إذا كنت تبحثين عن وصفات وخلطات صحية ومختبرها كثير من الناس لانقاص الوزن بسرعة وبشكل صحي ، نقدم لكم حصريا على مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم اللياقة والصحة والجمال ، مقال مذهل يحتوي على الكمون شرب لتنحيف البطن.
الكمون وفوائده للتغذية والبشرة وصحة الجسم
يساعد الكمون المرأة الحامل أثناء الولادة ويسهل العملية كما أنه يسهل إنتاج الحليب بفضل ثروته من الحديد كما أنه مفيد أثناء فترة الحيض.
– عند إضافته إلى الشاي يطرد البلغم ويعالج التهابات الحلق والرئة لما له من خصائص مطهرة كما أنه يعالج جميع اضطرابات الجهاز التنفسي مثل التهابات الجيوب الأنفية والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية.
– بمساعدة الكمون يمكن إزالة البقع الموجودة على الوجه بغسل الكمون بالماء الممزوج به ثلاث مرات في اليوم.
يحتوي الكمون أيضًا على نسبة كبيرة من فيتامين إي. ستة جرامات منه تحتوي على كمية واحد بالمائة من فيتامين إي الذي يحتاجه الجسم يوميًا.
كما ينشط الكمون الجسم لاحتوائه على الكثير من الحديد ، مما يساعدك في الحصول على طاقة كافية ويساعد الدورة الدموية على أن تكون أكثر نشاطًا ، مما يزيد من مستوى الأكسجين في الدم.
يحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تحافظ على نضارة البشرة وحيويتها ، حيث تزيل الدهون الزائدة والزيوت منه ويفتح المسام ، مما يساعد البشرة على التنفس واستعادة توازنها ، كما تساعد على التخلص من التجاعيد وحب الشباب والبثور. والبقع السوداء والبيضاء ويتم ذلك بخلط الكمون المطحون مع الخل ووضعه على الوجه.
يحتوي على نسبة عالية من فيتامين إي الذي يحافظ على صحة الجلد. كما أنه يحتوي على زيوت عطرية تنظف البشرة ، ولها تأثير مضاد للفطريات ، وتحميها من الالتهابات الفطرية والبكتيرية.
– يقوي جهاز المناعة لاحتوائه على كميات عالية من الحديد وفيتامين سي ويحتوي على زيوت أساسية مضادة للالتهابات وتحارب الفيروسات المسببة لنزلات البرد والإنفلونزا.
الكمون مفيد لمن يرغب في إنقاص الوزن لأنه يرفع درجة حرارة الجسم مما يساعد على زيادة عملية التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى إنقاص الوزن.
استخدام الكمون مع التوابل الأخرى مثل الفلفل الأسود والزنجبيل والحلبة يحسن عملية هضم الطعام مما يؤدي إلى سهولة امتصاص العناصر الغذائية ويمنع تخزين الدهون في الجسم.
فوائد الكمون للبطن:
للكمون القدرة على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
يساعد الكمون على زيادة نشاط الغدد اللعابية في الفم وهي أول عملية هضم لاحتوائه على مادة (ألدهيد الكمون) التي تعطي رائحة الكمون والمركب الأول في زيت الكمون.
يحتوي الكمون على الثيمول الذي يساعد على تحفيز إفراز الأحماض الهضمية في الغدد الهضمية.
له قدرات طبية كبيرة في علاج تقلصات المعدة والانتفاخ وانتفاخ البطن.
يفرز إنزيمات البنكرياس الضرورية لعملية الهضم السليمة.
الفوائد الغذائية للكمون:
– تتحقق الفوائد العظيمة للكمون عندما يتم مزجه مع بعض التوابل الأخرى مثل الزنجبيل والفلفل الأسود والحلبة والكركم لذلك فهي تساعد في إنقاص الوزن بشكل أسرع.
يساعد الكمون في عملية امتصاص الطعام من المعدة بطريقة صحية وسليمة ، وبالتالي يساعد في عملية الهضم السليمة ، مما يمنع تكون الدهون في الجسم وبالتالي يقلل الوزن.
– يزيد من معدل التمثيل الغذائي في الجسم ، وهو أكثر فاعلية في إنقاص الوزن وإنقاص الوزن.
لديها القدرة على حرق الدهون وخاصة البطن والأرداف.
كما يفيد الكمون في تقوية جهاز المناعة في الجسم ، فعندما يفقد الجسم الدهون الزائدة فإنه يتخلص بسهولة من السموم المنتشرة في الجسم.
فوائد الكمون للكبد:
يساعد الكمون في تطهير الكبد من السموم المختلفة لزيادة إفراز إنزيمات البنكرياس.
يساعد في منع سرطان الكبد.
يقلل من التهاب البنكرياس.
– يخفض الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية.
مشروب الكمون للمعدة المنقبضة بدون دهون
عناصر:
ملعقة من الزنجبيل المطحون
ملعقة قرفة مطحونة
ملعقة من الكمون المطحون
عصير ليمون
طريقة التحضير:
ضع الكمون والزنجبيل والقرفة في إناء مناسب للغليان وأضف كوبًا من الماء.
يُغلى المشروب لمدة 10 دقائق ، ثم يُرفع القدر عن النار ويُترك ليبرد قليلاً.
أضف عصير الليمون إلى المشروب ، وإذا أردت تحليته فلا مانع من إضافة ملعقة من العسل.
اشرب كوبًا من هذا المشروب قبل الأكل بنصف ساعة لزيادة شعورك بالامتلاء والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم.
رجيم الكمون لإذابة الدهون في أسرع وقت ممكن
يجب تناول 4 وجبات بحيث تحتوي إحدى الوجبات على مجموعة من الخضار والفواكه ، والثانية تحتوي على بروتين من اللحوم والدجاج والأسماك ، والثالثة تحتوي على الكالسيوم من الزبادي أو الحليب مع دورة مرنة والأخيرة تحتوي على كمية صغيرة من الكربوهيدرات من البطاطس المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز وما إلى ذلك.
تناول الطعام بانتظام.
اشرب حوالي لترين من الماء يوميًا.
قبل كل وجبة ، اشرب كوبًا من خليط الكمون للتخسيس ، والذي تقوم بتحضيره بخلط كوب من الماء الساخن مع عصير نصف ليمونة وملعقة كمون مطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون. فاترة ، لذا فهي جاهزة للشرب.
تحتاج إلى الاستمرار في اتباع حمية الكمون وسوف تفقد الوزن بالتأكيد.
