يمكن أن تتحول الطاولة إلى ساحة معركة وتصاب العلاقة بين الأم والابن عند محاولة تناول طبق من الطعام بالضرب والركض حيث يصر الطفل على عدم تناول الطعام ، خاصة إذا كان يحتوي على خضروات. فيما يلي بعض الحيل لتحفيز شهية طفلك وجعل إطعامه مهمة سهلة.
خطوات لفتح شهية الطفل
- لا تجبر الطفل على الأكل ، وتأكد من أنه ليس مريضاً ولا يعاني من الحمى ، وأعطه سوائل تساهم في القضاء على البكتيريا أو ارتفاع درجة الحرارة. جهزي له الحساء والعصائر اللذيذة.
- لا تقصر نفسك على وجبة واحدة وتحضر له مجموعة متنوعة من الوجبات لضمان حصوله على العناصر الغذائية التي يحتاجها.يمكنك أخذ رأيه فيما يريد أن يأكله ، ولكن تجنب تحضير وجبات غير صحية واستبدالها بوجبات أخرى.
- تحديد أوقات محددة للوجبات حتى لا يأكل الطفل بشكل عشوائي أو يصاب بالسمنة في سن مبكرة. تجنب الأكل أثناء مشاهدة التلفاز أو اللعب لأن هذا يمكن أن يصرف طفلك عن الأكل ، تأكد من اتباع هذه القواعد لتكون مثالاً جيداً لطفلك.
- يمكن تزيين الطبق بأشكال وألوان جذابة ، خاصة مع استخدام الفواكه والخضروات ، حتى يعتاد عليها الطفل منذ الصغر.
- تجنب اعتماد نظام المكافآت الغذائية حتى لا يعتاد الطفل على تناول أي شيء آخر غير الوجبة الرئيسية.
- الاعتماد على القليل من المساعد في تحضير الأطباق للتأكد من أنه يزيد من الشهية ومذاق ما تحضره.