ملعقة في اليوم تفقدك 10كيلو في 30 يوم دون حرمان و دون رياضة تلين البطن و تسد الشهية

بالملعقة يومياً تخسر 10 كيلو جرام في 30 يوم بدون حرمان وبدون رياضة وتلين المعدة وكبح الشهية.

مكونات كل ملعقة تخسر 10 كيلو في 30 يوم

عناصر

نخالة الشعير (الردة)

ماء

تحضير

قبل تناول أي وجبة بنصف ساعة ، ضعي ملعقة نخالة في كوب ماء دافئ واشربه.

إشعار

يجب أن تتبع نظام سعرات حرارية لا تزيد عن 1600 سعرة حرارية.