معالجة العجز الجنسي

إذا كنت تعانين من الضعف الجنسي وتبحثين عن أفضل الطرق الصحية والعلاجية ، فنحن نقدم لك حصرياً في مجلة دايت ، الأولى عربياً في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال يغطي أسباب العجز الجنسي وعلاجه.

ضعف الانتصاب هو عدم القدرة على تحقيق الانتصاب مع تقدم الرجل في العمر ، وينخفض ​​هرمون التستوستيرون ، مما يؤدي إلى تغيرات في حياته الجنسية ، بما في ذلك فقدان الرغبة الجنسية والعجز الجنسي. هناك أيضًا بعض الحالات الطبية التي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الضعف الجنسي.

ما هي أسباب الضعف والعجز الجنسي عند الرجل؟

وبحسب الأبحاث والدراسات ، فإن حوالي 70٪ من حالات العجز الجنسي لها أسباب طبية ونحو 30٪ لأسباب نفسية ، مع مجموعة من الأسباب النفسية والطبية المسؤولة عن معظم حالات العجز الجنسي والعجز الجنسي.

مع العلم أنه في مرحلة ما من الحياة سيواجه كل رجل العجز الجنسي وأحد الأسباب الشائعة هو التعب الشديد والإرهاق والتوتر.

يعد تصلب الشرايين أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للعجز الجنسي والعجز المرتبط بالعمر. يحدث تصلب الشرايين بسبب تلف الأوعية الدموية الصغيرة. هذه الأوعية مسؤولة عن تدفق الدم إلى القضيب وتكوين الانتصاب. لذلك ، يمكن أن يكون الضعف الجنسي مرضًا. تحذير وعلامة مبكرة لتصلب الشرايين.
تشمل الأسباب المرضية للعجز الجنسي لدى كبار السن من الرجال ما يلي:

• مريض بالسكر
• قصور الغدة الدرقية.
• مرض كلوي.
• أمراض الأوعية الدموية.
• تلف العصب.
• ارتفاع ضغط الدم.
• التدخين المفرط.

ما هي أعراض الضعف الجنسي؟

يتمثل العرض الرئيسي للعجز الجنسي في عدم القدرة على تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه ، وغالبًا ما تكون هذه الحالة مؤقتة ، ولكن في حالة العجز الجنسي ، لا يستطيع الرجل الحفاظ على الانتصاب لفترة كافية لمواصلة الجماع.

الأسباب النفسية مثل انخفاض الدافع الجنسي وتدني احترام الذات والاكتئاب وشعور الرجل بأنه لا يرضي زوجته يمكن أن تزيد الأعراض سوءًا.

كيف يتم تشخيص الضعف الجنسي؟

استشارة الطبيب في حالات العجز الجنسي هي أفضل طريقة لمعرفة الأسباب. أخبر طبيبك إذا كنت تتناول أي أدوية ، واسم الدواء وجرعته ومتى بدأت في تناوله ، وإذا كان استخدام هذا الدواء مصحوبًا بالعجز الجنسي أم لا.

يقوم الطبيب بإجراء فحص عام يشمل فحصًا بصريًا للقضيب ، للتأكد من عدم وجود أسباب خارجية للعجز الجنسي ، مثل الجروح أو الأمراض المنقولة جنسيًا.

يمكن أيضًا إجراء اختبار الدم للتحقق من مستويات الجلوكوز في الدم ، مما يسمح لطبيبك بتحديد ما إذا كان مرض السكري هو السبب أم لا.

سيقوم الطبيب أيضًا بإجراء بعض الاختبارات الأخرى ، مثل مخطط كهربية القلب ، وفحص الموجات فوق الصوتية ، واختبار البول.

كيف يتم علاج الضعف الجنسي؟

عندما يتم علاج السبب الأساسي للعجز الجنسي ، عادة ما يتم حل العجز الجنسي من تلقاء نفسه. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أدوية عن طريق الفم تساعد الرجال على تحقيق الانتصاب أو إطالة وقت الانتصاب.

ومع ذلك ، لا يمكن استخدام هذه الأدوية من قبل الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية خطيرة مثل أمراض القلب ، لذلك قد يقترح طبيبك خيارات علاجية أخرى. تتضمن هذه الخيارات استخدام الوسائل الميكانيكية مثل مضخة القضيب.

يجب التوقف عن شرب الكحوليات أو التدخين لتقليل مخاطر الإصابة بالعجز الجنسي والمضاعفات الصحية في المستقبل.

يمكن أن تكون طرق الحد من التوتر مثل التأمل والعلاج النفسي مفيدة في علاج الخلل الوظيفي الجنسي الناجم عن الإجهاد أو الأسباب النفسية الأخرى.

العادات التي تقلل من الرغبة في ممارسة الجنس

• لا تحاولي بأي حال من الأحوال أن تذكري لزوجك العيوب الموجودة في جسدك وتحدثي معه عنها ، مثل الترهلات ، والبقع ، وما إلى ذلك ، لأن هذا يتسبب في انخفاض الرغبة في ممارسة الرياضة.

• اجعلي زوجك يتجنب تناول الدهون المشبعة مثل الأطعمة المقلية والمعالجة لأنها تقلل النسبة المئوية للحيوان وتغير حيواناته المنوية أيضًا.

• لا تأكل البسكويت المالح لأنها تزيد من نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب زيادة هرمون الاستروجين وانخفاض هرمون التستوستيرون ، مما يقلل من الدافع الجنسي.

• تناول الحلويات بشكل عام ، مثل الكعك والصودا ، يتسبب في زيادة مستويات الجلوكوز في الدم ، مما يحفز الجسم على إفراز هرمون الأنسولين ، والذي بدوره يؤدي إلى انخفاض في إنتاج هرمون التستوستيرون ، مما يجعل من الصعب جدًا على الرجال الانتصاب ، وفقا لدراسة مشتركة بين أيرلندا وأمريكا ، فإن مستوى هذين الهرمونين يسبب انتصاب الرجل في الصباح عندما يكون على بعد عدة ساعات من تناول الطعام.

• يجب أن تحرصي أنت وزوجك على عدم النوم أقل من خمس ساعات في الليلة ، لأنه إذا استمر ذلك ، وفقًا لدراسة أجريت في جامعة شيكاغو ، فسيؤدي ذلك إلى خفض مستويات هرمون الذكورة بنسبة تصل إلى عشرة بالمائة ، والنوم ضروري لذلك. إنتاج هرمون التستوستيرون ، لذلك إذا كان زوجك لا ينام ثماني ساعات في اليوم ، فمن الطبيعي أن ينخفض ​​انتصابه.

• الإصابة بالإجهاد وأمراض مفاصل الجسم تزيد من الضعف الجنسي ، لأنه عندما يكون الشخص في حالة ألم ، فإنه في معظم الحالات لا يرغب في العلاقة الحميمة.

• التصرف بغطرسة والانحراف عن العفوية والتظاهر بالرغبة والعمل يفقد الزوج اللذة والرغبة.

• يؤدي المشي أو الجري المفرط لأكثر من أربعين ميلاً كل أسبوع إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة تصل إلى سبعة عشر بالمائة ، وفقًا لبحث أجري في جامعة كولومبيا البريطانية.

الأطعمة التي تزيد من الأداء الجنسي للأزواج

1- العسليحتوي على مغذيات ومواد طبيعية مهمة وفيتامينات تمنح الزوج الطاقة والنشاط والحيوية مما يؤثر إيجاباً على العلاقة الزوجية الحميمة.

2- التوت يعتبره البعض من الفياجرا الطبيعية ، لما لها من دور فعال في علاج مشاكل ضعف الانتصاب عند الرجال ، والتوت غني بالألياف سهلة الهضم ، ويخلص الجسم والجهاز الهضمي من الكوليسترول الزائد ، وينصح بتناول التوت أو يشربون العصير ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع.

3- زيت بذور البقدونس والبقدونس يستخدم بشكل خاص للعجز الجنسي ، ويؤكل مع السلطة ، ويخلص الجسم من الكوليسترول الزائد والملح ، وتنبعث منه رائحة طيبة.
4- الكرفس: تؤكل جذور الكرفس وأوراقه نيئة مع السلطة أو حساء الخضار ، وله طعم جيد ويفيد في علاج الضعف الجنسي.

5- البصلكل المراجع الطبية تتحدث عن البصل وفوائده العديدة خاصة عند إضافته إلى الخل أو طهيه باللحم فهو يزيد من القوة الجنسية للرجل ويعيد له الحيوية والنشاط.

6- الأسماك والجمبري (القريدس) والمأكولات البحريةيحتوي على الفوسفور الذي يمنح الجسم الحيوية والنشاط ويقوي القدرات الجنسية لدى الرجال.

7- مكسرات وخاصة الجوز الذي يحتوي على (أوميغا 3) ويعتبر دهون غير مشبعة مما يزيد بشكل كبير من قدرة الرجال.

8- الموز يخفض نسبة الكوليسترول في الجسم ، ويحتوي على المغنيسيوم ويساعد على تدفق الدم في الأعضاء التناسلية.

9- القرفةمشروب كان له أهمية كبيرة منذ القدم ويعتبر من أشهر البهارات في الوطن العربي. إنه يحفز الدورة الدموية وإمداد الدم للأعضاء الذكرية ، وبالتالي يحسن نمط العلاقة الحميمة.

10- سلطة: يحتوي على فيتامين إي ، مقوي مضاد للعقم ومنشط تناسلي.

11- الهليونمقوي ومنشط للعلاقات الجنسية ، يحتوي على فيتامين ب وحمض الفوليك ، يزيد من مستوى الإثارة ويعالج العجز الجنسي.

حاولي تجهيز زوجك من خلال تقديم بعض هذه الأطعمة والمحافظة على الصحة العامة وممارسة الرياضة.

كيف يتم علاج سرعة القذف عند الرجال؟

• في كثير من الحالات ، يحدث تحسن تدريجي بمرور الوقت ولا داعي للقلق أو العلاج وستختفي الحالة بعد فترة.

• يمكن أن تساعد ممارسة تقنيات الاسترخاء واستخدام تقنيات الإلهاء المتفق عليها مع شريكك في تأخير القذف وإظهار تحسن كبير.

• يمكن أن يؤدي تجنب الكحول أو التبغ أو المخدرات من أي نوع إلى تحسين التحكم في القذف بشكل كبير.

• يوصي الأطباء أيضًا بممارسة بعض الأساليب الخاصة مع شريكك للمساعدة في تأخير القذف ، مثل تعلم التعرف على الأحاسيس التي تؤدي إلى القذف والتحكم فيها ، وكذلك تعلم كيفية التواصل مع شريكك لإبطاء أو إيقاف التحفيز والاستثارة الجنسية. ويمكنك أيضًا محاولة استخدام الواقي الذكري لتقليل الشعور بالاتصال بالقضيب أو تجربة أوضاع مختلفة للجماع ، مثل الاستلقاء على ظهرك.

• يمكن أن تساعد الاستشارة النفسية أو العلاج السلوكي في علاج الأسباب النفسية والمتعلقة بالمزاج لسرعة القذف.

• قد يوصي الطبيب باستخدام بعض الدهانات الموضعية أو البخاخات التي تحتوي على مخدر موضعي ويتم وضعها أو رشها على القضيب للمساعدة في علاج سرعة القذف.

• بعد استبعاد الأمراض العضوية وعلاج الإجهاد النفسي ، وإذا استمرت الحالة ، ينصح الطبيب باستخدام الأدوية المناسبة للسيطرة على سرعة القذف.