الاهتمام بالطعام قبل الفجر ضروري حتى لا ينقص الصائم مستوى بعض العناصر الغذائية الضرورية لوظائف الجسم أثناء النهار. كما تساعد بعض الأطعمة في تقليل الشعور بالعطش في بداية اليوم وتأخير الشعور بالجوع. إليك ما يجب أن تحتويه وجبة السحور:
0 تعليق
نقطة تجمع القراء العرب
الاهتمام بالطعام قبل الفجر ضروري حتى لا ينقص الصائم مستوى بعض العناصر الغذائية الضرورية لوظائف الجسم أثناء النهار. كما تساعد بعض الأطعمة في تقليل الشعور بالعطش في بداية اليوم وتأخير الشعور بالجوع. إليك ما يجب أن تحتويه وجبة السحور: