إذا كنتما تعانيان من مشاكل زوجية وتبحثان عن أهم الأسباب وطرق العلاج الفعالة ، نقدم لكم حصريا في مجلة دايت ، الأولى عربيا في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقالة تحتوي على مفاهيم خاطئة تهدد الزوجية علاقة.
الزواج هو خطوة الحياة نحو السعادة والاستقرار ، وهو رابط قوي للغاية يوحد الزوجين. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تتحول هذه العلاقة إلى عبء لا يطاق. يعتقد الأزواج أن العلاقة تتدهور بسبب أشياء كبيرة مثل الغش أو الخلافات أثناء الخلافات وما إلى ذلك. ولكن هناك أشياء بسيطة قد تبدو سخيفة ولكنها تسبب علاقة زواج باردة ويمكن أن تهدد الحياة الزوجية بأكملها. إليك بعض هذه الأخطاء
المفاهيم الخاطئة تهدد العلاقة الزوجية
1- إنكار الذات بطبيعة الحال
في الزواج ، يعتبر إنكار الذات أحد المثل العليا المطلوبة بين الزوجين. كل شخص يريد أن يشعر بالراحة عندما يعلم أن شريك حياته مستعد لفعل كل ما يلزم لتحقيق رغباتهم بغض النظر عن راحتهم الشخصية ، وبمرور الوقت ، يصبح هذا الموقف أمرًا مفروغًا منه ، عن قصد أو عن غير قصد ، على أساس العادة. لحياة زوجية سعيدة ، يجب على كل طرف أن يراعي الطرف الآخر وأن يشعر بالثقة في أنه بإمكانه التحدث مع الآخر عن مشاعره دون خوف والتعبير عن آرائه في أي قرار تتخذه هذه العائلة ، لكن الإحباط وقمع الرغبات والاحتياجات سيؤديان إلى لتعميق الخلافات والصراعات.
2- السخرية والرأي المسيء
وهذا الخطأ منتشر بين الزوجين وهو دلالة على السخرية والاستهزاء برأي الطرف الآخر ، خاصة إذا كان ذلك أمام الآخرين. كما أن الاستهزاء بمشاعر الطرف الآخر تجاه قضية معينة يجعل هذا الطرف محبطًا ومنغلقًا وغير واثقًا وغير راغب في التواصل والتحدث. لذلك يجب على المرء دائمًا مراعاة مشاعر الطرف الآخر وعدم الاستهزاء بها أو الاستهزاء بها والحفاظ على طريقة التعبير ومنع السخرية والفت الانتباه إليها بما لا يؤدي إلى الصراع. .
3- عدم وضع قواعد محددة
يخطط الأزواج للعديد من الأشياء قبل الزفاف ، مثل شكل المنزل ، والأثاث ، ومكان إقامة حفل الزفاف ، والملابس. ويقضون وقتًا في التعرف على بعضهم البعض ومحاولة إيجاد اهتمامات مشتركة بينهم وينسون القاعدة المهمة جدًا لوضع قواعد للتعامل مع بعضهم البعض ويعتقدون أن التعاملات بينهم ستكون وفقًا لما يعرفونه عن العلاقات الاجتماعية. القواعد في المجتمع أو ما اكتشفوه حول شكل العلاقات في عائلاتهم ، والتي تختلف بالطبع من عائلة إلى أخرى ومن هناك تظهر الاختلافات ، يجب على الزوجين التحدث عن جميع الأمور المستقبلية ووضع قواعد السلوك المتبادل.
أسباب التوتر في العلاقة الزوجية
أطفال:
عندما يشعر الزوج بالغيرة من أن الزوجة تقضي الوقت على الطفل ولا تهتم به ، وكذلك عندما تشعر الزوجة بالغضب من اهتمام الزوج بشؤونه الخاصة وأنه لا يبدي أي اهتمام بها أو بها يجب أن تعرف أيتها السيدة ، فالعلاقة ستتغير بالتأكيد مع وجود الأطفال ، لأنها تعني المزيد من المسؤولية والجهد المضاعف وقليل من الوقت لك ولزوجك. من الضروري مناقشة الأمر لفترة طويلة حتى يكون هناك تفاهم بين الزوجين والتعاون فيما يتعلق بالعلاقة بينكما.
– مال :
يتسبب نقص المال في أكبر توتر في العلاقة بين الزوجين ، فمن النادر أن يلوم أحد الطرفين الآخر على قلة المال ، بينما يخاطر الرجال الذين يملكون المال وعادة ما تكون النساء أكثر اهتمامًا بالادخار وخلق خلافات حول كيفية الادخار ، لذلك من الأفضل الاتفاق على خطة معينة حول كيفية إنفاق الأموال بين الزوجين.
– عمل :
يصعب على الشخص أن يفصل بين مشاكل العمل والحياة الشخصية ، وهذا له تأثير سلبي على الأسرة ، خاصة عندما يتحول بعض الناس إلى أشخاص عصبيين بسبب مشاكل العمل ، والذين ينفثون عن غضبهم في الجانب الآخر ، لذلك فمن الأفضل بالنسبة لهم. عليك أن تفصل بين مشاكل العمل وضغوط مشاكل الحياة عن العلاقة الزوجية وكل واحد منكم يفهم الموقف. ومن ناحية أخرى ، لديه هو الآخر مشاكله وضغوطه.
انعدام الأمن والاستقرار في العلاقة:
وهذا يسبب القلق والتوتر للزوجين ، لأن الشعور بعدم الأمان والاستقرار يرهق الشخص باستمرار ، ودائماً ما ينظر بالسلب إلى سلوك ونوايا شريكه ويصبح متشككاً في كل شيء ، لذلك يجب أن يكون هناك استقرار فيه. علاقة لتحقيق السعادة بينكما.
حميمية:
وتعتبر من أهم ركائز السعادة في العلاقة الزوجية. بسبب الإجهاد وضيق الوقت والانشغال ، لا بد أن يكون هناك قطيعة بين الزوجين تؤثر على العلاقة الحميمة. من الأفضل التحدث بصراحة عن هذا الأمر مع شريكك وإعطائه الوقت للتعبير عن حبك لبعضكما البعض.
الأعمال المنزلية:
يمكن أن تسبب الأعمال المنزلية اليومية والمهام مثل الطهي والتنظيف وترتيب الأطفال والعناية بهم ضغوطًا وضغطًا على المرأة يجعلها متوترة. لذلك فإن تقاسم الأعمال المنزلية وتحمل بعض المسؤوليات مع زوجتك سيكون له تأثير جيد على راحتها واستقرارها وسعادة الأسرة ، واستخدام عبارات الامتنان والتقدير مهما كانت صغيرة أو كبيرة ، وستكون المشاكل. نهاية بالتأكيد.
المتغطرسة والأنانية:
عندما يعتقد أحد الطرفين أنه الأفضل وأن كل شيء يتمحور حوله ويفرض رأيه وتصرفاته على الآخر دون استشارته واحترامه ، فهذا غير مقبول لأنه سيؤدي إلى تدهور العلاقة الزوجية وزيادة قيمتها. مشاكل.
تدخل الوالدين:
نتيجة لضعف التواصل بين الزوجين وعدم إيجاد لغة مشتركة بينهما لحل المشاكل ، عادة ما يندفع أحد الزوجين إلى الوالدين بمجرد وجود مشكلة بينهما في الإفراج والكشف. وتسبب المزيد من المشاكل بين الطرفين ويمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى الطلاق والانفصال.
نصائح مهمة للتخلص من التوتر والمشاكل في العلاقة الزوجية
اكتب مجلة
اتفق مع الطرف الآخر على تدوين يومياتك وقراءتها معًا للتخلص من الغضب بينكما. قراءة اليوميات تنظف القلب باستمرار دون الإضرار ببعضها البعض.
فكر بإيجابية
لا تتعود على الجدل حول كل شيء كبير أو صغير ، ولكن فكر بإيجابية في المشكلة حتى تتمكن أنت وزوجك من إيجاد حل مناسب لها ، وتذكر دائمًا أنكما تحبان بعضكما البعض وتريدان الاقتراب دائمًا. . بعضها البعض وتكوين أسرة سعيدة ومحبة.
احترم الرأي الثاني
يجب على الطرفين احترام رأي ووجهة نظر الطرف الآخر ، حتى لو لم يؤمن بهما. يمكنك مناقشة رأيك بهدوء مع زوجك دون إجباره على إبداء رأيك ، وفي نفس الوقت تفكري في رأيه قليلاً وخذي وقتك. هذا لإنهاء المناقشة بنتيجة إيجابية وواضحة ، بدلاً من ترك الأمور كما هي لتجنب مشكلة جديدة.
الاختلاف في خصائص الرجل والمرأة
اعلم أن هناك فرقًا بين خصائص الرجل والمرأة وطبيعتهما ، كما ورد في كتاب “الرجال من المريخ والنساء من الزهرة”. تبحث المرأة دائمًا عن من يستمع إلى مشاكلها واهتماماتها ، لذلك يجب على الرجل أن ينتبه لزوجته إذا كانت متوترة أو حزينة.
وبنفس الطريقة يجب أن تعلم المرأة أن الرجل يحب حل مشاكله بمفرده وغالبًا ما يفضل عدم التحدث عنها مع الآخرين ، لذلك تجنب النصيحة حول كيفية حل المشكلة وكان يكتفي بالاستماع إليه إذا طلب منه ذلك. إلى وفي نفس الوقت قدم النصيحة إذا احتاج إليها. أنت أيضًا بحاجة إلى احترام رغبة زوجك عندما يفضل الجلوس بمفرده وجمع أفكاره والهدوء.
تسامح
الزواج يتعلق بالمحبة والرحمة والتسامح ، لذلك يجب الحرص دائمًا على التسامح وعدم جعل المشاكل اليومية الصغيرة أكبر من حجمها ، خاصة إذا كان خطأ الطرف الآخر صغيرًا ولا يستحق الغضب. للتسامح أيضًا فوائد نفسية كبيرة ، لذا تأكد من أنك تتسامح دائمًا وتخلق حالة من الحب والرومانسية بينكما.
تحكم في مشاعرك عندما تكون غاضبًا
في أوقات الغضب ، نحتاج إلى التحكم في مشاعرنا حتى لا ننفجر أمام الطرف الآخر دون الشعور بالذنب. لذلك من الضروري ممارسة الرياضة بشكل يومي للتخلص من العديد من المشاكل أهمها الطاقة الزائدة بالإضافة إلى ضبط النفس.
أعذار
هل تعلم أن الاعتذار له آداب؟ نعم ، لأن الاعتذار يرفع مكانتك وقدرك أمام الطرف الآخر عندما تكون مخطئًا ، فلا تعتذر بغطرسة واطلب من زوجك أيضًا أن يعتذر إذا كان قد أساء إليك.
مشاركة
التعاون والمساعدة بين الطرفين يقوي العلاقة العاطفية والزوجية ويعيد مشاعر الحب بينكما ويثبت تقديرك واحترامك للطرف الآخر. شاركي زوجك ودعيه يشارككما لخلق جو رومانسي وممتع بينكما دائما.
رحلة خارج البلاد
يمكنك اصطحاب الطرف الآخر في رحلة خارج الدولة ، على سبيل المثال ، لمدة 4 أيام ، وإذا كانت ظروف العمل لا تسمح لك بالذهاب في رحلة خارج الدولة ، فيمكنك قضاء يوم واحد في فندق المدينة ، وتغيير الروتين الأجواء بينكما وإزالة الضغط والتوتر عن حياتك.
رعاية الآخرين
يمكنك تحضير مفاجأة لشريكك ، واصطحابه في نزهة ، وتناول العشاء في مطعم ، وتبادل الهدايا ، وخلق جو رومانسي وآسر ، وتجديد وتقوية مشاعر الحب والمودة بينكما ، وتخفيف التوتر والضغط عليك.
نعمل معا من أجل علاقة زواج ناجحة ولكن كيف؟
- لا تنجرف في الأفكار السلبية ، ولكن اغتنم الفرصة لتغيير كل شيء للأفضل.
- النظر إلى هذه المرحلة على أنها انتقال من مرحلة هادئة وحزينة إلى مرحلة جديدة تفتح لهم الباب للخوض في حب المغامرة واستعادة الأيام الخوالي.
- تقبل الحقيقة التي توصلوا إليها ، على افتراض أنها الخطوة الأولى لتغيير حياتهم للأفضل وإيجاد طريقة جديدة للعيش بفرح وأمل.
- الكشف عن مشاعرهم المتضاربة والصدق مع كل شيء ، حتى يتمكنوا من تجاوز تلك العقبات التي تثقل كاهلهم دون أن يجرؤ أي منهما على الاعتراف للآخر.
- الهروب ليس أسهل طريقة لتغيير الروتين ، لذلك عليك وضع نقاط على الحروف والاتفاق معًا إذا كانوا يريدون حقًا أن ينجح هذا الزواج.
- التحدث عن النقاط المشتركة التي توحدهم والذكريات العزيزة لاستعادة الماضي معًا.
- إنهم لا يلجأون إلى حجة الأطفال القائلة بأن نجاح علاقتهم يعني أن زواجهم كان يعتبر فاشلاً. صحيح أن الأبناء سبب قوي وحافز للاستمرار ، لكن هذا لا يعني أننا نجعلهم أداة ضغط لاستمرار العلاقة الزوجية.
- الإصرار على إنقاذ حبهم وعدم الاستسلام لهذه العيوب والأهم من ذلك بدء كل التغييرات التي من شأنها أن تجلب الحب والأمل إلى علاقتهم.
- كلما زادت الأهداف المشتركة ، زادت فرصة نجاح هذه العلاقة وأبعد من تحقيق الطموحات الفردية بغض النظر عن الحياة الثنائية.
- تجنب تدمير الآخر وتجنب السخرية أمام الأقارب والأصدقاء ، فهو شريك حياتك وليس منافس لك.
- لا تستغل نقاط ضعف شريكك لإحراز هدف في مرمى الآخر.
- حل النزاعات بينكما مع العلم أن النزاعات هي أمر طبيعي جدًا ولا تلجأ إلى طرف ثالث ، بغض النظر عن مدى قربه منك. هذه هي قضاياك الخاصة والحميمة وليست إجراءات محكمة تتطلب شهودًا.
