مشروب قبل النوم لحرق دهون البطن والخصر

مشروب قبل النوم لحرق دهُون البطن والخصر

ومن أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد فِيْ التخلص من هذه الدهُون دون تعريض نفسك لأية آثار جانبية ما يلي

• مشروب القرفة من أهم وأفضل المشروبات للتخلص من دهُون البطن والخصر.
• حيث تعتبر القرفة من النباتات الطبيعية التي يمكن استخدامها فِيْ طحن العصي أو طحنها، كَمْا أنها تستخدم فِيْ العديد من الأطعمة والمشروبات.
• يزيد مشروب القرفة من أداء الدورة الدموية فِيْ الجسم وترتفع درجة حرارته مما يؤدي إلَّى حرق سريع للدهُون فِيْ البطن والخصر.
• كَمْا أن لها بعض الفوائد الأخرى لاحتوائها على مضادات الأكسدة الموجودة فِيْ الجسم.
• يساعد مشروب القرفة الممزوج بالعسل على خفض نسبة السكر فِيْ الدم والكوليسترول.
• كَمْا تساعد القرفة على التخلص من البكتيريا والطفِيْليات فِيْ المعدة.
• تساعد القرفة مع العسل كثيرًا فِيْ تكوين أجسام مضادة ضد البكتيريا فِيْ الجسم، وتقوي الجهاز الهضمي، وتحميه من وجود أي جراثيم.
• يوازن هذا المشروب البكتيريا المفِيْدة فِيْ الجهاز الهضمي، وبالتالي يمنع تكوين الدهُون فِيْ منطقة البطن.

طريقة عمل مشروب القرفة مع العسل

يمكن تحضير مشروب العسل والقرفة بخطوات قليلة، وتناوله يومياً، ويتم تحضيره من خلال الخطوات التالية

• نحضر إناء ونملأه بالماء، ونضعه على النار حتى يغلي، ويستمر من ثلاث إلَّى خمس دقائق، ثم نخرجه من على النار.
• أضف ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة إلَّى الماء وملعقة كبيرة من العسل حسب الرغبة.
• قلبي المكونات واتركيها تنقع لمدة نصف ساعة على الأقل.
• يتم تناول كوب من المشروب يوميًا قبل الذهاب إلَّى الفراش، ويمكن أيضًا تناوله قبل كل وجبة، ونلاحظ أن الدهُون المتراكَمْة فِيْ منطقة الخصر أو البطن تبدأ بالاختفاء.

أسباب تراكَمْ الدهُون فِيْ البطن والخصر.

وهناك بعض الأسباب التي تؤدي إلَّى تراكَمْ الدهُون فِيْ هذه المناطق والإصابة ببعض الأمراض نتيجة السمنة منها

• فِيْ حالة تناول الكثير من المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة.
• الإفراط فِيْ تناول الأطعمة الخارجية سريعة الطهِيْ، والتي تحتوي على الكثير من الدهُون والمواد الضارة بالجسم.
• يعد تناول الطعام دون حركة أو ممارسة الرياضة وتناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز من أكثر الأخطاء شيوعًا التي تسبب زيادة ملحوظة فِيْ الوزن، وهِيْ الأكثر معاناة من تراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم.
• بعض الناس لا يأكلون ما يكفِيْ من البروتين مما يقلل من معدل الحرق فِيْ الجسم وتراكَمْ الدهُون.
• بعض الأشخاص يتناولون الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون مما يزيد الوزن ويقلل من حرق الدهُون، وفِيْ هذه الحالة يتبع هؤلاء الأشخاص نظامًا غذائيًا صحيًا حتى لا يكتسبوا وزنًا زائدًا.
• إن عدم الراحة وقلة النوم لهما تأثير كبير على حرق الدهُون، حيث أن أفضل طريقة لتقليل الأكل وحرق الدهُون فِيْ الجسم هُو الحصول على قسط كافٍ من النوم والذي يتراوح بين 8-10 ساعات.

مشروبات أخرى للتخلص من دهُون البطن والخصر

شرب الزنجبيل والقرفة قبل النوم أو على معدة فارغة يساعد فِيْ القضاء على تراكَمْ الدهُون فِيْ الجسم، ويستخدم بالطريقة التالية

• يعتبر مشروب القرفة والزنجبيل من أهم المشروبات التي تساعد على التخلص من الدهُون المتراكَمْة فِيْ الجسم سواء كانت فِيْ البطن أو الخصر أو الأرداف.
• يتم خلط نصف ملعقة كبيرة من القرفة مع نصف ملعقة كبيرة كَمْون وأخرى من الزنجبيل المطحون.
• نضع المكونات فِيْ كوب ونغلي كوب ماء ونضعه فوق المكونات ونستمر فِيْ التقليب حتى تمتزج المكونات.
• نترك الخليط لمدة نصف ساعة حتى تمتزج المكونات تماما ثم نأكل.
• يمكن تناول هذا المشروب قبل الوجبات أو على معدة فارغة وقبل النوم، ويمكن استخدام ملعقة كبيرة من العسل للتحلية بدلاً من استخدام السكر الأبيض.
• يمكن أيضًا تناول مشروب البابونج لاحتوائه على مادة الجلايسين التي تحرق دهُون الجسم، وخاصة الدهُون الصلبة فِيْ منطقة البطن والخصر والأرداف.
• يعتبر مشروب الخيار والليمون من المشروبات التي تحتوي على أكثر الفِيْتامينات وسرعان ما تعمل على حرق الدهُون فِيْ الجسم بشكل عام.
• مزيج التخلص من السموم، الذي يتمتع بقدرة هائلة على حرق الدهُون، حيث يتم خلط ملعقة كبيرة من البقدونس وملعقة كبيرة من الزنجبيل وملعقة كبيرة من عصير الليمون والكَمْون.
• نضيف كوب ماء للمكونات ونتركه لمدة يوم حتى تمتزج المكونات بالكامل.
• أنت تأكل كوبًا قبل النوم كل يوم لترى الفرق، ولا يوجد ضرر على صحتك على المدى الطويل.

مشروب بروتين الصويا يهز للتخلص من دهُون البطن والخصر

يعتبر مخفوق بروتين الصويا فائدة كبيرة فِيْ التخلص من دهُون الجسم ويستخدم على النحو التالي

• يتكون بروتين الصويا من التربتوفان، وهُو حمض أميني يخفض الكورتيزول فِيْ الجسم.
• يزيل الدهُون المتراكَمْة بشكل كبير حول البطن والخصر والأرداف.
• يتم تناول كوب واحد من مخفوق بروتين الصويا كل يوم قبل ساعة واحدة على الأقل من مَوعِد النوم، أو يمكن تناول كوب واحد على معدة فارغة.