تعد المشروبات الغازية حاليًا واحدة من أكثر المشروبات شعبية والتي أصبحت شائعة لدى العديد من الأشخاص ، حيث إنها موجودة دائمًا تقريبًا على الطاولات اليومية. في هذا المقال سنتحدث عن مضار المشروبات الغازية
مساوئ المشروبات الغازية
- تزيد المكونات الموجودة في المشروبات الغازية المحلاة من جفاف خلايا المخ ، مما يسبب الصداع.
- إنه يحفز الشعور بالجوع عن طريق رفع مستويات السكر في الدم مما يزيد من خطر الإصابة بالسمنة.
- تضرر هشاشة العظام البشرية عن طريق زيادة نسبة الفوسفور في الجسم وزيادة امتصاص الكالسيوم من الأمعاء.
- يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية الناتجة عن المشروبات الغازية إلى تعريض الشخص لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تحتوي على نسبة عالية من سكر المائدة والسكروز الذي يتم امتصاصه بسرعة مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
- إن التأثير على هضم الطعام عند تناوله مع الطعام يرجع إلى حقيقة أنه يحتوي على ثاني أكسيد الكربون ، والذي بدوره يخلص المعدة من الخميرة اللعابية المهمة في عملية الهضم.
- إضعاف مناعة الجسم نتيجة زيادة لزوجة الدم وحموضته.
- زيادة خطر الإصابة بالكبد الدهني عند تناول كميات كبيرة.
- يحتوي على العديد من المواد الضارة مثل بنزوات الصوديوم وسيكلوبنزين والمحليات الصناعية التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
- نظرًا لارتفاع نسبة السكر في هذه المشروبات ، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى الإصابة بالنقرس.
- فهي تؤثر سلبًا على امتصاص الحديد وبالتالي تسبب فقر الدم بسبب محتواها من الكافيين.
- انخفاض عدد الحيوانات المنوية بنسبة ثلاثين بالمائة عند الرجال الذين يشربون ما يعادل لترًا أو أكثر من هذه المشروبات.
مكونات المشروبات الغازية
- الماء عديم الطعم والرائحة والخالي من المواد الكيميائية ويشكل أكثر من خمسة وثمانين في المائة من الحجم الإجمالي.
- سكر المائدة بنسبة تصل إلى ثلاثة عشر بالمائة وفي حالة مرضى السكر تضاف السكريات المصنعة بدون سعرات حرارية.
- الأحماض مثل حامض الستريك والطرطريك وحمض الفوسفوريك.
- ثاني أكسيد الكربون.
- مادة الكافيين.
- المواد الاصطناعية التي تضفي عليها اللون والطعم والرائحة وتختلف حسب نوع المشروب.
أجرى الدكتور نتلر هومان دراسة أثبت فيها أن من يشرب المشروبات الغازية يعانون بشكل كبير من النقرس لاحتوائها على نسبة عالية من السكر ، وأن استهلاكها يعطي احتمالية عالية للإصابة بأنواع معينة من السرطان لاحتوائها على العديد من المواد الضارة. مثل بنزوات الصوديوم والبنزين الدوري والمحليات الصناعية والكينين.
أظهرت دراسة أجرتها مجموعة من الباحثين في الدنمارك أن المشروبات الغازية تسبب تراكم الدهون في الجسم. وأجريت الدراسة على عدد من المتطوعين بعضهم شرب المشروبات الغازية وآخرون شربوا الحليب الذي يحتوي على نفس عدد السعرات الحرارية في المشروبات الغازية.