كيف تكون سعيدا
السعادة ليست في المال وليس في الأشياء التي تتطلب منك المتاعب. بعض الأشياء البسيطة التي لا تتطلب أي جهد من جانبك يمكن أن تكون طريقك إلى السعادة. إذا كنت تريد أن تشعر بالسعادة ، فاتبع هذه النصائح العشر:
- تحدى نفسك واكتشف ما فيك:
الذي – التي
أفضل تحدٍ مع نفسك هو أن تفعل شيئًا كنت تعتقد أنك لا تستطيع فعله
لتحصل على ما تريد ، ستحقق انتصارك ، وهو حافز دائم ومتكرر.
- أعط مثالا إيجابيا:
انت تفكر
دكتور. تقول كاثرين بروك من جامعة تكساس إن نقطة الإيجابية لا يجب أن تكون دائمة
“سعيد” ، ولكن هذا يعني أيضًا أن تكون مرنًا. “في محاولة لايجاد
بدلاً من قضاء الوقت في مناقشة المشكلة “.
- لا تنس أن تحصل على التشجيع من الآخرين:
من
من المهم والضروري أن تتلقى التشجيع والدعم من أولئك الذين يثقون بك ويحترمون رأيك ويعملون حيث يكون مفيدًا
أن تطلب من أصدقائك أو زملائك في العمل تقييمك ، خاصة إذا كان ذلك إيجابيًا.
- راقب نجاحك عن كثب:
يقضي
ابق عينيك على الهدف ولا تنس كتابة قائمة المهام الخاصة بك كما تظهر
تايلور ، في هذه الحالة ، عندما تقوم بإلغاء تحديد شيء ما من القائمة ، فإنك تشعر بالتمكين للتقدم!
- ثق بنفسك وقدراتك:
من
أفضل خدمة يمكنك تقديمها لنفسك هي أن تقول ، “نعم ، يمكنني ذلك
إنه “وصدقه! يقترح أرودا تذكر 3 أشياء فعلتها في ذلك اليوم
انتهي وستكون سعيدًا بذلك قبل أن تذهب إلى الفراش.
- قم بتقوية وتحديد نقاط ضعفك:
عروض
قالت Aruda أيضًا إنه إذا كان لديك أي نقاط ضعف تؤثر على ثقتك بنفسك ، فضع خطة
قلل أو اعزل هذه النقاط تمامًا حتى تتمكن من الاستمرار في التفكير بشكل إيجابي في نفسك.
- تعرف على نقاط قوتك وركز عليها:
هو يقول
ويليام أرودا ، مؤلف كتاب “خطط ، افعل ، افعل!”: “واحدة من أفضل الطرق لبناء الثقة
وهذا يعني معرفة نقاط قوتك ومحاولة إيجاد طريقة لاستخدامها في عملك اليومي “.
عندما يعتمد العمل على نقطة القوة لديك ، ستكون شجاعتك ونشاطك في العمل أكبر وستكون أقوى
ثقتك بنفسك أكبر.
- ركز على نفسك:
يشرح
يقول لين تايلور ، مؤلف كتاب ترويض الفتوة في مكتبك ، إنه يجب عليك بذل قصارى جهدك.
والتركيز بشكل كامل على المهمة التي تقوم بها ، بغض النظر عما يقال عنك
أو إشاعات أو نقد غير بناء ، كل ما عليك فعله هو أن تكون مثل مبرد مياه في بيئة العمل ،
مهمتك محددة وواضحة وأنت تعرفها جيدًا. يقول من تجربته: “الثقة تُبنى
في الوقت المناسب ، إذا واصلت القيام بعمل جيد ، فسوف ينتهي بك الأمر إلى القيام بعمل رائع “.
- لكى تتأكد:
تعتبر
الثقة بالنفس هي أحد العوامل التي تساعدنا على اتخاذ القرارات الصحيحة ، خاصة في العمل
يزيد من ثقة الآخرين في اختياراتنا إذا لم تكن من أولئك الذين يترددون كثيرًا ، فأنت بحاجة إلى ذلك
لاتباع هذه النصائح.
- كن حذرًا في معاييرك وفي بناء شخصيتك.
كن حذرا
كيف تتفاعل مع مديرك وزملائك ، تابع القراءة
كن دائمًا متيقظًا ومدركًا لردود فعل كل من حولك من خلال تفاعلاتهم مع بعضهم البعض وتعلم
من أخطاء الآخرين ، تمسك بالرسائل الإيجابية وأعد بثها