معدل التنفس الطبيعي
- تساعد عملية تنفس الإنسان في العديد من الوظائف الحيوية ، على الرغم من سهولتها ، وهي أيضًا علامة على الحياة الصحية.
- مع مراعاة أن الجهاز التنفسي يتعرض للعديد من المشاكل والاضطرابات.
- كغيرها من أعضاء جسم الإنسان إذا أهملت أو أصيبت بأمراض.
- يُقاس معدل التنفس الطبيعي عندما يكون الشخص في حالة راحة تامة أثناء الجلوس على كرسي.
- من خلال هذه الطريقة ، يمكنك حساب أوقات ارتفاع الصدر أثناء الاستنشاق.
معدل التنفس الطبيعي للبالغين.
- توجد فروق طفيفة بين معدلات التنفس من شخص لآخر ، وهذا يرجع في جزء كبير منه إلى الحالة الصحية وطبيعة الجهد الذي يقع عليها بشكل يومي.
- ولكن بشكل عام ، يكون لدى البالغين الأصحاء ما بين 12 و 20 نفسًا في الدقيقة.
- هذا هو المعدل المثالي الذي يضمن إطلاق غاز ثاني أكسيد الكربون من الرئتين بنفس الكمية التي يتم إنتاجها داخل الجسم.
- وإذا كان معدل التنفس خارج هذه النسبة فهذا يدل على وجود خلل في الجهاز التنفسي.
تنفس الأطفال
تنقسم فترة الرضيع إلى أكثر من فئة عمرية ، لكن معدل التنفس الطبيعي لهم يقاس في نفس واحد في الدقيقة ، مثل:
- حديثي الولادة إلى سنة: معدل تنفسهم يتراوح من 30 إلى 60 نفسًا في الدقيقة.
- إذا كان عمر الطفل من 1 إلى 3 سنوات: فإن التردد يكون من 24 إلى 40 نفسًا في الدقيقة.
- عمر الطفل ما بين 3 سنوات و 6 سنوات: معدل التنفس من 22 إلى 34 نفسا في الدقيقة.
- أما إذا كان العمر بين 6 سنوات و 12 سنة: فإن عدد الأنفاس يتراوح من 18 إلى 30 نفسًا في الدقيقة.
- في مرحلة البلوغ من 12 إلى 18 عامًا: يكون معدل التنفس الطبيعي من 12 إلى 16 نفسًا في الدقيقة.
التنفس الطبيعي لكبار السن.
- يتعرض المسن في أغلب الأحيان للعديد من المشكلات الصحية التي تؤثر على جهازه التنفسي مما يجعل من الصعب إجراء هذه العملية ، ويتراوح معدل التنفس بالدقيقة من 10 إلى 17 نفسًا ، ومع تقدم العمر يتزايد عدد الشخص. من أنفاس النقصان.
قياس معدل التنفس
- من أجل معرفة ما إذا كان معدل التنفس لدى الشخص طبيعيًا ، يجب إجراء طريقة القياس أثناء الراحة الكاملة من أجل الدقة الكاملة في النتائج.
- بعد الاستلقاء على ظهره ، يشاهد الشخص صدره يرتفع وينخفض ، لأن التنفس الكامل يتكون من الشهيق مع ارتفاع الصدر إلى أقصى حد.
- يتبعه زفير أثناء هبوط الصدر ، ويحسب عدد القطرات والارتفاعات في 30 ثانية وتضاعف النتيجة في ضعفها.
- أو فقط احسب عدد المرات في دقيقة كاملة ، مع الأخذ في الاعتبار أن التمرين البسيط أو المشي البطيء يمكن أن يؤثر على معدل تنفسك.
معدل التنفس غير الطبيعي
- هناك منطقة في دماغ الإنسان تتحكم في عملية التنفس ، لذا فهي ترسل إشارات من خلالها إلى عضلات الجهاز التنفسي ، وهذه العملية تلقائية دون الحاجة إلى أن يفكر فيها الإنسان.
- لكن في بعض الأحيان يحتاج الجسم إلى تعديل معدل التنفس ، لذلك تكشف المستقبلات في الدماغ عن انخفاض مستويات الأكسجين أو ارتفاع مستويات ثاني أكسيد الكربون.
- معدل التنفس غير الطبيعي ليس بالأمر السيئ ، حيث يمكن أن يحدث نتيجة لأي نشاط أو تمرين.
- تسبب الأمراض أحيانًا تغيرًا في المعدلات الطبيعية ، مثل نزلات البرد.
أسباب ارتفاع معدل التنفس
فيما يتعلق بالحالة الطبية ، فإن معدل التنفس أعلى من الطبيعي يشير إلى وجود مشاكل صحية ، حيث شملت الدراسة الطبية أكثر من 1500 شخص ذهبوا إلى غرفة الطوارئ بسبب ارتفاع معدل التنفس ، وهناك العديد من العوامل التي تساعد في حدوثه. من هذا الأمر ، بما في ذلك:
الجفاف الشديد
- يؤدي جفاف الجسم إلى زيادة معدل التنفس نتيجة محاولة الجسم إيصال الطاقة اللازمة للخلايا.
لديك مشاكل في القلب
- إذا كان القلب لا يضخ الدم بشكل كافٍ لنقل الأكسجين إلى باقي الجسم ، فسوف يتفاعل عن طريق التنفس بشكل أسرع من المعتاد.
حمى
- تؤدي زيادة درجة حرارة الجسم أثناء الحمى إلى زيادة معدل التنفس لأن الجسم يعتبرها الطريقة الوحيدة للتخلص من الحرارة.
أمراض الجهاز التنفسي
- يمكن أن تسبب أمراض الرئة المختلفة مثل الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن والتهابات الرئة ضيق التنفس وزيادة التردد.
قلق
- يحدث فرط التنفس غير الطبيعي عن المعتاد نتيجة وجود حالات هلع تتعرض لها نسبة كبيرة من الناس بسبب التوتر أو القلق أو الخوف من شيء معين ، ويعود معدل التنفس إلى طبيعته كما كان عند انتهاء هذه الحالة. .
أسباب انخفاض معدلات التنفس
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل التنفس ومنها:
جرعة زائدة من المخدر
- تقل حدة التنفس في الدماغ عند تناول جرعة زائدة من الأدوية أو الأدوية أكثر من المعتاد ، لذلك ينخفض معدل التنفس في الرئة وغالبًا ما ينتهي بالوفاة.
إصابة بالرأس
- تؤثر إصابات الرأس المستمرة على منطقة الدماغ حيث توجد قاعدة التنفس ، مما يؤدي إلى معدلات أقل من المعتاد.
توقف التنفس أثناء النوم
- معظم الحالات التي يتوقف فيها التنفس أثناء النوم نتيجة انسداد الشعب الهوائية غالبًا ما تكون بسبب ارتخاء الأنسجة الرخوة الموجودة في الحلق ، وهذا يؤدي إلى انقطاع مؤقت في عملية التنفس ويقلل من إجمالي . معدل التنفس العام.
أعراض معدل التنفس غير الطبيعي
إذا اشتبه الشخص في وجود إيقاعات غير طبيعية تحدث أثناء عملية التنفس ، فيجب ملاحظة ما إذا كانت الأعراض المذكورة تعاني أم لا ، وهي:
- يتحول الجلد إلى اللون الأزرق بسبب نقص الأكسجين الكافي للخلايا.
- ألم صدر.
- صوت قرقرة عند التنفس.
- أخذ أنفاس أقل في الدقيقة من المعتاد.
الأخطار المصاحبة لأمراض الجهاز التنفسي
- يعتبر التبغ والسجائر من العوامل الرئيسية في الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي وخاصة في الدول العربية.
- أيضًا ، يؤدي تلوث الهواء الموجود مع العوامل الوراثية في الجينات إلى تغيير معدل التنفس الطبيعي لدى البشر.
- والأشخاص الأكثر ضعفًا هم أولئك الذين لديهم صدور حساسة ، أو لديهم تاريخ من الأمراض مثل الربو ، أو الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 65 و 70 عامًا.
الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
يجب خلق الوعي اللازم لحماية الجهاز التنفسي ، وكذلك للحفاظ على إيقاع طبيعي للجهاز التنفسي ، والذي يشمل:
- قم بتغطية أنفك عند السعال والعطس لمنع انتشار المرض.
- تخلص من الأنسجة النازية في أقرب حاوية قمامة.
- تجنب التدخين وجميع أشكال التبغ قدر الإمكان.
- المحافظة على النظافة باستمرار والتوعية بأهميتها.