مكمل الارجينين من المكملات الغذائية الهامة جدا للاعبي كمال الاجسام وهو من الأحماض الأمينية الضرورية جدا للجسم وهو يكمل عمل الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم ولا تفرزها أجهزة الجسم. كما أنه غني بالنيتروجين الذي لا يستطيع الجسم إفرازه ، لذلك يعتمد الجسم على الحصول عليه من الأطعمة الغنية بالنيتروجين مثل منتجات الألبان ومن المكملات الغذائية.
تتجلى فوائد مكمل الارجينين في زيادة الأداء الجنسي للرجال ، لأنه يحفز تدفق الدم الذي يحمل الأكسجين والمواد المغذية للعضلات ، وبالتالي يدعم ويقوي عضلات الجسم ، كما أنه مهم للغاية بالنسبة للعضلات. مرضى السكر خلال المقال سوف نشرح لكم الفوائد العظيمة لهذا المكمل و الجرعات المحددة التي يجب تناولها. أكل منه .. اتبعنا
- مكمل الارجينين مهم جدا للرجال لأنه يزيد من القدرة الجنسية وبالتالي فهو مهم جدا ويعالج مشاكل العجز الجنسي.
- يساهم بشكل كبير في تحفيز تدفق الدم المحمّل بالأكسجين والعناصر الغذائية المهمة للعضلات ، وبالتالي دعم وتقوية نمو العضلات في الجسم.
- يساهم بشكل كبير في تمدد الأوعية الدموية بحيث يمكن أن يتدفق الدم بشكل كبير مما يؤدي إلى زيادة كتلة العضلات في الجسم ، حيث يمنحها الطاقة اللازمة لبذل المزيد من الجهد.
- وهو أيضًا مكمل L-arginine مهم جدًا لمرضى السكر لأنه يحفز إنتاج هرمون الأنسولين المسؤول عن تنظيم نسبة السكر في الدم.
- إنه يهاجم السرطان ، لذا فإن تناول مكمل L-arginine يحارب الخلايا السرطانية بانتظام ويبطئ نموها.
- إنه مهم جدًا لمرضى السمنة ، يجب على الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن تناول مكمل L-arginine لأنه يخفض نسبة الكوليسترول إذا كان مرتفعًا ويؤدي أيضًا إلى زيادة معدل الأيض.
- يحافظ على مستويات ملح ثابتة ، ليست عالية ولا منخفضة ، ويقوي ويحفز جهاز المناعة ، حيث ينتج هذا المكمل أكسيد النيتريك ، وهو أمر مهم جدًا لأنظمة الجسم.
- يعتبر تناول هذا المكمل فعالًا جدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأنه ينظم مستويات الدم في الجسم.
- ولأنه يساهم بشكل فعال في توسيع الأوعية الدموية ، فهو فعال للغاية لمرضى القلب والذين يعانون من عدم كفاية أداء وظائف القلب في الجسم.
- وهو مهم جدا للكبد حيث يلعب دورا فعالا في تخليص الجسم من سموم الكبد.
- مهم للتعافي من الإدمان لأنه يساعد في تقليل شدة السموم في الجسم الناتجة عن إدمان الكحول.
- يساعد وجود مكمل L-arginine في الجسم على إفراز الكولاجين الذي يساهم بدوره في علاج آلام المفاصل والعظام.
- الشعور بانتفاخ البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي.
- شعور بألم خفيف في البطن ووجود إسهال مستمر.
- أعراض انخفاض ضغط الدم و فرط الحساسية.
- زيادة شدة أعراض الربو لدى الأشخاص المصابين بأمراض الجهاز التنفسي.
- يحظر استخدامه في حالات الأشخاص الذين يتعرضون لأزمات قلبية.
- في حالة إجراء أي عملية جراحية ، يمنع استخدامها نهائياً ، لأنها قد تؤثر على ضغط الدم في الجسم.
- يحظر استخدامه أثناء الحمل والرضاعة لأنه يمكن أن يؤثر على الجنين ويسبب تشوهات.
- كما يحظر استخدامه لحصى الكلى أو أي مشاكل في الجهاز التناسلي.
- يتم تناول 5 جرام يومياً إذا استخدمت لعلاج مشاكل الضعف الجنسي
- خذ 3000 إلى 5000 مجم قبل التمرين بنصف ساعة ، في حالة ما قبل التمرين ، في حالة زيادة الكتلة العضلية في الجسم.
- تناول 6 جرامات 3 مرات يوميًا إذا استخدمت لعلاج أمراض القلب.
- تؤخذ جرعة من 3 إلى 6 جرام 3 مرات في اليوم عند استخدامها لتخفيف آلام الذبحة الصدرية.