تعتبر القرفة من مكونات الطبيعة المدهشة مع العديد من الفوائد الصحية والجمالية. ستعرفها حصريًا على مجلة دايت ، الأولى عربية في عالم الرشاقة والصحة والجمال ، من خلال مقال شامل عن مشروب حليب القرفة.
إن تناول كوب من الحليب كل صباح يعزز قوة الجسم ويزوده بالعناصر الغذائية التي يحتاجها ، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن إضافة القرفة إلى الحليب يضاعف فوائده ، وسوف تبرز السطور التالية فوائد شرب القرفة مع الحليب بالتفصيل.
القرفة هي نوع من البهارات التي لها رائحة رائعة وتفضل معظم النساء إضافتها إلى بعض أنواع الأطباق مثل الأطباق الجانبية وأطباق اللحوم الحمراء والأطباق الحلوة مثل الأرز باللبن والحلوى وغيرها يمكن طهيها وإضافتها. الحصول على الحليب للحصول على مشروب القرفة مع الحليب الرائع أو مشروب القرفة مع العسل ، للقرفة قيمة غذائية عالية تأتي من حقيقة أنها تحتوي على الكالسيوم والحديد والمنغنيز والألياف. ومنها من العناصر التي يحتاجها جسم الإنسان ومن أهم الفوائد الصحية للقرفة أنها تساعد في السيطرة على نسبة الكوليسترول في الدم ، كما أن القرفة تساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم لذا فهي تحمي من مرض السكري وينصح مرضى السكر بتناولها لأنها تحميهم من المضاعفات مرض السكري الناتج عن مستواه المرتفع ، يخفف من التهاب المفاصل ، تساهم القرفة في علاج الغثيان وعسر الهضم ومقاومة الإسهال وتقوية جهاز المناعة ومكافحة الأمراض الخطيرة ، لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تحررك من نمو الأورام السرطانية الخبيثة. الأورام. ح.
أولاً ، لمحة سريعة عن القيمة الغذائية للحليب والقرفة.
يعتبر الحليب من أهم مصادر الكالسيوم والفيتامينات والمعادن ، حيث يستخدم الحليب لتقوية العظام ومنع الكسور والهشاشة والحفاظ على صحة الأسنان والتحكم في ضغط الدم وزيادة قوة الشعر وتحسين وظائف جسم الإنسان بالكامل. القرفة عشب. طبي ، ويستخدم أيضًا كنوع من أنواع البهارات التي تضاف إلى الطعام لإضفاء طعم مميز بالإضافة إلى قيمتها الغذائية العالية ، حيث تحتوي على الألياف والبروتين والسعرات الحرارية ، وتستخدم لعلاج القيء. والغثيان والمحافظة على صحة الجهاز الهضمي في مثل هذه الحالة حيث يعالج الإسهال وعصارة المعدة ويفيد مرضى ارتفاع ضغط الدم في السيطرة عليه ويزيد من قوة الجسم وطاقته. النوبات القلبية لأن الدراسات الطبية أظهرت أن مشروب القرفة مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني حيث أنه يخفض نسبة السكر في الدم ويساعد القرفة على علاج فقدان الشهية ومحاربة البكتيريا ومقاومة الالتهابات.
فوائد مشروب القرفة مع الحليب:
أولا وقبل كل شيء ، مشروب القرفة مع الحليب يزيد من كفاءة الدورة الدموية يستخدم مشروب القرفة مع الحليب لتنشيط الدورة الدموية في جسم الإنسان.
ثانياً: شرب القرفة مع الحليب يزيد من حرارة الجسم .. ثبت أن هذا المشروب يزيد من الحرارة الداخلية لجسم الإنسان ومن ثم ستجد أن هذا المشروب علاج طبيعي للأشخاص الذين يعانون من برودة اليدين والقدمين بشكل مزمن.
ثالثا: مشروب القرفة مع الحليب مفيد للجهاز الهضمي .. سيحميك هذا المشروب من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم ومشاكل المعدة والتشنجات المعوية والإسهال.
رابعاً: مشروب القرفة مع الحليب يتحكم في نسبة السوائل في الجسم من المعروف أن الحليب يحتوي على 87٪ ماء ، لذلك فهو يتحكم في نسب السوائل في جسم الإنسان.
خامساً: مشروب القرفة مع الحليب يقيك من الأرق .. ينصح الأشخاص الذين يعانون من الأرق بتناول كوب من الحليب الدافئ ليلاً لتحسين نوعية النوم ، لكن إضافة القرفة إلى الحليب سيكون أكثر فائدة لأنها أيضًا من الأعشاب التي تقلل من الأرق.
سادساً ، شرب القرفة مع الحليب يعالج مشاكل الأسنان … هذا المشروب اللذيذ يعمل على علاج الأسنان وتقليل تسوس الأسنان ، كما أنه يزيد من قوة اللثة ويقاوم الالتهابات.
تحضير مشروب القرفة مع الحليب ..
الطريقة الأولى: احضر ملعقة قرفة وكوب من الحليب الدافئ أو البارد حسب الرغبة وأضف هذه الملعقة إلى الكوب وحليها بالسكر أو العسل حسب الرغبة واخلط جيداً.
طريق اخر : نحضر كوب ماء وملعقة من مسحوق القرفة وملعقتين من الحليب البودرة ، ثم تغلي القرفة جيداً مع نصف كوب ماء ، وفي النصف الآخر نضع الحليب المجفف ونذوبه جيداً ، ثم نضيف القرفة حتى تغلي على النار ونتركها تغلي معها ثم تحلى حسب الرغبة.
ملحوظة.. بالنسبة للأشخاص الذين يتعاطون أدوية لعلاج بعض الأمراض ، فمن الأفضل عدم استخدام الأعشاب الطبية وخاصة القرفة ، لأنها يمكن أن تتفاعل مع الدواء مما يضر بالصحة ، والأفضل استشارة الطبيب المعالج أولاً.
فوائد القرفة للتنحيف:
القرفة مفيدة في زيادة معدل الأيض بنحو عشرين مرة ، حيث تعمل على التخلص بسرعة من الدهون المتراكمة في الجسم.
القرفة تعمل ضد الدهون الثلاثية وتنظم مستويات الكوليسترول وبالتالي تمنع تراكم الدهون في منطقة البطن مما يحميك من مرض السكري من النوع الثاني والذي قال جميع الأطباء إن السمنة هي السبب الرئيسي للإصابة به وتقيك من الإصابة بقلب خطير. الأمراض ومضاعفاتها.
القرفة من المشروبات التي تساهم في توليد الطاقة الحرارية في جسم الإنسان ، كما تقلل السمنة من ارتفاع مستويات السكر في الدم مما يساهم في تقليل الوزن الزائد.
تعمل القرفة على زيادة التمثيل الغذائي ، مما يسمح للجسم بحرق السعرات الحرارية ، ويتراوح عدد السعرات الحرارية التي يمكن للجسم أن يحرقها بفضل القرفة من 50 إلى 60 سعرة حرارية.
تضيف القرفة طعمًا مميزًا للطعام ، لكنها تزيد من الشعور بالشبع.
تقاوم القرفة التوتر والقلق والمضاعفات الناتجة عن احتوائها على نسبة من مضادات الأكسدة ومن المعروف علمياً أن التوتر يسبب زيادة في هرمون الكورتيزول وهو أحد الهرمونات التي تسبب زيادة الوزن ولكن بفضل القرفة يمكن السيطرة على ذلك أيضًا ، فهناك نسبة من الأشخاص الذين يكون مرضهم العقلي هو سبب السمنة لديهم بسبب تناولهم الطعام نتيجة التوتر والقلق.
ما هي رجيم القرفة ..؟
نسمع هذا المصطلح من بعض الأطباء المتخصصين في إنقاص الوزن ويعني أننا نريد وضع القرفة في بعض الأطعمة وتناولها بكمية معينة يوميًا وإذا أردت الاستمتاع بفوائد القرفة فلا تستخدم أكثر من نصف وملعقة واحدة من أشهر الوصفات والمشروبات التي يمكنك الاعتماد عليها فهي تحتوي على الآتي:
ضعي كمية مناسبة من القرفة ومسحوق الزنجبيل وكوب من الماء واغليها جيدًا واشربيها بعد الأكل.
نرش القرفة على كوب من الزبادي.
– تحضير شاي القرفة عن طريق غلي القرفة مع الشاي ثم تحليتها بالعسل وشرب هذا المشروب صباحا ومساء.
