إذا كنت تعتقد أن لديك إمدادًا لا نهائيًا من النصائح الصحية المتعلقة بتربية الأطفال لتقدمها لأطفالك ، فربما يجب عليك الإبطاء ، لأن معظمها على ما يبدو خاطئ تمامًا.
المعلومات الطبية تفجر الكثير من معتقدات الطفولة
الجلوس أمام التلفاز مضر بالعيون
لا بد أنك سمعتها من والديك ألف مرة وأنت الآن تعيدها لأطفالك. حسنًا ، كانت والدتك على حق في ذلك الوقت أو يمكنك تجاهلها الآن. أنتجت أجهزة التلفزيون القديمة الأشعة السينية بشكل طفيف ، لكن أحدثها لم تنتج الأشعة السينية. إذا كان طفلك يجلس أمام التلفزيون مباشرة ، فإن أسوأ ما يمكن أن يحدث له هو صداع خفيف من الإرهاق ، لا أكثر.
10 أسباب صحية تجعلك تشعر بالتعب والإرهاق
الحليب يقوي العظام
نعم ، هذه هي النصيحة التي قدمتها والدتك دائمًا .. إذا كنت تريد أن تكون قويًا ، فعليك أن تشرب الحليب. تستمر هذه الأسطورة حتى عندما تكبر وتصادف شخصًا يخبرك أنك بحاجة إلى شرب 3 أكواب يوميًا للحصول على كل فيتامين د والكالسيوم الذي تحتاجه. أكدت العديد من الدراسات أن الحليب لا يقوي العظام أو يمنع هشاشتها ، لكن تأثيره عند زيادة استهلاكه يضر بصحة القلب.
قاعدة الخمس ثوان
استندت القاعدة التي تعلمناها عندما كنا أطفالًا إلى مبدأ أنه يمكننا تناول الطعام الذي يقع على الأرض إذا التقطناه في غضون خمس ثوانٍ ، لأن هذا يعني أنه لم يتلوث بعد. هذه القاعدة تشبه المزحة السيئة لأن البكتيريا يمكن أن تلوث الطعام في أجزاء من الثانية. لا يتعلق الأمر بالفترة الزمنية على الإطلاق ، بل يتعلق بالسطح الذي هبط عليه الطعام.
الجزر يحسن البصر
يحتوي الجزر على مادة بيتا كاروتين ، وهي مادة يتم تحويلها في الجسم إلى فيتامين أ ، وهو مهم جدًا للرؤية. ومع ذلك ، لا يوجد دليل علمي يثبت أن تناول الجزر يحسن الرؤية ، أو يعالج مشاكل الرؤية ، أو يقلل من حدتها. في الواقع ، يعود هذا القول إلى الحرب العالمية الثانية وهو خدعة استخدمتها بريطانيا عام 1940 للتستر على حقيقة أنها كانت تستخدم رادارات جديدة سمحت لقواتها بإسقاط الطائرات الألمانية. لذلك قاموا بشكل منهجي بحشو المعلومات في وسائل الإعلام بأن الجنود يأكلون كميات كبيرة من الجزر ، مما يمنحهم بصرًا حادًا.
سبع سنوات من مضغ العلكة
لقد تم تحذيرك مرارًا وتكرارًا من ابتلاع العلكة وإلا ستبقى في الجهاز الهضمي لمدة سبع سنوات كاملة. صحيح أن العلكة لا يمكن هضمها ، لكنها تحدث لكل ما يدخل الجهاز الهضمي. يمكن للجسم أن يتعامل مع المكونات الثلاثة للعلكة وهي الروائح والمحليات والمطريات ، وتبقى مادة مطاطية مصممة لتثبيط الخصائص الهضمية للعاب في الفم. ثم يتم تصنيفها على أنها عديمة الفائدة ويتم التخلص منها.
تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب
التفاح غني بفيتامين C والألياف ، وهي مفيدة جدًا للصحة على المدى الطويل ، لكنها ليست كل ما يحتاجه الجسم. هذه العبارة غير صحيحة على الإطلاق ، لأن التفاح لن يحميك من الفيروسات والبكتيريا ، وبالتأكيد لن يحدث فرقًا عندما تكون مريضًا. يمكنك أن تأكل التفاح ، لكن زيارة الطبيب أمر طبيعي.
العسل أفضل من السكر المعالج
يتم تكسير سكر السكروز المعالج في الجسم عن طريق الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس. يحتوي العسل على 55٪ من الفركتوز الذي يجب أن يتحلل الكبد. على الرغم من الاختلاف في التكوين ، يتعامل الجسم معهم بنفس الطريقة. عندما تأكل العسل ، يفرز الكبد الأنسولين حتى عندما لا تحتاج إليه ، مما يؤدي إلى تخزين الجسم للدهون ورفع نسبة السكر في الدم.
القهوة تمنع النمو
في كل مرة كنت ترغب في تناول فنجان من القهوة خلال سنوات المراهقة ، حذرك والدك من أن ذلك قد يعيق نموك. حسنًا ، كل هذا خرافة. أكد الباحثون أنه لا توجد علاقة بين استهلاك القهوة ونمو العظام لدى الأطفال ومعدل النمو لدى المراهقين.
آيس كريم وبارد
لن يؤدي تناول الآيس كريم عند إصابتك بنزلة برد إلى تفاقم حالتك. يمكن لبرودة الآيس كريم أن تخفف الألم الذي تشعر به من التهاب الحلق ، كما أنها ستمنحك السعرات الحرارية التي تحتاجها لأنك لا تأكل ما يكفي.
السباحة بعد الأكل
يبدو أن النظرية الكامنة وراء هذه النصيحة هي أن عملية الهضم تتسبب في تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي ، مما يعني أنه لا يتدفق بشكل كافٍ إلى العضلات ، مما يجعلك عرضة للتشنج والغرق. في الواقع ، لا يوجد دليل علمي يدعم هذه النظرية ، ولا توجد حالة موثقة واحدة لشخص يغرق لأنهم قرروا السباحة بعد الأكل مباشرة. تحدث تقلصات العضلات أثناء السباحة ولكن ليس بسبب الأكل.