تحاول معظم النساء السمينات إنقاص الوزن ، لكن قد لا يجدن وقتًا أو جهدًا كافيًا لاتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة كل يوم ، لذلك تجد نفسك تتقبل الوضع الراهن وترفض الفكرة ، ويمكن أن يتسبب فقدان الوزن السريع في مشاكل صحية أخرى يمكن أن تكون أكثر. خطيرة من زيادة الوزن كالسكري وفقر الدم ، ومن هذا المنطلق تقترح عليكم مجلة المرأة الإماراتية تجربة علمية تم تطبيقها في إيران واكتسبت شهرة واسعة بسبب نجاحها في إنقاص الوزن بمعدل 5 كيلوغرامات لكل شهر.
- مزايا التجربة:
تم إجراء تجربة في جامعة الصحة في إيران بمشاركة 44 فتاة يعانين من مشاكل زيادة الوزن وخضعن لتجربة بسيطة حيث تناولت 22 فتاة علبة زبادي يومية بدون إضافات ، بينما تناولت 22 فتاة أخرى زبادي مع إضافة ملعقة كبيرة كمون وامتدت التجربة لمدة 3 أشهر وفريقان يشملان وجبات يومية لا تزيد عن 500 سعرة حرارية في اليوم.
- نتيجة
بعد ثلاثة أشهر ، خسر الفريق الأول حوالي 4 كيلوغرامات بمتوسط كيلوغرام ونصف كل شهر ، فيما خسرت فتيات الفريق الثاني أكثر من 14 كيلوغراماً ، بمتوسط 4 إلى 5 كيلوغرامات شهرياً ، وبالتالي الثانية فقد الفريق حوالي 14.6٪ من الدهون في الجسم ، بينما فقدت الفتيات في الفريق الأول 4.9٪ فقط من الدهون. سبب نجاح الفريق الثاني هو الدور الفعال للكمون في تسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يجعل الجسم يحاول حرق المزيد من الدهون ، وبالطبع فهو فعال أثناء الرجيم أو خارج فترة الرجيم ، لذلك لا تنسى سيدتي أن تأكلي ملعقة من الكمون يوميا لتفقد المزيد من الوزن والاستمتاع بذلك مع منظر رائع.