من استخدمت حمض الفوليك قبل الحمل وحملت بتوأم

من الذي استخدم حمض الفوليك قبل الحمل وحمل بتوأم

تعتبر حبوب حمض الفوليك للحمل مفِيْدة جدًا ومن أكثر الفِيْتامينات والحبوب فائدة، وإليك بعض التجارب

• هناك تجارب العديد من النساء اللاتي اتفقن على وجود فائدة واضحة لحمض الفوليك.
  • أي أنه يساهم فِيْ الحد من التشوهات الخلقية التي تهدد بعض الأجنة والأطفال.
• تشير تجارب النساء الأخريات إلَّى أن حمض الفوليك يزيد من فرصة إنجاب التوائم.
  • بالإضافة إلَّى أنه يحمي الأجنة مع نسبة عالية من التشوهات.
• أخذت بعض النساء حمض الفوليك هذا تحت أسماء أخرى، مثل حمض الفوليك.
  • ومن تجاربه أنه يساهم بشكل أكبر فِيْ تقليل التشوهات الخلقية التي تحدث فِيْ الشق الفقري.
• يعزز الحمض أيضًا النمو الصحيح والسليم للفقرات.
  • هذا يؤدي فِيْ النهاية إلَّى النمو الطبيعي للنخاع الشوكي.
• حبوب حمض الفوليك تحمي الجنين من العيوب الخلقية مثل الشفة الأرنبية.
  • كَمْا أنه يساهم فِيْ تعزيز النمو الطبيعي للجنين والوصول فِيْ النهاية إلَّى الوزن الطبيعي.
• تشير بعض التجارب إلَّى أن حبوب حمض الفوليك تزيد من فرصة إنجاب التوائم.
  • لكن الأمر يستحق أن يكون الشخص منتظمًا لعدة أشهر.

المصادر الطبيعية لحمض الفوليك

يفضل دائمًا الحصول على الفِيْتامينات والمعادن والأحماض من مصادرها الطبيعية، ولهذا نقدم المصادر الطبيعية لحمض الفوليك، ومن بينها

• نبات الهليون.
• سبانخ؛
• بروكلي
• كرنب.
• خَسّ.
• قرنبيط؛
• خميرة.
• الجزر الأبيض
• بذور زهرة عباد الشمس.
• برعم؛
• اللحوم بأنواعها.
• الفاكهة
• بابايا.
• البرتقالي؛
• ثمار الكيوي.
• الحليب
• بروكسل.
• خبز حنطة.

أسباب انخفاض حمض الفوليك

هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلَّى انخفاض مستوى حمض الفوليك فِيْ الجسم، ومن أهم هذه الأسباب

• سوء امتصاص الطعام.
• الخضوع لبضع الصائم هُو إزالة جزء من الأمعاء الدقيقة.
• نقص حاد فِيْ كَمْية فِيْتامين سي بالجسم وهذا بدوره يؤدي إلَّى انخفاض حمض الفوليك.
• ويؤدي مرض الكبد بدوره إلَّى انخفاض كَمْية حمض الفوليك.
• الإصابة بالتهابات معوية.
• مرض كرون.
• يعاني من ضعف المناعة أو الشهِيْة.
• شرب الكحول
• نظام غذائي غير صحي وغير متوازن.

أعراض نقص حمض الفوليك

هناك بعض الأعراض التي تصاحب المرأة إذا كانت تعاني من نقص حمض الفوليك، ومن أهم هذه الأعراض

• تورم اللسان.
• احمرار شديد فِيْ اللسان.
• فقدان القدرة على تذوق الطعام.
• يتغير لون الشعر إلَّى اللون الرمادي.
• تعاني من تقرحات الفم.
• تساقط الأظافر والشعر بسبب القدرة على النمو بشكل طبيعي.
• الشعور المستمر بالتعب والخمول.
• لديك اضطرابات فِيْ حركة الأمعاء.
• تعاني من الإسهال.
• ألم شديد فِيْ إحدى أو كلا الساقين.
• العرج متقطع وغير دائم.
• شحوب الوجه أو الجسم كله.

موانع لاستخدام حبوب حمض الفوليك

هناك بعض الحالات التي تمنع المرأة من استخدام حبوب حمض الفوليك أثناء الحمل، ومنها

• مرض كلوي
• تعاني من حساسية تجاه بعض الأدوية.
• اخضع لغسيل الكلى.
• يعانون من فقر الدم
• يعانون من فقر الدم الانحلالي.
• تمزق خلايا الدم الحمراء.
• تعاني من فقر الدم الخبيث.

فوائد حمض الفوليك للحمل بتوأم

هناك فائدة مباشرة لحمض الفوليك فِيْ زيادة فرص الحمل بتوائم، وفِيْما يلي نقدم فائدته فِيْ هذا الصدد، ومنها

• يزيد حمض الفوليك من كَمْية الدم التي يتم ضخها ويصل إلَّى رحم الأم، مما يساعد بدوره على تقوية المبيضين وتقوية عضلات الرحم والسماح لها بالحمل بتوأم.
• يساعد حمض الفوليك أيضًا فِيْ تنظيم مواعيد الدورة الشهرية، لأنه يساعد فِيْ تعزيز الشعور بالرفاهِيْة النفسية.
• يزيد استمرار حمض الفوليك من فرص الحمل بتوأم، ويمكن بالتأكيد إجراء الموجات فوق الصوتية بعد أربعة أشهر من الحمل.

فوائد حمض الفوليك للحامل

هناك فوائد لحمض الفوليك بشكل عام، ولكن هناك بعض الفوائد للحامل بشكل خاص، ومن أهمها

• يقوي بصيلات الشعر ويزيد من نموها بشكل طبيعي.
• منع تساقط الشعر.
• تحفِيْز خلايا الدم الحمراء فِيْ نخاع العظام.
• يحسن معدل الخصوبة عَنّْد النساء.
• يقلل من نسبة الدهُون فِيْ الجسم، وهذا يسهل الحمل.
• كَمْا أنه يجدد خلايا الجهاز الهضمي.
• يحمي المرأة الحامل من اكتئاب الحمل.
• يحسن الحالة المزاجية للمرأة الحامل ويقلل من التوتر.
• كَمْا يمنع ظهُور الشيب.
• يمنع ظهُور علامات الشيخوخة.

جرعة حمض الفوليك للحمل التوأم

أفضل جرعة يمكن للمرأة الحامل أن تتناولها لتعزيز الحمل فِيْ توأم مع حماية نفسها وجنينها من مخاطر الإفراط فِيْ تناول حمض الفوليك هِيْ ما بين 4.0 ملغ و 8.0 ملغ يوميًا.