وقال الدكتور محمد علي استشاري الطب النفسي إن الكثير من النساء والأطفال يعانون من الاكتئاب خلال فصل الشتاء وأنهم دائما في حالة من القلق خاصة في أوقات المطر والسحب العاصفة والسماء.
قال إن هناك عدة طرق يجب على كل شخص القيام بها للتخلص من الاكتئاب ، منها:
1- المشي في الهواء أثناء سطوع أشعة الشمس للتخلص من الاكتئاب.
2 – يجب الحفاظ على جودة الطعام الذي نتناوله ، وتناول المزيد من الخضار والفواكه ، وتجنب الإفراط في تناول الكربوهيدرات ، خاصة وأن الشتاء يزيد من عدد الكيلوجرامات.
3- ممارسة الرياضة في غاية الأهمية خاصة وأن العديد من الدراسات أثبتت أن ممارسة الرياضة في فصل الشتاء تساعد في التخلص من اكتئاب الشتاء.