فقر دم.
ضعف المناعة.
تساقط الشعر؛
شحوب الجلد والهالات السوداء.
الإمساك المزمن.يعتبر استخدام بعض المشروبات أو بعض الأطعمة كوسيلة لفقدان الوزن من أفضل الطرق ، لأن هذه الطريقة تزيد من معدل حرق الدهون دون حرمان الجسم من العناصر التي يحتاجها لأداء وظائفه الحيوية بشكل طبيعي.
أحد المشروبات الطبيعية التي تساعدك على إنقاص الوزن بأمان وفعالية هو الكرنب أو الملفوف.
تكوين العصير:
5 أوراق ملفوف
2 كوب ماء.
2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
ملعقة عسل.
طريقة التحضير:
اخلطي المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مشروب ناعم ومتجانس.
صفي العصير باستخدام مصفاة ناعمة أو قطعة قماش نظيفة.
اشرب المشروب مرتين في اليوم ويمكنك إضافة مكعبات الثلج أو أوراق النعناع الطازجة.
فوائد أخرى لمشروب الكرنب:
يحتوي الملفوف على: فيتامين سي ، إي ، حمض الفوليك ، الكالسيوم ، البوتاسيوم ، الحديد.
يعالج الملفوف التهاب المفاصل وفقر الدم ويساعد على تعزيز المناعة والوقاية من العديد من أنواع السرطان.
يمكن استخدام المشروب كعلاج فعال للإمساك المزمن ، حيث يساعد على زيادة حركة الأمعاء ويساعد على تطهير الجهاز الهضمي والكبد من السموم.
يساعد على زيادة النشاط العقلي والبدني.
حماية الجلد من الجفاف.
تخلص من الأرق.
يحسن أداء القلب والأوعية الدموية.
قم بإزالة السموم من جسمك وفقد الوزن بأمان مع مشروب عشبي صحي.