ملخص كتاب قوة الثقة بالنفس لإبراهيم الفقي

ملخص كتاب قوة الثقة بالنفس لإبراهِيْم الفقي

• يتناول الكتاب فِيْ مقدمته فكرة الثقة بالنفس من خلال قِصَّة رجل عجوز كان حاضرا فِيْ إحدى محاضرات الدكتور إبراهِيْم الفقي، وأراد الرجل العجوز الحصول على درجة الدكتوراه. افعلها.
• دار الحوار بين د.إبراهِيْم الفقي والمرأة العجوز، حيث استطاع الطبيب إقناع المرأة العجوز أن تقدم العمر لا يمثل أي عائق أمام الرجل العجوز فِيْ الحصول على الدكتوراه، فكل ما يحتاجه الرجل العجوز هُو نفسه. -الثقة فِيْ بدء المهمة.
• فِيْ الواقع، كان الرجل العجوز قادرًا على الحصول على درجة الدكتوراه، لأنه كان يؤمن بقوة الثقة بالنفس، والتي بدونها ستكون حياته بلا فائدة ولا معَنّْى لها، وكان حياً ينتظر الموت.
• فِيْ الجزء الثاني من الكتاب يتطرق الكاتب إلَّى فكرة الثقة بالنفس ودورها فِيْ مقاومة الضربات، وهناك العديد من القصص لأثرياء خسروا أموالاً طائلة، لكن الثقة بالنفس وقدراتهم ساعدت فِيْ ذلك. . يتغلبون على الأزمات.
• يمكن تقسيم ملخص كتاب قوة الثقة بالنفس لإبراهِيْم الفقي إلَّى عدة نقاط، وهِيْ مفهُوم الذات، والمثالية الذاتية، والصورة الذاتية، وتقدير الذات، وتحقيق الذات.

مفهُوم الذات ودوره فِيْ تحسين الثقة بالنفس

• مفهُوم الذات هُو أول ما يؤدي إلَّى الثقة بالنفس، ومفهُوم الذات يعَنّْي معَنّْى الأشياء لكل شخص، والقيم والعادات وترتيب الأولويات التي تختلف من شخص لآخر.
• لمفهُوم الذات بعض الخصائص، يتم اكتسابه، أي أن الرجل يكتسبه من خلال الاتصال بمن حوله، والخبر السار هنا هُو أن مفهُوم الذات قابل للتغيير، حيث أن الرجل قد اكتسبه من البيئة الخارجية فِيْ المقام الأول.
• لمفهُوم الذات خاصية أخرى تجعل الشخص يقاوم التغيير، لأن مفهُوم الذات منتظم، بمعَنّْى أنه بمجرد تشكيل الشخص لقيمه وعاداته، سوف يسعى بكل قوته للحفاظ على تلك المفاهِيْم دون تغيير. هم. .
• السمة الأخيرة لمفهُوم الذات هِيْ الديناميكية، مما يعَنّْي أن الشخص يسعى إلَّى التحسين والتطوير، ولكن وفقًا لمفهُومه الذاتي، بغض النظر عَنّْ الطريقة التي ينصح بها الآخرون بإجراء تغيير، فإنها لن تنجح إلا إذا كانت متوافقة مع شخص. القيم والمفاهِيْم.
• إذا تمكن الشخص من فهم آلية مفهُومه الذاتي، فسيكون قادرًا على زيادة ثقته بنفسه وسيكون قادرًا على تحقيق الأشياء التي يعتبرها مستحيلة.

الثقة بالنفس وعلاقتها بالمثل الأعلى للذات

• كل شخص لديه صورة يخلقها فِيْ ذهنه تمثل نموذجًا يحتذى به، يريد الشخص الوصول إلَّى هذا المثال ويكون مثلها فِيْ جميع الركائز، والتي تشمل الركيزة الروحية، الركيزة الصحية، الركيزة الشخصية، الركيزة الدعامة المهنية والركيزة المادية.
• تزداد الثقة بالنفس عَنّْدما يسعى الشخص إلَّى الاقتراب من مثله الأعلى، لكن الخلل يحدث عَنّْدما يقع الشخص فِيْ أحد الفخاخ الثلاثة المتمثلة فِيْ إلقاء اللوم على الآخرين، ومقارنة نفسه بالناس، وتوجيه النقد إلَّى الناس بدلاً من القتال من أجل التنمية.

زيادة الثقة بالنفس من خلال الصورة الذاتية

• كل شخص لديه صورة لأنفسهم قاموا بإنشائها فِيْ أذهانهم، ومن خلال تحسين صورتهم الذاتية يمكنهم زيادة ثقتهم بأنفسهم.
• لا يمكن للإنسان أن يقوم بأي تغيير خارجي فِيْ حياته إلا إذا قام بتغيير داخلي من خلال تحسين صورته الذاتية، وهذا التحسن على مستوى الصورة الذاتية سيزيد من ثقة الشخص بنفسه.

احترام الذات وأهميتها.

• تقدير الذات هُو أحد أهم الدوافع للثقة بالنفس. يجب على الإنسان أن يقدر نفسه ويحب نفسه، ويجب أن يصل الإنسان إلَّى مرحلة الرضا عَنّْ النفس والقبول، لأن كراهِيْة الذات تجرد الشخص من ثقته بنفسه.
• يدفع تدني احترام الذات الشخص إلَّى شيئين خطرين للغاية، الأول هُو الانخراط فِيْ سلوكيات سلبية، والثاني هُو ضعف الشخصية والرهاب الاجتماعي.
• ومن بين السلوكيات السلبية التي يلجأ إليها من يعاني من تدني احترام الذات، التدخين والإدمان وإضاعة الوقت وشراء الأشياء دون الحاجة إليها، حيث يلجأون إلَّى هذه السلوكيات لتعويض الفراغ الذي بداخله.
• الخوف الاجتماعي وشعور الشخص بأنه أدنى من الآخرين هُو نتيجة طبيعية لتدني احترام الذات، وهذا الخوف الاجتماعي يقتل الثقة بالنفس ويمكن أن يحرمك من الفرص العظيمة التي كان من الممكن أن تستغلها إذا كنت واثقًا بنفسك. . نفسها. .

الإنجازات وفاعليتها فِيْ تحسين الثقة بالنفس.

• يتناول الكاتب فكرة الإنجاز وفاعليته فِيْ زيادة الثقة بالنفس، حيث إن التركيز على الأهداف والعمل على تحقيقها يمنع الكثير من السلوكيات والمشاعر السلبية.
• لا يشترط أن تكون هذه الإنجازات غير مسبوقة، فإن القيام ببعض التمارين البسيطة أو قراءة الكتب أو مساعدة شخص محتاج يمكن أن يمثل إنجازًا كبيرًا يزيد من الثقة بالنفس ويحسن الصورة الذاتية للفرد.

أمثلة على بعض الإنجازات

• لا يمكن ة ملخص كتاب قوة الثقة بالنفس لإبراهِيْم الفقي دون ذكر أمثلة لبعض الإنجازات، حيث يعتقد الكاتب أنه طالما يستطيع الإنسان فعل شيء ما، فمن المحتمل أن نتمكن من القيام به. أيضا. نفس الشيء. نفس الإنجاز.
• وهناك شروط لتحقيق الإنجاز، منها معرفة الإنسان بنفسه وقدراته، ومن ثم تسخير تلك القدرات لتحقيق الإنجاز، مع استمرار النضال من أجل التنمية.
• وتحدثت الكاتبة عَنّْ أمثلة لبعض الإنجازات، منها قِصَّة امرأة لم تجد معَنّْى فِيْ حياتها، ولم تعرف أي مهارة أخرى غير صنع فطيرة التفاح، وفِيْ الحَقيْقَة بدأت فِيْ استغلال تلك المهارة وبيع سرها. تفاحة. كعكة بسعر 5 دولارات.

آمن من الناحية الفسيولوجية

• يرتبط الشعور بالثقة بفِيْزيولوجيا الجسم. يقوم الشخص الواثق بحركات متسقة لا تحتوي على توتر أو قلق، ويمكن للشخص أن يخدع عقله الباطن من خلال القيام بهذه الحركات الواثقة لتحسين ثقته بنفسه.
• الثقة بالنفس هِيْ مفتاح التغيير، ويمكن للفرد أن يحقق النجاح من خلال الإيمان بقدراته واستغلالها دون اللجوء إلَّى لوم الآخرين أو الشكوى من الظروف المحيطة بهم.