من الوزن 90 إلى 60 ومن مقاس XXXL إلى M بدون إرهاق وبدون وجبات حمية حصريا على أول مجلة ريجيم في عالم الصحة وفقدان الوزن واللياقة البدنية
إنها تجربة شخص عانى من زيادة الوزن منذ الصغر ، لكن كل شيء تغير في 6 أشهر دون حرمان
كيف انتقلت من السمنة إلى الرشاقة؟
لم تتغذى بل أكلت ما تشاء لكنها أحصت سعراتها الحرارية التي تراوحت بين 1100 و 1300 سعرات حرارية في اليوم.
الاعتماد على الرياضة بمعدل 5 ساعات اسبوعيا
اشرب لترين من المشروب السحري لحرق الدهون
المكونات وتحضير المشروب
4 حبات برتقال
2 لتر ماء
4 أكياس شاي
كيف تستعد
نترك الماء يغلي ونضيف الشاي إليه لمدة دقيقتين ونقطع البرتقال إلى شرائح ونضيفها
يترك طوال الليل ، يصفى خلال النهار ويشرب اللتر بأكمله على معدة فارغة واللتر الثاني حسب الرغبة