HealthDay News: 24 نوفمبر 2017
خلصت دراسة حديثة إلى أن ممارسة الرياضة لكبار السن ، حتى لو كانت محدودة ، أفضل من عدم ممارسة الرياضة على الإطلاق.
شملت الدراسة أكثر من 24000 بالغ تتراوح أعمارهم بين 39-79. وخلص الباحثون إلى أن هناك علاقة بين ممارسة الرياضة وانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب لدى كبار السن ومتوسطي العمر.
“وجدنا أن خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية قد انخفض بنسبة 14 في المائة لدى كبار السن الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا معتدلًا مقارنةً بكبار السن الذين عاشوا أسلوب حياة مستقر تمامًا” ، كما تقول مؤلفة الدراسة الرئيسية سانجيتا لاشمان. في أمراض القلب والأوعية الدموية.
ويضيف لاشمان: “يشير هذا إلى أنه حتى التمارين المعتدلة أو المنخفضة الكثافة لها تأثيرات إيجابية على القلب وهي أفضل من عدم ممارسة الرياضة على الإطلاق”.
لا يشكل عدم وجود ناد رياضي بالقرب من المنزل عقبة حسب العلماء ، لأنه يمكن تجنبها أثناء الأنشطة اليومية مثل المشي أو الأعمال المنزلية أو البستنة.
ويخلص لاشمان إلى أنه “بالنظر إلى زيادة عدد كبار السن في مجتمعنا وانتشار أمراض القلب والأوعية الدموية بينهم ، فإن تشجيع كبار السن على ممارسة النشاط البدني المنتظم يمكن أن يقلل بشكل كبير من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية”. الأمراض وتحسين نوعية حياتهم وتقليل النفقات الصحية لعلاج هذه الأمراض. “الأمراض”.
نُشرت نتائج الدراسة في 22 نوفمبر في المجلة الأوروبية المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية.
أخبار يوم الصحة ، روبرت برادت
المصدر: المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية ، بيان صحفي ، 22 نوفمبر / تشرين الثاني 2017
حقوق النشر © 2017 HealthDay. جميع الحقوق محفوظة عنوان URL: http://consumer.healthday.com/Article.asp؟ AID = 728730
—روبرت برييدت