مكملات غذائية تساعد على فقدان الوزن

تحلم معظم النساء بالتخلص من الوزن الزائد ، إما للتمتع بجسم رشيق أو للحفاظ على صحتهن. ولكن من الواضح أن الأمر ليس سهلاً لأنه يتعين عليك اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة ومساعدتك على طول الطريق ، حيث سنوفر لك المكملات الغذائية الطبيعية.

1- الماء:

الماء هو أفضل حليف في إنقاص الوزن ، لأنه يحفز الجسم على حرق الدهون فيه. اختلفت الآراء حول شرب الماء الدافئ أو البارد ، وأظهرت بعض الدراسات أن الماء البارد يسرع العبور المعوي أكثر.

2- الليمون:

منتج طبيعي فعال للغاية للتخلص من الوزن الزائد وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، لذلك يمكنك شرب الماء الساخن بانتظام مع ملعقتين من عصير الليمون في الصباح لحرق الدهون.

3 – الثوم:

يحتوي الثوم على عناصر تسرع عملية التمثيل الغذائي ، لذلك يجب تناوله كل صباح قبل الإفطار.

4- شاي البابونج:

مثل الماء الساخن والليمون ، يساعد البابونج في إنقاص الوزن ، لذلك تحتاج إلى نقعه في الماء الساخن لمدة 15 دقيقة ثم الاستمتاع بهذا الشاي مع ملعقة من العسل أو القليل من الستيفيا.