معلومات عن الجير
- يمكن أن يتشكل الجير نتيجة تصلب طبقة البلاك التي تتشكل على سطح الأسنان ، وتكون طبقة البلاك رقيقة ولزجة تتكون من خليط من البروتينات وبقايا الطعام المتراكمة في الفم والبكتيريا. تنتج مكونات البلاك أحماض تسبب تسوس الأسنان والتهاب اللثة.
- يؤدي التهاب اللثة إلى بعض أمراض اللثة مثل أمراض اللثة وأمراض اللثة ، كما أن طبقة الجير لها مكونات خشنة ومسامية.
نصائح بعد تفريش أسنانك
- من الضروري تنظيف الأسنان بالفرشاة ثلاث مرات على الأقل بالطريقة الصحيحة ، لكن يوصى بغسل الأسنان بالفرشاة خاصة قبل الذهاب إلى الفراش ، لأن ترك الأسنان بدون تفريش يمكن أن يتسبب في تراكم الجير والالتصاق بسطح الأسنان. طوال الليل.
- ينصح باستخدام فرشاة ذات شعيرات ناعمة بحيث تكون سهلة على اللثة ، لأن الشعيرات الخشنة يمكن أن تسبب تقرحات في اللثة الملتهبة ، وتحتاج إلى استبدال الفرشاة بعد شهرين من الاستخدام ، وعدم استبدالها لا يجهدها يعمل بشكل فعال.
- ينصح أطباء الأسنان بتنظيف أسنانك بفرشاة أسنان إلكترونية ، على الرغم من أن فرشاة الأسنان العادية فعالة ، ولكن بسبب التكنولوجيا الضخمة في فرشاة الأسنان الإلكترونية هذه.
- تنظيف ما بين الأسنان ، لأن الأسنان ليست المنطقة الوحيدة التي يتراكم فيها الجير ، فهي تتراكم في الفراغات بين الأسنان وتتراكم بين خيط الأسنان والأدوات الإلكترونية الأخرى التي يمكنها الوصول إلى هذه الأماكن وتنظيفها.
- يجب على المرء أن ينظف الفراغات بين الأسنان مرة أو مرتين على الأقل في اليوم ، وفي حالة عدم إمكانية استخدام خيط تنظيف الأسنان ، فهناك حلول أخرى فعالة بنفس القدر ، مثل الخيط المعدني المتماسك ، والفراشات الإلكترونية الصغيرة المتطابقة التي تناسب في المنطقة الواقعة بين الأسنان ومنظفات الجير الخشبية.
- لا يوجد وقت محدد لتنظيف المنطقة الواقعة بين الأسنان ، ويمكن القيام بذلك قبل التنظيف بالفرشاة أو بعده.
- استخدام غسول الفم بانتظام: بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يعتبر غسول الفم خيارًا آخر لتنظيف وإزالة الجير من الأسنان. هذا الشطف مضاد للبكتيريا فعال وقوي ويساعد غسول الفم بشكل عام على إزالة بقايا الطعام من الأسنان ، ويجب اختيار نوع جيد من الشطف لتحقيق أكبر فائدة وفعالية.
- ينصح الأطباء بنوع المستحضر حسب حالة المريض ، حتى لو كان المريض يعاني من تسوس الأسنان أو جفاف الفم أو إصابة اللثة ، لأن بعض أنواع غسول الفم تحتوي على نسبة من الكحول تسبب جفاف الفم ، وهذا غير صحيح ، وذلك لمنع تراكمه. من الجير ، لأن اللعاب يحمي صحة الفم ، يمكن أن يتسبب جفاف الفم في إفراز نوع آخر من الجير يسمى الجير اللزج ، والذي يصعب تنظيفه وإزالته. لذلك ينصح بإبلاغ الطبيب عن غسول الفم الذي قد يكون متوافقاً مع حالة المريض الصحية.
- يجب أن تحد من تناول السكريات والنشويات لأن البكتيريا تتغذى على السكر المتراكم في الفم ، لذا فكلما زاد السكر في طعامك ، زادت البكتيريا التي ستزيلها بفرشاة أسنانك.
- تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكريات والحمضيات لأنها تؤدي إلى تآكل الأسنان ، لذلك يوصى بالحد من تناول هذه الأطعمة لتجنب مشاكل الأسنان المحتملة.
- وهذه هي أهم الأطعمة التي تسبب تراكم الجير وتلف الأسنان بشكل عام: الأطعمة النشوية مثل رقائق البطاطس المقلية بالزيت ، والخبز الشامي ، والحلويات التي تلتصق بالأسنان ، والمشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر.
- عند تناول الأطعمة النشوية والحلوة ، يوصى بشرب الكثير من الماء بعد الأكل لتنظيف الفم من بقايا الطعام والحفاظ عليه رطباً.
- يجب استخدام فرشاة أسنانك مباشرة بعد الأكل للحفاظ على لمعان وبياض ونظافة أسنانك ، وإذا لم تكن مستعداً لتنظيف أسنانك بعد الأكل ، فامضغ علكة خالية من السكريات.
- الإقلاع عن التدخين: يجب التوقف عن التدخين ، خاصة بعد تنظيف أسنانك لإزالة الجير ، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يدخنون السجائر أو يستخدمون منتجات التبغ الأخرى معرضون باستمرار لخطر الإصابة بالجير وتسوس الأسنان والتهاب اللثة ويجب أن يكون كذلك مع مراعاة أن التدخين يعمل على تلطيخ الأسنان ، وهذا هو السبب الرئيسي الذي يدفع الأطباء إلى التوصية للمرضى بأن يخضع المدخنون لإزالة البلاك والجير ثلاث مرات في السنة.
الخطوات الصحيحة لتنظيف الأسنان بالفرشاة
ماذا تأكل بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة؟
- حيث يمكنك تناول الأطعمة الروتينية العادية بعد تنظيف أسنانك من الجير ، ولكن هناك بعض الأطعمة التي من الأفضل تجنبها تمامًا لفترة من الوقت بعد التنظيف ، مثل: الأطعمة شديدة اللزوجة ، والأطعمة التي تحتوي على الكثير من المواد الحامضة ، طعام حار وحار ، طعام مقلي بزيت مقرمش وطعام بارد مبرد.
- قد تهدأ حساسية الأسنان في غضون ساعات قليلة بعد تنظيف الجير ويمكن للمريض بعد ذلك تناول ما يشاء ، ولكن ينصح بتناول بعض الأطعمة فور تنظيف الجير. رز مثل: الأطعمة الخفيفة مثل التفاح والموز والبطيخ والأناناس والبطاطس المهروسة ومنتجات الألبان والشوربة والبيض المسلوق أو العيون والتمر الرطب.
ماذا تشرب بعد تفريش أسنانك؟
- يُنصح المريض بتجنب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات ، حيث يمكن أن تسبب ضررًا كبيرًا للأسنان التي تم تنظيفها أولاً وإزالة الكلس.
في نهاية المقال نصائح لتنظيف الأسنان من الجير ، نأمل أن ينال المحتوى المعروض إعجابكم ، لأنه بالإضافة إلى الإجراء الصحيح ، قدمنا جميع المعلومات حول تنظيف الأسنان بعد إزالة الجير وما هي النصائح التي يجب اتباعها للتنظيف أسنانك ، انتظرنا في مقالات جديدة وانتظر تعليقاتك على المقال.