ملعقة من هذا قبل النوم تفقدك 5 كيلو في 20 يوم دون رجيم و لا تعب

بالملعقة قبل النوم ستخسر 5 كيلو فى 20 يوم بدون رجيم وبدون تعب حصريا فى اول مجلة دايت فى عالم الرشاقة والجمال والصحة

وملعقة منه قبل النوم ستفقد 5 كيلوغرامات في 20 يومًا دون رجيم وتعب

خلطة رائعة مفيدة جدا للصحة بشكل عام لكن عليك الاعتماد على نظام غذائي صحي ونشاط رياضي.

عناصر

كمية الجوز الخام (عين الجمل) + كمية متساوية من بذور الكتان + كمية متساوية من الكمون أو القرفة.

تحضير

قم بطحنها بخلاط وتخزينها في وعاء زجاجي.