مشروب تشكيل الخصر والبطن
تعتبر مشروبات الديتوكس من أكثر المشروبات فعالية في تنقية الدم وتحسين وظائف جميع أعضاء الجسم ، حيث تعمل على حرق دهون الجسم وفقدان الوزن بشكل عام.
- يعتبر هذا المشروب أفضل مشروب لتشكيل الخصر والبطن في وقت قياسي.
- فهو غني بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات ، كما أنه يشفي الجسم بسهولة من الأمراض ويطهر الجسم من السموم ، مما يحفز الجسم على حرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية.
- يمنح الماء الفوار في هذا المشروب المكونات طعمًا منعشًا ويرطب الجسم.
- يعمل الزنجبيل مع الليمون على زيادة معدل الحرق في الجسم إلى ما هو أبعد من المعتاد ويزود الجسم بالعديد من المعادن والفيتامينات للحفاظ على صحته وقادر على محاربة الأمراض.
طريقة عمل مشروب التخلص من السموم بالليمون والنعناع والزنجبيل
طريقة عمل مشروب تشكيل الخصر والبطن بالليمون والنعناع والزنجبيل كالتالي:
مكونات
- شرائح ليمون.
- شرائح من الزنجبيل الطازج أو المسحوق.
- بعض أوراق النعناع الخضراء.
- زجاجة ماء فوارة غير محلاة.
- مكعبات ثلج حسب الرغبة.
كيفية التحضير والاستخدام
مشروبات تساعدك على إنقاص الوزن
بعد ذكر مشروب تشكيل الخصر والبطن ، هناك العديد من المشروبات الأخرى التي لها أيضًا دور فعال في إنقاص الوزن ، ومنها:
1- عصير الكيوي والزنجبيل الاستوائية
لهذا المشروب فوائد عديدة منها:
- يحتوي الكيوي على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم ، فهو غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة التي تساعد الجسم بشكل كبير على حرق الدهون.
- الزنجبيل من أهم المصادر الغنية بمضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات التي تعمل على تحسين التمثيل الغذائي ، وتساعدك على الحصول على خصر نحيف ومعدة مسطحة في وقت قصير.
تكوين عصير الكيوي والزنجبيل الاستوائي وطريقة تحضيره كالتالي:
مكونات
- 5 قطع كيوي طازج.
- شرائح من الزنجبيل الطازج.
كيفية التحضير والاستخدام
2- مشروب ديتوكس بالقرفة والزنجبيل لتشكيل الخصر والبطن
تعتبر طريقة التخلص من سموم القرفة فعالة جدًا في إنقاص الوزن ولها العديد من الفوائد بما في ذلك ما يلي:
- يساعد هذا المشروب على تنشيط التمثيل الغذائي في الجسم وتحسين معدل حرق الدهون المتراكمة في الجسم في منطقة الخصر والبطن.
- يمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الكائن الحي ككل.
مكونات المشروب وطريقة تحضيره كالتالي:
مكونات
- أعواد قرفة.
- أوراق لوري.
- بعض أوراق النعناع الطازجة.
- شرائح من الزنجبيل الطازج.
كيفية التحضير والاستخدام
3- مشروب الكيوي والخيار والليمون للتخلص من السموم لتشكيل الخصر
أثبت هذا المشروب فعاليته في إنقاص الوزن للعديد من الأشخاص الذين يتناولونه بانتظام للأسباب التالية:
- هذا المشروب منخفض جدًا في السعرات الحرارية ، مما يساعد في إنقاص الوزن ويزود الجسم بالسوائل التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة.
- يحتوي على نسبة عالية من مواد الترطيب الطبيعية التي تعطي نضارة للبشرة والجسم ، وغني بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الجسم.
- يحسن أداء عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ويحرق الدهون المتراكمة.
تكوين المشروب وطريقة تحضيره كالتالي:
مكونات
- 3 حبات كيوي مقطعة إلى شرائح.
- شريحتان من الخيار.
- شرائح ليمون.
التحضير والاستخدام
4- إزالة السموم بالنعناع والجريب فروت
يعتبر هذا المشروب من المشروبات اللذيذة والمنعشة التي يفضلها الكثير من الناس ، بالإضافة إلى العديد من الفوائد التي يحتوي عليها ، ومن أهمها ما يلي:
- وهو من المشروبات التي تؤثر على الصقر وتحترق بشكل ملحوظ في الجسم.
- ثبت علميًا أن استنشاق أوراق النعناع كل ساعتين يساعد في إنقاص الوزن.
- للجريب فروت فوائد عديدة للجهاز الهضمي مما ينعكس على صحة الجسم ويساعد في حرق الدهون وفقدان الوزن.
مكونات ديتوكس النعناع والجريب فروت وطريقة تحضيره كالتالي:
مكونات
- شرائح جريب فروت.
- أوراق نعناع طازجة.
كيفية التحضير والاستخدام
5- شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون
يعتبر أفضل مشروب لتشكيل الخصر والبطن ، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفوائد المهمة لصحة الجسم ، ومنها:
- هذا المشروب فعال جدا في إنقاص الوزن.
- يطهر الجسم ويخلصه من السموم.
- بالإضافة إلى البكتين والكاروتين والعديد من العناصر الأخرى ، يحتوي الليمون على فيتامينات أ – ب 2 – ج ، والتي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم وتحفيز الكبد على حرق الدهون.
أهم أسباب دهون البطن والخصر
هناك عدة أسباب وعادات خاطئة للإنسان تتسبب في تراكم الدهون في البطن ومنطقة الخضار وتجعلها من الدهون العنيدة التي تستغرق وقتاً طويلاً للتخلص منها ، ومن أهم أسباب تراكم هذه الدهون الدهون هي كما يلي:
- اشرب الكثير من العصائر المحلاة بالسكر والمشروبات الغازية.
- تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز ، مثل الكعك والحلويات.
- الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
- تناول الأطعمة الغنية بالدهون المهدرجة.
- لا تنتبه للألياف والبروتين.
- اتباع نظام غذائي غير صحي يحتوي على الكثير من الدهون والسكر والكربوهيدرات.
- وجود بعض التغيرات الهرمونية خاصة في سن اليأس مع تقدم العمر.
- يؤدي عدم التوازن في البكتيريا المعوية إلى تقلبات غير مبررة في الوزن ، خاصة في منطقة البطن.
- بعض الأسباب الجينية وراء تخزين الجسم للدهون.
- قلة الحركة والخمول وقلة الحركة.
- الرغبة في تناول الطعام في لحظات الغضب التي تجعل المرء يأكل كميات كبيرة من الطعام بغض النظر.
- مرض الغدة الدرقية.
- وجود اضطرابات النوم التي تؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني وتعطيل عمل أجهزة الجسم مما يؤدي إلى زيادة وزن الصقر.
إن الحفاظ على أفضل مشروب من أجل تشكيل الخصر والبطن واستهلاكه باستمرار ، بالإضافة إلى الحفاظ على النشاط واتباع نظام غذائي صحي ، سيحقق نتائج هائلة في فقدان الوزن بأمان وتحقيق الشكل المطلوب.