تعاني الكثير من النساء من تراكم دهون الجسم في مناطق معينة ، مثل البطن والأرداف على وجه الخصوص ، مما يجعل من الصعب عليهن خسارة الوزن بسهولة والحصول على جسم نحيف ، لذلك من الضروري على النساء والفتيات مشاهدة الأطعمة يأكلون ، ويتأكدون من تجنب الأطعمة الدهنية والمشبعة ، وتناول وجبات خفيفة صحية لضمان فقدان الوزن بشكل أسرع وصحة الجسم.
بالإضافة إلى النظام الغذائي ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام ويجب أن تشرب هذا المشروب الصحي مع العناصر الغذائية المتكاملة التي نقدمها لك في هذه المقالة قبل نصف ساعة من وجبات الطعام لضمان إشباع شهيتك وفقدان الوزن بشكل أسرع في غضون شهر.مكونات:
بالإضافة إلى النظام الغذائي ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام ويجب أن تشرب هذا المشروب الصحي مع العناصر الغذائية المتكاملة التي نقدمها لك في هذه المقالة قبل نصف ساعة من وجبات الطعام لضمان إشباع شهيتك وفقدان الوزن بشكل أسرع في غضون شهر.مكونات:
عصير البرتقال
عصير ليمون
عصير اثنين من الكيوي
ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
2 لتر ماء دافئ
طريقة التحضير:
– تضاف جميع المكونات معا وتخلط.
غطي كوب العصير لمدة نصف ساعة.
اشرب هذا العصير باردًا أو بدرجة حرارة الغرفة قبل نصف ساعة من كل وجبة تأكلها.