نبذة عن كتاب فن التركيز

نبذة عَنّْ كتاب فن التركيز

• ومع ذلك، فإن فن التركيز هُو أحد أهم كتب علم النفس.
• نُشر الكتاب فِيْ 11 نوفمبر 2010.
• مؤلفة الكتاب الصحفِيْة والكاتبة البريطانية الشهِيْرة هارييت جيرفِيْ.
• هارييت جيرفِيْ كاتبة مستقلة تعمل بانتظام فِيْ المجلات والصحف الوطنية فِيْ المملكة المتحدة.
• ومن المفارقات أن هذا الكاتب المتميز كان فِيْ الأصل ممرضًا، لكنه غير مساره فِيْما بعد وذهب إلَّى الصحافة.
• المؤلف مؤلف للعديد من الكتب والإنتاج التلفزيوني، وهُو متخصص أيضًا فِيْ التدريب على إدارة الإجهاد والتدريب على الحياة.

فصول من الكتب

فِيْما يلي ملخص لفصول كتاب The Art of Focus الذي يعتبره الكثيرون الكتاب الذي غير مجرى حياتهم

• يتكون كتاب فن التركيز من عشرة فصول كاملة.
• الكتاب الكامل يحتوي على 240 صفحة.
• تم تقديم النسخة الأولى المترجمة من الكتاب من قبل دار نشر دار العلوم العربية.
• وقد ترجم الكتاب إلَّى اللغة العربية أحمد حيدر، وقام مركز البرمجة والتعريب بتحرير الكتاب وته.

أهمية التركيز حسب كتاب The Art of Focus

يعتقد مؤلف الكتاب أن التركيز هُو العامل الذي من خلاله ستتحدد حياتك وما ستحصل عليه، وهنا لمحة عامة عَنّْ كتاب فن التركيز وأهميته

• يؤثر تركيزك على الاختيارات التي تتخذها فِيْ حياتك، لذلك يجب أن تبحث عَنّْ التركيز بطرق مختلفة، لأن قرارًا خاطئًا واحدًا يمكن أن يؤثر على مجرى حياتك إلَّى الأبد.
• يحقق التركيز نتائج مرضية، حتى لو كانت قليلة، لكن القرار الذي يبدأ من التركيز سيعطي بالضرورة نتائج أفضل من القرارات المشتتة.
• يستعرض المؤلف تأثير الانقطاعات والإلهاءات على عملية تركيز الموظف، حيث أن التركيز هُو عَنّْصر من عَنّْاصر العمل الناجح.
• يمكن أن يكون التركيز وفقًا لكتاب The Art of Focus هُو السبب الرئيسي لتحقيق الهدف، حتى لو كان هناك شخص آخر يستحق أكثر منك، لكنك ركزت على ما يريده الهدف من الألف إلَّى الياء لتحقيقه.
• التركيز ليس عسيرًا، لكنه يتطلب تدريبًا واتباعًا للطرق العلمية التي تحققه، والإصرار عليه.

ما هُو كتاب فن التركيز

يتناول هذا الكتاب مجموعة متنوعة من الموضوعات المهمة التي تدور حول كَيْفَِيْة تحقيق التركيز، مثل

• يشرح الكتاب أن على الإنسان أن يتحكَمْ فِيْ التركيز لأن له تأثير إيجابي على حياة الإنسان بشكل عام.
• يؤكد الكتاب على أهمية التركيز على الحياة الشخصية والمهنية.
• يشير الكتاب إلَّى حالة الإلهاء التي أصبح عليها الناس بسبب استخدام التكنولوجيا الحديثة، وهناك نوع من الانشغال الدائم بالأجهزة الذكية.
• يذكر مؤلف الكتاب أن التطور التكنولوجي فِيْ مجال الاتصالات، على الرغم من أهميته، قد أثر بشكل كبير على نهج الفرد.

أهم شيء يسمى كتاب The Art of Focus

فِيْ كتاب The Art of Focus يحاول المؤلف أن يوضح لنا بطريقة عملية أهمية التركيز، وأنه العامل الأساسي فِيْ تنمية الفرد، مثل

• النهج يساعد على تطوير المهارات الشخصية والشخصية.
• وقد دعم هذا البيان من قبل المؤلف بسلسلة من الحقائق والأبحاث العلمية الموثقة.
• يؤكد الكتاب على أهمية تنمية العقل وعلاقته الإيجابية بالتركيز.
• يخبرنا كتاب The Art of Concentration أن تركيزنا يعتمد بشكل أساسي على نمط الحياة الذي نعيشه، على سبيل المثال، ليس من المعقول أن نتوقع تركيزًا مثاليًا عَنّْدما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم.

كَيْفَ نحقق التركيز حسب كتاب The Art of Focus

ربما يكون هذا السؤال هُو أهم سؤال يطرحه كتاب Art of Focus ويجيب عليه أيضًا، مثل

• يتحدث الكتاب عَنّْ خطورة الإلهاء والتوتر فِيْ التركيز، وأن ضغوط الحياة تجعل الإنسان يفقد القدرة على التركيز بشكل جيد.
• يخبرنا مؤلف الكتاب عَنّْ أهمية النهج وتأثيره الإيجابي على صحة الإنسان.
• وبحسب الكتاب فإن المنهج مرتبط بالسعادة والتغذية واللغة والتواصل.
• بالطبع يعطينا مؤلف الكتاب تقنيات وأساليب علمية حديثة وتمارين يمكن استخدامها لتحسين الأداء العقلي مع تحسين عملية التركيز.

تطور الدماغ حسب كتاب The Art of Focus

تعتقد مؤلفة الكتاب، هارييت جيرفِيْ، أن العقل البشري مثير للإعجاب وأنه لا توجد حدود لنمو الدماغ، مما يزيد من التركيز، حيث

• ويؤكد الكاتب أن تطور الدماغ يحدث منذ لحظة الولادة مما يمهد الطريق للقدرة على التركيز.
• يعتقد المؤلف أن الدماغ البشري قادر على الاحتفاظ ونقل كَمْية كبيرة من المعلومات، وهذا يدل على قدرة تركيز الدماغ البشري.
• وفقًا لكتاب The Art of Focus، يتطور الدماغ بسبب التغيرات فِيْ البيئة المحيطة بالطفل منذ الطفولة المبكرة، وفِيْ الوقت نفسه لا يمكن إهمال العامل الوراثي.
• تختتم الكاتبة حديثها عَنّْ قدرات الدماغ البشري على التركيز، وأن الأبحاث والدراسات لا تزال جارية، وكل يوم يمكن للعلم أن يخبرنا المزيد عَنّْ قدرات الدماغ وعلاقتها بالتركيز.