبتك أصغر بكثير.
الرقبة الجديدة تجعلك تبدين جذابة للغاية لأنها من أهم علامات الأنوثة والنصائح السابقة تحافظ على جمال رقبتك بدون تجاعيد.
أفضل التمارين لشد وجهك ورقبتك وإخفاء التجاعيد والترهلات:
تمارين للمنطقة المحيطة بالفم:
اغسلي وجهك جيدًا وضعي القليل من المرطب على منطقة فمك ، ثم ضعي القلم بين شفتيك وافتحي فمك ثم أغلقيه على الشفاه. كرر هذا التمرين لمدة دقيقة ثم دلك المنطقة بحركة دائرية لمدة دقيقة أخرى.
يعمل هذا التمرين على تقوية منطقة الفم وتنشيط الدورة الدموية في المنطقة وحمايتها من ظهور التجاعيد المبكرة والجفاف.
تمارين للمنطقة فوق الحاجبين:
ضع أصابعك فوق الحاجبين ، ثم دلك بلطف بحركات دائرية في عكس اتجاه عقارب الساعة لمدة ثلاث دقائق ، وحرك الرقبة إلى اليمين واليسار. كرر هذا التمرين لمدة ثلاث دقائق.
يساعد هذا التمرين على تقليل الترهل والتجاعيد على الجبهة التي تظهر من تعابير الوجه المختلفة.
تمارين للخدين:
ابتسم على نطاق واسع وبسرعة كرر ذلك عشر مرات متتالية.
يساعد هذا التمرين على شد بشرة الوجه ويعطي الوجه نضارة وحيوية ولون وردي.
تمارين لشد الوجه كله:
اضغط برفق على يديك على بشرتك ، ثم اضغط بأصابعك على كل منطقة من وجهك لبضع ثوان لتنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء وجهك.
يساهم التمرين في كونه يمنح الحيوية والنضارة للوجه كله ، وينشط الدورة الدموية ويخفي آثار التعب والإرهاق على الوجه.
تمارين لعضلات الفك والوجه:
حرك فكك عدة مرات كما لو كنت تمضغ علكة وكرر هذا التمرين عشر مرات خمس مرات في اليوم.
يساهم هذا التمرين في تمرين عضلات الوجه بالكامل ، بشدها وإضفاء لمعان ونضارة.
تمارين الذقن والرقبة:
شد الشفة السفلية قدر الإمكان إلى الشفة العلوية ، ثم ضع إبهامك على عظم الذقن وقم بتدليكها في شكل حركات منتظمة في اتجاه الرقبة بإبهامك.
يساعد هذا التمرين على شد الجلد حول الذقن والرقبة مما يقلل تجاعيد الرقبة.
تمارين للمنطقة حول العينين:
ينقسم هذا التمرين إلى عدة حركات لا تتطلب سوى ثلاث إلى خمس دقائق لإكمالها من أجل شد الجلد حول العينين.
الخطوة الأولى : قم بتدليك الجفن العلوي والسفلي بإصبعك في حركات دائرية منتظمة ، بدءًا من الجزء الداخلي للعين إلى الخارج تدريجياً.
الخطوة الثانية: ضع كلا إصبعي السبابة على طرفي العين ، ثم اسحب الجلد برفق نحو الجبهة ، واتركه في وضعه الطبيعي مرة أخرى. كرر هذا التمرين عشر مرات.
خطوة ثالثة: ضع أصابع السبابة تحت حاجبيك ، ثم اسحب الجلد بها إلى أعلى وحاول إغلاق عينيك في نفس الوقت. كرر هذا التمرين عشر مرات للحصول على أفضل النتائج.
سيداتي ، لقد قدمنا لكم مجموعة من أفضل تمارين شد الجلد في مناطق مختلفة من الوجه والرقبة للحصول على بشرة منتعشة خالية من التجاعيد.
