السنة تتكون من 365 يوم. إذا استغرقت بضع دقائق من وقتك للتفكير بالتفصيل حول ما يحدث لك هذه الأيام ، فستجد أن الحياة ترميك مثل لعبة بيسبول ضائعة.
أحيانًا يرفعك ذلك وأحيانًا يقرعك ، لذلك عليك النهوض والبقاء قويًا ، ليس من أجل الآخرين ، ولكن في الغالب من أجل نفسك ، وهذا ما تحاول Stay Strong نقله. الكتاب عبارة عن مجموعة من الأفكار والاقتباسات والنصائح والاقتراحات وبعض القصص الشخصية التي تعلمنا درسًا.
ديمي لوفاتو .. من هي؟
قبل أن نتحدث عن الكتاب ، دعونا نتعرف على مؤلفه ، ديميتريا ديفون لوفاتو ، المعروف باسم ديمي لوفاتو ، وهي مغنية أمريكية تبلغ من العمر سبعة وعشرين عامًا حققت نجاحًا كبيرًا في هذا المجال ، بالإضافة إلى الظهور كإحدى ممثلة في العديد من الأفلام والمسلسلات ، كما قامت بكتابة وتأليف بعض الأغاني.
على الرغم من صغر سنها ، واجهت لوفاتو العديد من الإخفاقات في حياتها ومرت بموجات قوية من الاكتئاب والإدمان المتكرر ، مما أدى إلى دخولها المستشفى في مستشفى للأمراض النفسية لمدة عام ، وتركت المؤسسة مع العديد من الخبرات والدروس المستفادة. أهمها أن تعيش بسلام مع نفسك ، وربما كان هذا هو الدافع الأول لنشر كتاب ابق قوياً 365 يوماً في السنة ، وبعد عام نشرت كتاب ابق قوياً: The Notebook.
ملخص الكتاب حافظ على قوتك 365 يومًا في السنة
- تبدأ الكاتبة برسالة إلى القاري تتحدث فيها قليلاً عن نفسها ، ومحاولاتها المتكررة لإيجاد السعادة الحقيقية ، وخلطها بين الفشل والنجاح ، وكيف يمكن للكلمات أن تغير حياة بعض الناس بشكل كبير. وإلهامهم ليكونوا أقوياء.
- تم تقسيم الكتاب إلى جميع أيام السنة مع التواريخ التي تبدأ في الأول من يناير وتنتهي في الحادي والثلاثين من ديسمبر ، ولكل يوم عنوان فرعي لقصة أو مقولة ، ويمكن أن يكون العنوان الفرعي أحد الاقتباسات الشهيرة أو المفضلة للكاتب. ثم تنتهي كل صفحة بهدف لك يتعلق بالموضوع وما عليك القيام به في نهاية اليوم لتظل قويًا وسعيدًا
اقتباسات من كتاب ابق قويا 365 يوما في السنة
- يقول المثل الصيني: الذهب لا يمكن أن يكون نقيًا ولا يمكن للناس أن يكونوا كاملين
من المهم جدًا الاعتراف بنقاط ضعفك ونواقصك
قد يكون هذا صعبًا في البداية ، ولكن بمجرد أن تبدأ في التعرف على نقاط ضعفك وتقبلها ، فأنت في مكان رائع لبدء التحسن.
عندما نقبل الآخرين كما هم ونحب أنفسنا دون قيد أو شرط مع كل عيوبنا ، لدينا الفرصة لنكون منفتحين ونشطين.
الهدف: دعنا نكتشف نقاط ضعفك ونفكر في الطرق الصحيحة التي يمكنك تحسينها “. - “يقولون أنه عندما تكون في طائرة تهبط ، عليك ارتداء قناع الأكسجين الخاص بك قبل أن تساعد شخصًا ما في ارتداء قناعهم ، مما يعني أنه لا يمكنك الاعتناء بالآخرين دون الاعتناء بنفسك أولاً.
قد يعتقد الناس أنها أنانية منك ، لكنها نوع جيد من الأنانية التي تسمح لك بتكريس نفسك بشكل أفضل وأكثر إخلاصًا لخدمة الآخرين. الهدف: افعل شيئًا واحدًا تحبه لنفسك اليوم: اذهب للحصول على تدليك ، أو النوم متأخرًا ، أو التأمل “. - “كن منفتحًا قدر الإمكان واقض يومًا من الأسبوع في زيارة جزء من العالم لم تره من قبل. إذا لم تتمكن من قضاء يوم عطلة من العمل ، فقم بزيارة أحد الأحياء المجاورة في مدينتك وكن ممتنًا لكل ما لديك “.
- “لا يوجد شخصان متماثلان في العالم وهذا ما يجعل كل واحد منا فريدًا ورائعًا. ومن طبيعتنا البشرية أن نحكم على أنفسنا والآخرين ، لذلك نبدأ في التساؤل عما إذا كان لدى شخص آخر أموال أكثر منا ، أو ما إذا كان أكثر جمالًا أو موهبة ، لكنها ليست مشكلة كبيرة “. لأن هذا الشخص ليس نحن ولن يكون أبدًا ، جعلك الله على ما أنت عليه ..
الهدف: تذكر أنه لا يوجد أحد على وجه الأرض له قلب مثل قلبك ، وهذا وحده يستحق التقدير. - “الأخطاء جزء لا يتجزأ من الطبيعة البشرية وهي أيضًا جزء من كياننا على قيد الحياة. أخطائنا هي نعمة وفرصة لمواصلة التعلم والتحسين. ولكن حتى لو تعلمت من أخطائك ، يمكنك فقط أن تتوقع ترك أخطاء أخرى وراءك ، لأنك ستكسب المزيد منهم ، ولا بأس بذلك.
في النهاية ، البقاء قوياً هي جرعة من الشجاعة والقوة تناسب جميع الفئات والأشخاص ، وخاصة أولئك الذين فقدوا ولم يجدوا أي شخص يفهمهم والذين ما زالوا يشكون في طاقتهم وقدرتهم على العثور على السعادة.