من المعروف أن الجسم يحتاج إلى الغذاء لتزويده بالعناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن ليبقى صحيًا وقويًا ، وينطبق الشيء نفسه على الشعر لينمو بشكل مستمر وبطريقة صحية. سيدتي في هذا المقال سوف نقدم لكِ بعض المكونات البسيطة التي تساهم في تغذية الشعر وقوته وتألقه.
- إكليل الجبل: يعتبر إكليل الجبل من أفضل الأعشاب العطرية المتوفرة على مدار العام وهو مفيد في علاج تساقط الشعر ومساعدته على النمو بشكل أكثر كثافة.
- عيد الحب: يساهم العسل في ترطيب الشعر وتغذيته لاحتوائه على معادن مهمة وفيتامينات أساسية ، ننصح باستخدام وصفات العسل محلية الصنع أو شراء مستحضرات العناية بالشعر التي تحتوي على العسل في تركيبته.
- زيت جوز الهند: الأنواع المختلفة من الزيوت الطبيعية مفيدة لتعزيز صحة الشعر وجعله لامعًا ، ولكن ما يميز زيت جوز الهند عن الزيوت الأخرى هو قدرته على اختراق فروة الرأس وتحسين صحتها من الداخل والخارج. أظهرت العديد من الدراسات قدرة هذا الزيت على تقليل فقدان البروتين الناتج عن تعرض الشعر للحرارة عند استخدام الأدوات الحرارية.
- الأعشاب البحرية: تعتبر الأعشاب البحرية من أفضل الأطعمة في بعض المطابخ العالمية وهي مفيدة لصحة الشعر حيث تتحكم في إفراز الزيت في فروة الرأس وتحافظ على نظافتها وصحتها.