يضخ القلب الدم في جميع أنحاء الجسم عبر الأوعية الدموية. يعرف ضغط الدم بأنه مقدار القوة التي تمارس على جدران الشرايين عند مرور الدم من خلالها ، ويختلف باختلاف الشخص وطبيعة جسمه بالإضافة إلى اختلافه حسب البيئة المحيطة مثل الدم. يرتفع الضغط أثناء المجهود البدني وينخفض أثناء الحرارة الشديدة.
ضغط الدم الطبيعي هو 120/80 أو نحو ذلك. تظهر أعراض انخفاض ضغط الدم بشكل واضح عندما يكون ضغط الدم أقل من 90/60 ، مما يحرم الدماغ والأعضاء الحيوية المهمة الأخرى في الجسم من توفير الكمية اللازمة من الأكسجين والعناصر الغذائية ، مما قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية.
أعراض انخفاض ضغط الدم
- صعوبة في التنفس مصحوبة بألم في الصدر.
- دوخة “دوار” واختلال ويمكن أن تؤدي أحيانًا إلى غيبوبة وإغماء في بعض الحالات التي يكون فيها السقوط شديدًا.
- صداع في الرأس كله ، مع تصلب في عضلات الرقبة ، مع ألم شديد في الجزء العلوي من الظهر.
- عدم انتظام ضربات القلب
- التعب الشديد والتعب الملحوظ في الجسم.
- ضعف السمع أو تشويه.
- ضعف الرؤية أو عدم وضوح الرؤية بشكل مؤقت.
- اضطراب النسيج الضام.
- البراز الأسود.
- صعوبة التبول.
- عسر الهضم وسوء هضم الطعام.
أسباب انخفاض الضغط
-
- تغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم وخاصة عند النساء أثناء الدورة الشهرية.
- استخدام بعض الأدوية الخافضة للضغط أو موسعات الأوعية الدموية للشرايين والأوعية الدموية.
- مشاكل قلبية؛ على سبيل المثال ، عدم انتظام ضربات القلب ، ضعف عضلة القلب ، النوبات القلبية ، مشاكل صمام القلب أو “قصور القلب” لأن هذه المشاكل في القلب تمنع عملية ضخ الدم إلى جميع مناطق الجسم.
- وجود مشاكل في الغدد الصماء مثل قصور الغدة الدرقية أو مشاكل الغدة الكظرية.
- الجفاف أو عدم شرب كمية كافية من السوائل ، مثل الصيام في نهاية اليوم أو استخدام مدرات البول.
- يحدث فقر الدم نتيجة الانخفاض الحاد في نسبة المعادن والفيتامينات في الجسم.
- يمكن أن يساعد القيام ببعض تمارين الاسترخاء ، مثل اليوجا أو التأمل ، في تقليل الضغط.
- اشرب بعض المشروبات التي تخفض ضغط الدم مثل الكاكاو أو الكركديه.
- الحمل عند المرأة ، لأنه أثناء الحمل تتوسع الدورة الدموية ، مما يخفض ضغط دمها مؤقتًا ، والذي غالبًا ما يعود إلى طبيعته بعد الولادة.
- نزيف داخلي بسبب الجراحة وحوادث المرور وما إلى ذلك.
- مشاكل في الكلى.
- انخفاض نسبة السكر في الدم أو انخفاض الملح في الجسم.
علاج نفسي
يُعالج انخفاض ضغط الدم بعدة إجراءات ، بما في ذلك تغيير نمط الحياة وعلاج السبب الأساسي للحالة. فيما يلي بعض النصائح والعلاجات لتجنب والسيطرة على الضرر الناجم عن انخفاض ضغط الدم:
أضف المزيد من الملح إلى نظامك الغذائي بعد مراجعة واستشارة طبيبك.
تناول السوائل عن طريق الوريد. غيّر أو توقف عن تناول الأدوية التي تساعد في خفض ضغط الدم.
شرب المزيد من الماء.
تجنب شرب الكافيين. اشرب كمية معقولة من العصائر المفيدة.
أداء الأنشطة الرياضية. قم بتغيير أوضاع الجسم برفق.
تجنب إجهاد وإرهاق جسمك. يجب عدم تناول بعض الأدوية مثل فلودروكورتيزون وميدودرين وهذه الأدوية دون استشارة الطبيب.
يساعد الجلوس ووضع الرأس بين الركبتين على إعادة ضغط الدم إلى الوضع الطبيعي.