تنقسم أنواع العضلات في الجسم إلى ثلاثة أنواع: عضلة القلب ، والعضلات الملساء ، والعضلات الهيكلية. النوع الأول من هذه العضلات هو الأهم لأنه مسؤول عن عضلة القلب ، أقوى عضلة في جسم الإنسان. الجميع.
عندما يتعلق الأمر بأنسجة العضلات الملساء ، فإنها تشكل جميع العضلات التي لا يمكن التعاقد عليها بإرادتنا ، وهي العضلات المسؤولة عن وظائف أجهزة الجسم المختلفة.
عندما يتعلق الأمر بألياف العضلات المرتبطة بالهيكل العظمي ، فهي الألياف العضلية الرئيسية التي تمنحنا القدرة على التحرك ودعم الهيكل العظمي للحفاظ على وضعنا.
النوع الثالث من هذه العضلات ينقسم إلى ثلاثة أنواع فرعية ، الأول ، الألياف البطيئة ، والألياف السريعة ، والألياف الداخلية ، وكلها تختلف في كمية الوقود التي تحرقها ، وسرعة الانقباض ، والقدرة على تحمل التعب. بالإضافة إلى خيارات التخزين والنمو.
تتساوى نسبة كل نوع من هذه الأنواع في جميع الأشخاص ، ولكن هناك اختلافات طفيفة بسبب الجينات ، فبعض الأشخاص لديهم ألياف عضلية أكثر قليلاً ، بينما يمتلك البعض الآخر أليافًا عضلية من النوع الأول ، مثل عدائي الماراثون.
بشكل عام ، من الشائع جدًا أن تحتوي عضلات الجزء السفلي من الجسم على ألياف عضلية من نوع القدرة على التحمل ، على سبيل المثال ، تحتوي عضلات الساق على حوالي 75٪ من ألياف العضلات من النوع الأول ، بينما تحتوي العضلة ذات الرأسين على حوالي 55٪ من عضلات النوع الثاني. تحتوي الألياف والعضلات ثلاثية الرؤوس على حوالي 60٪. لذلك لا تمد عضلات ظهرك في ساقيك مقارنة بذراعيك.